Георгий Сибилев

♾ Низкая самооценка ! В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с низкой самооценкой. Это важная тема, и я хочу поделиться с вами типичными фразами и вопросами, которые звучат в моем кабинете. Возможно, вы узнали себя в них: 🎙 "Я никогда не смогу это сделать." Многие клиенты чувствуют, что не способны справиться с задачами или достигнуть своих целей. 🎙 "Почему я не могу быть как все?" Сравнение себя с другими приводит к чувству неполноценности и сомнениям в своих способностях. 🎙 "Я не заслуживаю счастья." Часто люди с низкой самооценкой считают, что не имеют права на радость и успех. 🎙 "Все вокруг лучше меня." Это ощущение постоянного недовольства собой и зависти к успехам других. 🎙 "Я всегда ошибаюсь." Страх перед ошибками мешает двигаться вперед и пробовать новое. 🎙 "Почему я так сильно переживаю из-за мнения других?" Боязнь осуждения и критики может парализовать и мешать принимать решения. Способы повышения самооценки 📈 Если вы хотите улучшить свою самооценку, вот несколько методов, которые могут помочь: 📌 Позитивные аффирмации Используйте положительные утверждения о себе. Начните день с фраз вроде: "Я достоин любви и уважения" или "Я способен на многое". Это помогает изменить внутренний диалог. 📌 Ведение дневника достижений Записывайте свои успехи, даже самые маленькие. Это поможет вам увидеть прогресс и напомнить себе о своих сильных сторонах. 📌 Работа с негативными убеждениями Определите свои негативные мысли и замените их на более реалистичные и позитивные. Например, вместо "Я неудачник" подумайте "Я учусь на своих ошибках". 📌 Цели и планирование Установите небольшие, достижимые цели. Каждый раз, когда вы достигаете цели, ваша самооценка повышается. 📌 Забота о себе Уделяйте время для отдыха и развлечений. Занимайтесь спортом, медитируйте или просто гуляйте на свежем воздухе. Это помогает чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. 📌 Окружение Окружите себя теми, кто поддерживает и вдохновляет вас. Избегайте токсичных отношений, которые могут подрывать вашу уверенность. 📌 Профессиональная помощь Если низкая самооценка мешает вам жить полной жизнью, не стесняйтесь обратиться к психологу. Профессиональная поддержка может стать важным шагом на пути к изменениям. Помните, повышение самооценки — это процесс, и каждый шаг имеет значение! Если вы узнали себя в этих фразах, знайте, вы не одни! Путь к повышению самооценки — это процесс, который требует времени и поддержки. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Спасибо за реакцию ❤️ Подписывайся: ТГ: Сибилев Говорит

6 ПРИЧИН✅ ЖЕНСКОГО ОДИНОЧЕСТВА🥹 1️⃣ Завышенные ожидания от мужчины - некоторые женщины могут иметь высокие или неадекватные требования к будущему партнеру, поэтому им сложно найти идеального мужчину, который бы соответствовал этим ожиданиям.🤦‍♂️ "Хочу красивого, богатого, темпераментного, сексуального, но верного" - можно услышать такое противоречие. 2️⃣ Заниженная самооценка - некрасивая, глупая, неинтересная, что я могу ему дать? Вокруг много девушек легких на подьем! - так может рассуждать женщина с низкой самооценкой, поскольку у нее сформирована негативная оценка себя, она сравнивает себя с другими и сравнения не в ее пользу. И зачем начинать отношения такой? 3️⃣ Трудности в коммуникации - некоторые женщины замкнуты, им трудно начать разговор с мужчиной, вступить в переписку даже на сайтах знакомств, не умеют флиртовать, в их родительской семье никогда не разговаривали по душам, безразлично относились к ней, существовали запреты проявлять эмоции, строго воспитывали. 4️⃣ Высокие требования к себе - такая женщина ставит себе планку, что она должна достичь определенного уровня успеха в обучении, карьере или во внешности, такое тоже встречается, прежде чем начинать отношения. 5️⃣ Трудоголизм - является неосознанной стеной, которая защищает от отношений, такая женщина сосредоточена только на работе, карьере. 📊 На которую тратит большую часть своей жизни, время для поиска партнера пропорционально сокращается, да и желания, сил со временем не остается. 6️⃣ Синдром отложенной жизни - женщина живет, как будто пишет черновик своей жизни, считая, что у нее в запасе очень много времени, поэтому сфера личной жизни откладывается до лучших времен, которые так и не наступают. ————————— Оцените пост❤️ Любите друг друга Развивайтесь и будте открыты новому🫶

СОВРЕМЕННЫЕ ПОНТЫ БЕДНЫХ МУЖЧИН🤦‍♂️ Хочу тебе рассказать Несколько видов таких мужчин: ✅1. "Зато я честный и добрый!" Типичная ситуация: в семье мало денег, не хватает на ремонт, на репетиторов для ребенка, на докторов для лечения болезни, на простейшие вещи для быта. Но мужчина говорит: да не умею я притворяться серьезным и деловым! Продавать себя на собеседованиях! Зато я добрый, честный! Он убежден, что главное в жизни это кайфовать, радоваться, наслаждаться тем, что есть. Нет денег на докторов? Есть гос больницы! Нужен репетитор? Зачем, пусть сам сын учится! В квартире нужен ремонт? Да наши родители еще хуже жили! И т.д. и т.п. Такой мужчина кичится своей веселостью, его глаза улыбчивы, а лицо кругло. Но это ложь и обман. За всем этим скрывается тревога и страхи за будущее, которые мужчина прячет за фасадом из улыбки и шуточек. ✅2. "Лучше курить и пить, чем помереть здоровым и несчастным" Ужасно наивная позиция взрослых мужчин, которая меня поражает. Они считают, что лучше уж бухать, есть вредную пищу и быть якобы счастливым, чем помереть в 80 лет, но жить несчастно и тоскливо. Мало того, что такие люди выглядят из рук вон плохо: толстые, плохо пахнущие, с ужасной кожей и дыханием. Так они еще и не умеют веселиться без допинга в виде спиртного или курева. Они не умеют снимать стресс и наслаждаться жизнью как она есть: природа, прогулки, общение с людьми, хобби, достижение своих целей. В и тоге, именно они выглядят несчастными, бедными и никому не нужными. Потому что меняют крепкое стабильное будущее на удовольствие здесь и сейчас в виде пьянства и обжорства. _________ Откуда у меня такая уверенность, что это понты? Да потому что я сам таким был и на своей шкуре знаю, каково это врать себе. 🤦‍♂️ Оцени пост❤️ Если он был тебе интересен 🫶

ЦЕЛОМУДРИЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ🙏🌍 В нашем современном мире, вопрос целомудрия стал неактуальным. Почему так происходит.⁉️ Современный мир диктует нам свои правила, которые далеко не идеальны. Поговорим о том, почему не нужно торопить события и оставаться целомудренными. Во все времена было очень важно, чтобы девушка была правильно воспитана. Чтобы она была скромна, чиста и хранила себя для своего суженого. Почему сегодня эти уставы нарушаются? Почему девушки не дорожат своей чистотой?🤦‍♂️ ✔️1.Современный мир провоцирует на свободные отношения. Спрашивается, кому было нужно исказить настоящие отношения. Сегодня мы везде можем услышать, как тот или иной известный человек строит свою жизнь, и как правило строит он свою жизнь много раз, и со всеми имеет свободные отношения. В результате все думают, что это нормально. ✔️2.Парни, мужчины используют девушек, настаивая, что так они лучше узнают друг друга. Не верьте, если парень склоняет вас к интимным отношениям, возможно только это ему от вас и нужно, и никаких серьезных отношений с вами он не планирует. ✔️3.Девушки сами готовы на все, ради того, чтобы быть вместе. Часто девушки сами хотят отдаться парню, потому что влюблены, а он не очень заинтересован. Это ложный путь, таким образом любить себя не заставишь. После, может быть большое разочарование. ✔️4.Молодой человек, либо девушка в принципе развращены и готовы к легким отношениям, не задумываясь о нравственности, о чистоте. Это просто уже норма их жизни. На самом деле, сегодня, как никогда важно хранить себя в чистоте. Ведь если вы хотите построить настоящую крепкую семью, то очень важно, чтобы вы остались чистой, нежной, открытой. Так как свободные, легкие отношения ранят душу, они комкают ее. Ставится ни во что семья, любовь. Люди чаще руководствуются в отношениях расчетом. Это губит настоящие чувства. Если хочешь построить семью раз и навсегда, то храни себя в чистоте и строй отношения не на выгоде, а на настоящих чувствах. —————— Напиши в комментариях Если согласен 👍 И не забудь оценить пост ❤️

Проверьте, есть ли у вас эти симптомы👨‍⚕️ Признаки:

Астенический синдром.✅ Это состояние может присутствовать наряду с любым психическим расстройством или соматическим заболеванием. 🤓 Астения проявляется слабостью, снижением работоспособности, перепадами настроения, повышенной чувствительностью. Человек легко становится слезливым, часто раздражительным, теряет самообладание. Нередко астения приводит к нарушениям сна, ощущению слабости, повышенной утомляемости, неспособности справляться с обычной нагрузкой на работе или в учебе. Навязчивые состояния.✅ Широкий спектр навязчивых идей включает в себя различные проявления, от постоянных сомнений и неприятных мыслей, которые как бы застревают или крутятся в голове, до страхов неспособности справиться с определенными ситуациями. 🤯 Люди, испытывающие навязчивые состояния, могут иметь непреодолимое стремление к чистоте или принуждение к выполнению определенных, необычных действий.

Например, они могут возвращаться домой несколько раз, чтобы проверить, выключили ли они приборы или заперли ли двери. Навязчивый страх несчастных случаев может привести к выполнению ритуалов, которые, по мнению человека, предотвратят вред.😁 Когда вы замечаете, что кто-то слишком часто моет руки, чрезмерно беспокоится об инфекции или избегает определенных вещей из-за страха, возможно, он испытывает навязчивое состояние. Изменения настроения.✅ Признаки изменения настроения могут включать: · Долгие периоды грусти, депрессии, самообвинения, чувства никчемности, греховности, мыслей о бессмысленности жизни и отсутствия надежды на будущее. · Неестественная легкомысленность и беспечность. · Поведение, нехарактерное для возраста или личности человека. · Эйфория или оптимизм без разумных оснований. · Апатия, переживание болезненной нехватки эмоций. · Беспокойство, болтливость, неспособность сосредоточиться и спутанное мышление. · Раздражительность, злость и агрессивность. · Трудно контролировать эмоции, частая плаксивость, легко злиться или кричать в разговоре. · Повышенная или пониженное либидо, потеря природной скромности, неспособность сдерживать половое желание или исчезновение влечения. НЕ спешите паниковать🆘 Это все индивидуально НО,если же отследили у себя Эти симптомы🤯 Обратитесь к специалисту 🤓 Пишите мне в direct✍️