хельга саф

Самое страшное для токсичных людей — это когда ты отдаляешься от них. Для них это хуже любой ссоры. В ссоре они всё ещё будут пытаться вас достать. А когда ты их игнорируешь, они не могут до тебя дотянуться, и потеря контакта для них означает потерю возможности быть собой. Когда ты говоришь «угу» и пропадаешь, они начинают паниковать. Они чувствуют себя беспомощными, как дети. Они будут пытаться вернуть тебя любыми способами: от «мама, а вот папа разрешил» до «падения на пол и дрыгания ногами с криками» и детских обвинений «ты плохой»...

Когда тебя не любят, когда тебе не уделяют внимания, когда рядом со значимым другим становится больно, злобно и страшно, нужно забрать своё отношение, свою любовь. Отделить от другого человека своё тепло, а также гнев, который для ребёнка может быть смертельно опасен. Единственный выход — обесценить связь, создать невидимое расстояние между вами. Нелюбимый человек не может так сильно ранить, нелюбимый не может так злить, нелюбимый не так важен и нужен, нелюбимый не имеет такой значимости. Чем меньше допускаешь любви, тем меньше злости и боли...

Метафора — это такой мощный инструмент, который используется в разных областях, например, в литературе, искусстве, маркетинге, психологии и психотерапии. В этой статье мы поговорим о психотерапевтической метафоре. Метафора — это способ передачи информации, который помогает объяснить что-то сложное или непонятное. Она может быть очень полезной, особенно когда нужно объяснить что-то, с чем человек никогда не сталкивался, или когда нужно мягко подвести к осознанию своих ошибок. Вот несколько примеров,...

Бессилие — это не круто. Никто не любит чувствовать себя слабым. В мире, где ценят успех, активность и функциональность, бессилию нет места. Но оно есть. Бессилие — это состояние, когда у тебя нет сил что-то сделать. Оно может быть разным. Например, если ты чувствуешь себя бессильным, потому что ждёшь разрешения от кого-то, чтобы что-то сделать, это может быть связано со страхом действовать самостоятельно. Если ты пытаешься спасти кого-то, кто не хочет быть спасённым, и у тебя не получается, это тоже может вызвать чувство бессилия...

Когда мы были маленькими девочками, нас учили быть заботливыми и внимательными к другим людям, в том числе к нашим матерям. Однако иногда эта забота о других может привести к тому, что мы забываем о себе и своих собственных потребностях. В этой статье я хочу рассказать о том, как матери могут использовать своих дочерей в качестве опоры и как это может повлиять на их жизнь. Матери могут проецировать на своих дочерей свои собственные потребности и ожидания. Они могут ожидать от дочерей, что те будут заботиться о них, выслушивать их проблемы и помогать им...

В разговорах о невозможности заработать деньги некоторые люди используют выражение «проработать», которое создаёт иллюзию лёгкого достижения успеха. Они представляют, что деньги будут сыпаться на них золотым дождём, а судьба пошлёт им принца на белом коне. Однако это не так. Люди часто говорят: «Я много делаю, чтобы заработать деньги», но что именно они делают? Смотрят видео на YouTube, читают посты в интернете, размышляют о бизнесе. Но это только мысли, а не действия. Заработать деньги можно только путём активных действий...

Гештальт-терапия рассматривает человека как целостную систему, взаимодействующую с окружающей средой. Одним из ключевых понятий в этом подходе является понятие гештальта — целостной структуры, которая формируется в результате взаимодействия человека с миром. Отец играет важную роль в формировании гештальта ребёнка. Он может быть источником поддержки, защиты и уверенности. Отсутствие отца может привести к нарушению целостности гештальта и появлению незавершённых ситуаций. В гештальт-терапии травма отсутствия отца может быть проработана через осознание и завершение незавершённого гештальта...

Как справиться с отказом Отказ может быть болезненным опытом, который вызывает у нас негативные эмоции и может повлиять на наше восприятие себя. Однако важно помнить, что отказ не всегда связан с нашей ценностью или важностью. Причины отказа Отказ может быть вызван различными факторами, такими как: Влияние прошлого опыта Острая реакция на отказ может быть связана с нашим прошлым опытом и убеждениями. Если в детстве мы сталкивались с отвержением, это может повлиять на наше восприятие отказа во взрослом возрасте...

Страх близости и сложности в понимании собственных чувств Люди с тревожным типом привязанности часто испытывают страх быть покинутыми важными для них людьми. Это может быть связано с их опытом в детстве, когда они чувствовали себя брошенными или ненужными. Люди с избегающим типом привязанности, напротив, боятся разочаровать близких или быть разочарованными ими. Они опасаются, что эмоциональная близость может принести им боль, стыд или поглощение их личности другим человеком. Избегание — это попытка избежать повторения болезненного опыта...

Обида — это реакция на чувство нелюбви. Когда человек обижается, он словно сообщает окружающим, что с ним так нельзя, он не чувствует себя любимым. Обида возникает от мысли о том, что кто-то имеет наглость не любить, не ценить и не дорожить им. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение его безусловную ценность. «Как же так?!» — восклицает обиженный человек. Если заглянуть глубже, можно увидеть боль беспомощного, всеми покинутого, нелюбимого ребёнка. Маленькой девочки на шумной улице, полной людей, спешащих к своим детям ...

Интересно, а быть в отношениях с партнёром собой, а не тем, кем вы хотели бы быть, сложно? Нет! Потому что мужчин возбуждают не сами женщины, а их фантазии о них, основанные на ощущении комфорта рядом. Чем глубже эмоциональная связь между партнёрами, тем устойчивее фантазии и, как следствие, сильнее возбуждение и желание физической близости. Это путь к формированию любви и здоровой привязанности — от влюблённости к спокойному чувству доверия и близости. Иногда бывают импульсивные побуждения, которые не контролируются разумом и немедленно реализуются...

Что же такое, на самом деле, здоровая самооценка!? Здоровая самооценка— это способность человека принимать себя таким, какой он есть, ценить свои достоинства и признавать свои недостатки. Это ощущение собственной ценности и значимости, но без стремления к превосходству над другими...