Познать себя

Когда тебя не любят, когда тебе не уделяют внимания, когда рядом со значимым другим становится больно, злобно и страшно, нужно забрать своё отношение, свою любовь. Отделить от другого человека своё тепло, а также гнев, который для ребёнка может быть смертельно опасен. Единственный выход — обесценить связь, создать невидимое расстояние между вами. Нелюбимый человек не может так сильно ранить, нелюбимый не может так злить, нелюбимый не так важен и нужен, нелюбимый не имеет такой значимости. Чем меньше допускаешь любви, тем меньше злости и боли...

Метафора — это такой мощный инструмент, который используется в разных областях, например, в литературе, искусстве, маркетинге, психологии и психотерапии. В этой статье мы поговорим о психотерапевтической метафоре. Метафора — это способ передачи информации, который помогает объяснить что-то сложное или непонятное. Она может быть очень полезной, особенно когда нужно объяснить что-то, с чем человек никогда не сталкивался, или когда нужно мягко подвести к осознанию своих ошибок. Вот несколько примеров,...

Бессилие — это не круто. Никто не любит чувствовать себя слабым. В мире, где ценят успех, активность и функциональность, бессилию нет места. Но оно есть. Бессилие — это состояние, когда у тебя нет сил что-то сделать. Оно может быть разным. Например, если ты чувствуешь себя бессильным, потому что ждёшь разрешения от кого-то, чтобы что-то сделать, это может быть связано со страхом действовать самостоятельно. Если ты пытаешься спасти кого-то, кто не хочет быть спасённым, и у тебя не получается, это тоже может вызвать чувство бессилия...

Когда мы были маленькими девочками, нас учили быть заботливыми и внимательными к другим людям, в том числе к нашим матерям. Однако иногда эта забота о других может привести к тому, что мы забываем о себе и своих собственных потребностях. В этой статье я хочу рассказать о том, как матери могут использовать своих дочерей в качестве опоры и как это может повлиять на их жизнь. Матери могут проецировать на своих дочерей свои собственные потребности и ожидания. Они могут ожидать от дочерей, что те будут заботиться о них, выслушивать их проблемы и помогать им...

В разговорах о невозможности заработать деньги некоторые люди используют выражение «проработать», которое создаёт иллюзию лёгкого достижения успеха. Они представляют, что деньги будут сыпаться на них золотым дождём, а судьба пошлёт им принца на белом коне. Однако это не так. Люди часто говорят: «Я много делаю, чтобы заработать деньги», но что именно они делают? Смотрят видео на YouTube, читают посты в интернете, размышляют о бизнесе. Но это только мысли, а не действия. Заработать деньги можно только путём активных действий...

Гештальт-терапия рассматривает человека как целостную систему, взаимодействующую с окружающей средой. Одним из ключевых понятий в этом подходе является понятие гештальта — целостной структуры, которая формируется в результате взаимодействия человека с миром. Отец играет важную роль в формировании гештальта ребёнка. Он может быть источником поддержки, защиты и уверенности. Отсутствие отца может привести к нарушению целостности гештальта и появлению незавершённых ситуаций. В гештальт-терапии травма отсутствия отца может быть проработана через осознание и завершение незавершённого гештальта...