Workaut

💫Всегда сохраняйте спокойствие. Спокойствие — это состояние, которое позволяет сконцентрировать и перераспределить ваши расходящиеся мысли и медитировать с выгодой. Размышления ведут к идеям, идеи ведут к возможностям, возможности ведут к успеху. Спокойствие является синонимом сильного характера. Без спокойствия не существует силы воли. Без спокойствия, желания могут очень быстро загореться, превращаясь в непобедимую страсть и препятствуют здравому мышлению. Спокойствие — не враг эмоциям, а регулирующая сила, позволяющая их правильное выражение. @Workaut

✅Очень простой совет для здоровья спины — никогда не поднимайте ничего (ни тяжелого, ни легкого) с выпрямленными ногами Поднимая что-нибудь, всегда сгибайте ноги в коленях, чтобы основную часть работы выполняли крупные мышцы ног, а не мелкие и относительно слабые мышцы поясницы. Держите поднимаемый предмет как можно ближе к себе и не сгибайте спину

🏀«Провал – часть успеха», — считает Майкл Джордан. Оступиться не значит проиграть, на ошибках учатся. Необходимо разобраться, что именно вы сделали не так, а затем сделать лучше. Умение выносить урок из неправильных действий или решений ведет к победе. О себе Майкл говорил: «За все игры промахнулся 9000 раз. В 300 играх я терпел поражение. Другие игроки рассчитывали на меня 26 раз – и я промахивался. Совершал множество ошибок. И добился успеха.»

✔️Будьте терпеливы и настойчивы! Для строительства мышц нужно время — независимо от того, хардгейнер вы или нет. Нужно иметь терпение и настойчивость, много работать. Вы строите мускулы, которые пригодятся в жизни. Если после нескольких месяцев тренировки вы застряли на месте, увеличивайте вес и ешьте больше. Не сдавайтесь. ➡️Увеличивайте потребление калорий, увеличивайте интенсивность тренировок, и ваши мышцы вырастут.

🔄Жизнь - это  правильно распределенные приоритеты. ⏺Начать бизнес за 1200$ - стрёмно. ⏺Купить новый айфон за 1200$ - круто! ⏺Выучить новый навык: 2ч/день- лень. ⏺Посмотреть кино или Тик-ток: 5ч/день - легко. ⏺Купить здоровые продукты 100$ - дорого. ⏺Затусить в баре 100$ - Ого, ещё сэкономил! Жизнь - это ежедневный выбор делать его только тебе.❤️‍🔥 @Workaut