Julia Nem

Лето в разгаре, а мы в загаре В этом году я пыталась распланировать весь год. Хотя бы прикинуть, чтобы бы хотела. И вот некоторые результаты. Понятно, отпуск летом - это что-то прекрасное. Не важно неделю и месяц или все лето. Я думала, после выхода на работу у меня уже не будет "летнего" лета. Но случился декрет. И затянулся. Это, конечно, не то, как было в детстве. Но в декрете однажды начинаешь замечать смену времён года более отчётливо. Когда я работала времена года сменялись, как вспышки. Итак, этим летом месяц я с семьёй провели на море. С прошлого года мы пробуем провести на море больше 2 недель ради укрепления иммунитета. И знаете, что-то в этом есть. Но для моей семьи оказалось 4 недели отдыха, это слишком. Даже ребенку. Думаю 2-3 все же оптимально. Второй месяц мы проводим на даче. И тут наступает свобода для ребенка и умиротворение для родителей. Август скорее всего начнет настраивать и отвлекать на дела и подготовку к рабоче-учебному году. Вспоминаю, что когда у меня появился ребенок время превратилось в бесконечность. Не было ни выходных, ни свободных вечеров, ни отпусков. Все, как один поток времени. Когда появляется цикличность, и образ жизни меняется в течении года, это значительно облегчает восприятие жизни. Лето - хороший способ перезагрузиться и пожить иначе. Появляются новые рутины. Хотя бы гулять после работы в парке. А как меняется ваша жизнь летом? В этом году я пыталась распланировать весь год. Хотя бы прикинуть, чтобы бы хотела. И вот некоторые результаты. Понятно, отпуск летом - это что-то прекрасное. Не важно неделю и месяц или все лето. Я думала, после выхода на работу у меня уже не будет "летнего" лета. Но случился декрет. И затянулся. Это, конечно, не то, как было в детстве. Но в декрете однажды начинаешь замечать смену времён года более отчётливо. Когда я работала времена года сменялись, как вспышки. Итак, этим летом месяц я с семьёй провели на море. С прошлого года мы пробуем провести на море больше 2 недель ради укрепления иммунитета. И знаете, что-то в этом есть. Но для моей семьи оказалось 4 недели отдыха, это слишком. Даже ребенку. Думаю 2-3 все же оптимально. Второй месяц мы проводим на даче. И тут наступает свобода для ребенка и умиротворение для родителей. Август скорее всего начнет настраивать и отвлекать на дела и подготовку к рабоче-учебному году. Вспоминаю, что когда у меня появился ребенок время превратилось в бесконечность. Не было ни выходных, ни свободных вечеров, ни отпусков. Все, как один поток времени. Когда появляется цикличность, и образ жизни меняется в течении года, это значительно облегчает восприятие жизни. Лето - хороший способ перезагрузиться и пожить иначе. Появляются новые рутины. Хотя бы гулять после работы в парке. А как меняется ваша жизнь летом? #лето #лето2024 #отдых #планирование #материнство #буднимамы

9 мая - не только победа... Были войны до Великой отечественной и были после. Но ни над одной нет такого ореола. Она будто останется в вечности. Я помню, в детстве 9 мая был значимый праздник, как Новый год. Было единение и торжественность. Все поздравляют, звучат песни и истории. Никто не равнодушен. В подростковом возрасте все стало сходить на нет. А во взрослом, что 7, что 9, что 10 мая. Просто выходной. Лишь на пару мгновений защемит внутри от песни или фильма. Появились разговоры, что это уже отжило и не нужно никому. И много пафоса в хождении с портретами ветеранов. И даже в прошлом году это ещё не было так значимо. А в этом я снова почувствовала единение. Все поздравляют друг друга, всех это трогает за душу. Все бывало и раньше. И борьба за территории, и борьба за родину, и пленные, и жертвы, и лишения, и победы, и даже геноцид. Но будто что-то особенное было в том, как люди выбрали новый строй общества, отвергли религию, но продолжили путь к справедливости, и постарались построить идеальный мир. Идеального мира, может, и не случилось, но были люди, честные до наивности. И их было много и в разной степени. И верили и отдавали все, что имели за идею о лучшем. Строили заводы, школы и шли вперёд. Победа в ВОВ - это подвиг советского народа. Что стоит за этой приевшейся фразой? А то, что каждый был не просто на своем месте, а мог быть чем-то бОльшим. Герои не только на поле боя, а в плену и в тылу, в лесу и на расстреле. Герои не только мужики, а дети и старушки. Миллионы историй, как превозмог, оторвал от себя кусок хлеба и отдал кому нужнее, промолчал, рассказал, передал. Бессмертный полк - это череда портретов, наших спасителей, мучеников, подвижников, освободителей. Самых простых людей, которые есть в каждой семье. Были войны до и после, но в этой стар и млад был герой в плену, в бою и в тылу. Это ценно, не как победа, а как слепок с нас в истории. #9мая #победа #патриотизм

Кино за злобу дня Хороший фильм может не только поднять настроение, но и выдернуть из серости. Может наоборот погрузить глубже в атмосферу. Какие интересные опыты мы ставим над своим настроением? Мы создаём его и влияем на него. Комедии расслабиться, эротика для настроиться, ужастики пощекотать нервишки. Весь декабрь смотрим новогоднее кино, шоу, мультики. Это погружает, настраивает, даёт идеи. Когда была пандемия я начала смотреть фильмы про зомби и вирусы. Совсем не хотелось отвлечься в эти дни, а наоборот поиграть в воображении с этим. Что же посмотреть на текущий год? Полно российских семейных фильмов, минимум голливудских. И все не то. Как ни странно, оказалось, что очень заходит старое-старое советское кино. Все про текущее противостояние капиталистических систем со всем и вся. Просто смотришь на быт советских граждан и сегодняшний западный. И подмечаешь много различний. Плюсы, минусы и просто другое. Попадается не мало фильмов, где герои прошли через революцию и великую отечественную войну. Все так ярко, насыщенно, на грани. В каком-нибудь сериале видно, как деревенские детишки через два поколения становились пионерами в рубашечках. Так же много пищи для ума. Отрефлексировать собственную семью, предков, свой характер и привычки. Что, откуда и куда. Что-то общее, русское можно увидеть. А мы как раз в поисках. "17 мгновений весны" так вообще поразили меня. Впрочем и комедий, чтобы отвлечься тоже достаточно было.

Как я создавала свой Новый год Когда сновишься взрослым, то вот новость - теперь ты сам должен создавать праздник. В детстве Новый год был полон волшебства и сказки. Родители ставили ёлку, доставали компоты, мандарины, хлопушки. По телевизору фильмы про Деда Мороза. Однажды праздник стал превращаться в скучный день с салатами. И вот как я начала создать волшебство для себя. А потом и для детей. Все началось с ёлки. Совершенно необыкновенные зелёные красавицы я видела в западныхфильмах в детстве. Папа приносил открытки от иностранных коллег. А там камин, гирлянды, красные и золотые шары, носки. Все это совсем нескоро заполнило нашу жизнь. Свою искусственную елку я выбрала выше себя ростом, пышную. Набрала золотые и красные шары. Обязательно пластиковые. Хорошо помню, какая была трагедия каждый раз, как я разбивала стеклянный шарик. Ещё гирлянда с теплым светом и общий вид готов. С каждым годом я покупала по 1-2 интересному украшению, чтобы добавить изюминок моей Новогодней Ёлке. Сколько ещё необыкновенных идей я увидела с тех пор. И ёлка в детских погремушках, и украшения в виде цветов. А ещё я люблю ходить в ГУМ. Там выставка ёлок и масса идей. Например, вместо шаров фото в рамках или снимки за год. Потом я начала готовить имбирное печенье. И весь дом наполнялся запахами пряностей. Далее нашла рецепт рождественского кекса с цукатами, орехами и опять же пряностями. Самое сложное пока - это склеить имбирный домик. Оказалось, что письмо Деду Морозу даже во взрослом возрасте актуальная и ценная вещь. Можно искренне написать благодарности, успехи и надежды. И вот год стал вырисовываться. Напишите, чем вы наполняете свои новогодние праздники?

Чего ты ждёшь от года? Вот и добежали. Пауза и принудительный отдых. Можно подвести итоги в какой точке своего пути находишься. Сверим часы и компас. Встречи, подарки, воспоминания о сказке и чуде из детства. Мы готовились к этому целый месяц. Этот год был не тяжелее и не сильно легче, чем последние несколько. Главный его урок для меня в том, что нестабильность - это теперь новая реальность. Оказывается к этому можно привыкнуть. И лучшее что можно сделать во времена перемен - это найти постоянство в себе. Создать во Вселенной уголки стабильности. Утренний чай и печенька с маслом, как в детстве. Пенная ванная по выходным. Дневник и латте в кофейне. Йога 15 минут утром. Даже сериал вечером. Обьятия перед сном. Подойдёт любая малость. Заметила, что видео и открытки от старшего поколения уже не раздражают. Это теперь новый знак, что все в порядке. Однажды не будут приходить пожелания хорошего дня и напомниния о праздниках. И станет грустно. Заметила, что телефоные звонки и переписки чувствуются, как суррогаты. Хочется больше реального общения, натуральной еды, натуральной одежды, искренних разговоров, красивого искусства. Я желаю всем в Новом году найти свои опорные точки, истинные цели и близких по духу людей. Каждый год удивляет. Давайте тоже удивлять.

День ото дня тянется, Заворачивая нас как в тугую простыню. В жизни все то ладится, то не ладится. Но я Новый год очень жду. В новом году все сложится, сбудется И не будет усталости дня Все вернутся, невзгоды сдуются, И обнимут тебя и меня. А не обнимут - никто не заплачет. Будем дальше ждать до весны. Одолеет дорогу неспящий Вечный путник жизненного пути. Ждём любви, ждём, надежды не пряча, На работу, не забывая, идти. Ты, мой путник, улыбку - ярче, Скоро сбудутся наши мечты.

Осень - что в имени тебе её? Листопад сменяется морозцем по утрам. Бодрит. Вид из окна заставляет задуматься о переменах и конечности бытия. Осеннее увядание природы. Пауза в жизненном цикле. Смерть для многих цветочков и жучков. Так кому-то новый круг, кому-то конец. Снег непреклонно падает и стирает из пейзажей цвета и прежние очертания. Все становится невидимым будто и не было никогда. Все привиделось, все ты выдумал. Скоро и дома исчезнут, и взгляду не за что будет зацепиться в белесом облаке. С какой надеждой мы молча ждем предновогодних огоньков. Помните, стоим маленькие у кассы в очереди, и мама вот-вот должна подойти. Она должна подойти иначе жизнь дальше не пойдет, и мы исчезнем и растаем в то же мгновение. Тело каменеет, взгляд мечется и ничего не узнает. И вот она приходит. Выдох. И вот в магазинах над дверью появляется мишура. Значит скоро и на улице появятся огоньки. Или хотя бы ёлки с глянцевыми шарами. Выдох. Мы ждём этого и цепляемся как за надежду пережить мерное зимнее умерщвление. Чем сложнее год, тем больше жажда окутать паутиной из гирлянд каждое дерево, окно, здание. От некоторых улиц в центре города жжет в глазах. Зажги свечу . Посмотри на пламя. Оно как живое колышется, "дышит". Отогрей свой взгляд. Дай теплу пролиться по капле внутрь. Весна придет. Все будет хорошо. Все заново родится. Веснушки появятся на загорелых личиках детей. И ты, обгоняя их, побежишь на работу. Задышится легко и свободно. Поздняя осень. Предчувствие снежного плена. Мы будем ценить малость. Снегирь или воробьишка, яркое солнце утром, пятно зеленой ели у "Почты". Малая весточка от природы и продолжающейся жизни. Мы будем ценить моменты, когда все замрет и остановится на полгода. Мы купим подарки и печенье “к гостям”. Что делает вашу осень особенной? Более радостной? #красивое #уют #погода #праздники

Вдруг враг и не враг, а так… Все слышали: “пути Господни неисповедимы”. И вот что со мной случилось. Решила, я двигаться к новому призванию и пройти курс по написанию текстов для соц. сетей. Но все не так то просто. Курс короткий, время ограничено двумя неделями. А тут к тому что мой первоклашка часто болеет, еще и погода накатила. Снег, конечно, красиво засыпал едва пожелтевшие деревья. Но больная голова по несколько дней подряд это тоже яркое впечатление. Причем шторками не прикроешь, если надоест. А человек я ответственный. Собственные бессилие и лень дополнительно давят. Так прошла неделя. И ни одного нового текста. На второй неделе начались каникулы. Снег резко растаял, будто ужаснувшись, что перепутал даты. И вот во вторник еду с малышом на школьную экскурсию. На производство сырков. Ну можно ли придумать лучший момент, чтобы дослушать уроки, доделать задания и дописать пару текстов? Нет. Потому что “лучших моментов” не существует природе. Особенно если ты - мама. К концу экскурсии вместе с исчезновением последних кучек снега моя голова совсем разболелась. Масса планов на каникулы стали похожи на кровожадных циклопов. А тут внезапный спаситель задвинул все и уложил меня в постель. Кто бы мог подумать, что это был ковид. В легкой форме. И вообще весь удар принял на себя муж, а у меня только недомогание. Но сразу появилось время и ресурсы задвинуть все на свете и усесться за уроки. Точнее - улечься. Если вы читаете это, то со мной все в порядке и я иду к своей мечте. Порадуйтесь за меня. Еще одна общеизвестная мораль: “Если для счастья нужно сделать 10 шагов. То каждый должен сделать по 5 навстречу друг другу.” Начинайте идти, и Вселенная подтянется к вам. Как сумеет. Не будем строги к ее методам. А как вас неудачи приводили к успеху? #удача #свой_путь #мотивация

Мудрость древних, или Товарищ Фрей, что актуально?) Для семейного досуга очень классно подходят разные нетривиальные места. Ведь новое хорошо заряжает и у вас там может случиться откровение как это было со мной. Однажды мы с семьей отправились в этно-парк «Кочевник». Он посвящен жизни кочевых народов. Весь Парк состоит из палаток-юрт. Каждая посвящена определенной сфере жизни: музыке, домашним животным, истории и т.д. В первой же юрте нам провели экскурс по музыкальным инструментам. Я и раньше слышала про поющие чаши, но никогда не подозревала, что вода в них может бурлить. И даже брызгать фонтаном, пока палочкой извлекают звук. Что же происходит с кровью человека над которым совершают ритуал? Потом к каждому человеку поднесли огромный бубен, чтобы почувствовать его вибрации. Так же были «дудки» и «горны» из костей и деревьев разного размера. Звуки незатейливы, грубы, глубоки, и куда-то проваливаешься пока слушаешь. Еще были пластинки вместо колокольчиков, но каждая пластинка соответствовала какой-то чакре. Не стану рассказывать про каждую юрту, но это было познавательно, словно Вы попали в другое измерение. Все ощущения обостряются. Можно было даже контактировать с животными: верблюдами, лайками и северными оленями. Я не фанат животных. Но взаимодействие с ними дает мне почувствовать единение с миром в целом. Уже в последней юрте, где были манты и жирные супы, нам показали представление. Это был танец-песня в национальных костюмах. Тема - образно-бытовая, охота на моржа. Люди в древности подвергались огромным стрессам в повседневной жизни. При обходились без лекарств и психологов. Очевидно, восстанавливать свое физическое и ментальное здоровье им помогала терапия звуком, травами, цветом и много еще что. А мы сидим в коробках, заказываем доставку и сохнем от тоски и усталости. Вот такое озарение у меня было. Желаю всем найти источники энергии и посещать интересные места с семьей! Поделитесь в комментариях интересным опытом восстановления и поездок. Это будет всем полезно. #этнопарк_Кочевник #выходные #дети #гармония #психология #природа

Топ-12 монструозных заповедей для идеальной мамы Мы живем в век перемен. Современное поколение чувствует смену стандартов, возможностей, идеалов. Рассмотрим на примере родительства: 1. Самое главное: надо быть не просто хорошей, а именно идеальной. И не меньше ни на грамм! 2. У идеальной мамы дети не болеют, не падают, не плачут, не ошибаются. Воспитаны в лучших традициях викторианской Англии. 3. Идеальная мама: не болеет, не толстеет, не стареет. Да. Прямо как ведьма. 4. Идеальная мама кормит семью свежеприготовленной едой 3-4 раза в день первое, второе, салат и компот. На полдник можно испечь пирог. 5. Идеальная мама работает 40 часов в неделю или не знает ничего, кроме служения семье. Тут можно выбирать, но промежуточных вариантов нет. 6. Идеальная мама все знает о тяготах материнства, но ложится костьми, чтобы супруга не посетили тяготы отцовства. Как минимум потому, что никто и не знает что это такое. Карьера - да, дети - это что-то для женщин. 7. Идеальная мама думает о семье каждую минуту и ни о чем кроме. Весь мир для нее не существует. 8. Лучезарная улыбка не сходит с лица идеальной мамы. 9. Идеальная мама не ходит без детей никуда. Желательно не имеет подруг. 10. Идеальная мама не спит, не плачет, не жалуется. Все знает, все умеет, все успевает. 11. Идеальная мама принимает эмоции, настроения и характер детей. Мечтает вырастить их счастливыми. 12. Идеальная мама не пользуется услугами домработницы, няни, клининговой компании и не напрягает родственников просьбами. А на самом деле идеальная мама - это Ты. Сделала важный шаг, стала частью жизни ребенка и открыла свое сердце безграничной любви. Все остальное такие мелочи. А какие предрассудки и убеждения удалось тебе победить уже? #мама #родительство #психология #юмор @

Кето, веганство или Как не сойти с ума от обжорства Тема похудения в мире изобилия как никогда стоит остро. Системы питания стали определять стиль жизни современного человека. "Свой" узнает "своего", а я в полной растерянности. Классическая низкоуглеводная диета в России, (где лучшее приветствие - хлеб с солью), это просто пытка! Причем иногда исключают не только хлеб и сахар, но и фрукты. Да и овощи, что уж говорить. Как раз такой радикальный вариант - кето-питание. Мясо и молочка в основе. Организм перестраивает свой метаболизм и результат очевиден. А ещё вегаторианство и веганство, когда наоборот упор на растительную пищу. Интересно, скрещиваются ли "кетаисты" с веганами или отторжение происходит с первого взгляда? В каждой этой системе важно не забывать считать калории, иначе белки, жиры и углеводы превращаются в складки. Но есть запасной вариант - интервальное голодание, когда руки загребают все, что видят глаза - в рот, но только 4 часа в сутки. Иногда 8. Но приемы пищи надо разбивать тогда. Для самых осознанных мясоедов и сладкоешек есть питание по голоду. Это когда Вы пытаетесь есть только когда хотите есть, а остальное время боритесь с аппетитом от всего, что видите, слышите, нюхаете и даже фантазируете. Естественные механизмы по ограничению поступлений еды в виде труднодоступности преодолены. Рефлексы есть, пока есть что есть торжествуют. Химия в продуктах украшена этикетками. Теперь действительно приходится подумать: а что, сколько и когда я бы поел. Это настоящая святая война. Мы исключаем продукты и приемы пищи или ищем средний путь или пятнадцатый. А вокруг фаст-фуд, кофейни с сиропами и булочками, восточная еда с тонизирующими специями (которых так не хватает), попкорн, киоски с чипсами и шоколадками. Они борятся за свою жизнь и прибыль всеми силами. И только поэты хотят денег и еды, как этап цикла, чтобы творить и созерцать , а не обладать. Живут на дошике, вине и чипсах и ничего не знают о ПП. Осталось найти свою "поэзию", которая затмит сверхидею “все попробовать и поглотить”. У кого-то был такой опыт? Что является вашей "поэзией"? П.С. Страшно бесит, когда печешь лазанью или тыквенный пирог, а гость оказывается в неизвестной системе координат и может оценить твои старания, но не вкус шедевра. #образ_жизни #диета #питание #мысли