Мир моими глазами

Всем привет, мои дорогие друзья.  В данной статье хочу рассказать Вам про полезные овощи при похудении. В прошлой статье мы с вами разобрали, то, что есть овощи, которые лучше ограничить если вы хотите избавиться от лишних килограмм, но есть овощи которые могут помочь нам сделать это гораздо быстрее.  Главное помните, что при похудении важно употреблять различные овощи, чтобы организм получал все различные витамины и минералы....

Всем привет, мои дорогие друзья.  Я все еще продолжаю держать диету, а точнее правильное питание, так как перед отпуском очень хочу избавиться от лишних, наеденных за зиму, килограмм. Попробуем дальше разбирать продукты. В этой статье хочу поговорить про овощи. При правильном питании рекомендуется употреблять больше овощей, так как они содержат большое количество клетчатки.  Но все таки нужно исключить овощи которые могут быть высококалорийны и содержать большое количество углеводов...

Доброго всем дня. В прошлой статье я упомянула, что сейчас готовлюсь к отпуску и придерживаюсь диеты. Чтобы улучшить физическую форму, я для себя выбрала высокобелковую диету, одна из самых популярных. Основа такой диеты на увеличении потребления белков и снижении потребления углеводов. Не однократно использую эту диету, она помогает мне при достижении целей-это потерю веса, улучшение состояния здоровья и повышение мышечной массы. При выборе такой диеты, я понимаю, роль белков очень важна. Белки являются основным строительным материалом для наших клеток, тканей и органов в целом...

Всем привет, дорогие мои друзья!!! Скоро отпуск. Мы с семьей поедем на море. Ураааа!!! Как я долго этого ждала. За зиму прилипли лишние килограммы, продолжаю от них избавиться. Хочу поделиться с вами сегодняшней активностью ну и очередным фото из фитнес центра. 38 минут заняла круговая тренировка на жиросжигание. 20 минут кардио на беговой дорожке. По мимо того, что сейчас активно занимаюсь спортом села на низкоуглеводную диету...

Всем привет, дорогие мои друзья.  Сегодняшнее утро я начала не с кофе, а со спорта. Встала я сегодня в 7.00, привела в порядок, собрала спортивную сумку и уже в 8.00 я была в своем фитнес-клуб. Я люблю именно утренние тренировки, так как в зале практически нет людей и я могу спокойно сделать все свою намеченную программу.  Начнем по порядку: 1. Кардиотренировка: 15 минут разминки на беговой дорожке, иногда эллиптическом тренажере или велотренажере.  2. Силовая тренировка: сегодня прокачала ноги и ягодичные мышцы...