Мир моими глазами

Всем привет, мои дорогие друзья.  В данной статье хочу рассказать Вам про полезные овощи при похудении. В прошлой статье мы с вами разобрали, то, что есть овощи, которые лучше ограничить если вы хотите избавиться от лишних килограмм, но есть овощи которые могут помочь нам сделать это гораздо быстрее.  Главное помните, что при похудении важно употреблять различные овощи, чтобы организм получал все различные витамины и минералы....

Всем привет, мои дорогие друзья.  Я все еще продолжаю держать диету, а точнее правильное питание, так как перед отпуском очень хочу избавиться от лишних, наеденных за зиму, килограмм. Попробуем дальше разбирать продукты. В этой статье хочу поговорить про овощи. При правильном питании рекомендуется употреблять больше овощей, так как они содержат большое количество клетчатки.  Но все таки нужно исключить овощи которые могут быть высококалорийны и содержать большое количество углеводов...

Доброго всем дня. В прошлой статье я упомянула, что сейчас готовлюсь к отпуску и придерживаюсь диеты. Чтобы улучшить физическую форму, я для себя выбрала высокобелковую диету, одна из самых популярных. Основа такой диеты на увеличении потребления белков и снижении потребления углеводов. Не однократно использую эту диету, она помогает мне при достижении целей-это потерю веса, улучшение состояния здоровья и повышение мышечной массы. При выборе такой диеты, я понимаю, роль белков очень важна. Белки являются основным строительным материалом для наших клеток, тканей и органов в целом...

Всем привет, дорогие мои друзья!!! Скоро отпуск. Мы с семьей поедем на море. Ураааа!!! Как я долго этого ждала. За зиму прилипли лишние килограммы, продолжаю от них избавиться. Хочу поделиться с вами сегодняшней активностью ну и очередным фото из фитнес центра. 38 минут заняла круговая тренировка на жиросжигание. 20 минут кардио на беговой дорожке. По мимо того, что сейчас активно занимаюсь спортом села на низкоуглеводную диету...

Всем привет, дорогие мои друзья.  Сегодняшнее утро я начала не с кофе, а со спорта. Встала я сегодня в 7.00, привела в порядок, собрала спортивную сумку и уже в 8.00 я была в своем фитнес-клуб. Я люблю именно утренние тренировки, так как в зале практически нет людей и я могу спокойно сделать все свою намеченную программу.  Начнем по порядку: 1. Кардиотренировка: 15 минут разминки на беговой дорожке, иногда эллиптическом тренажере или велотренажере.  2. Силовая тренировка: сегодня прокачала ноги и ягодичные мышцы...

Всем привет дорогие мои друзья. Хочу рассказать про вчерашнюю вечернюю прогулку. Она была неожиданно приятной.  Во время вечерней прогулки в моем любимом парке Победы нам встретился наш губернатор Вячеслав Владимирович Гладков, он гулял со своей супругой среди обычных горожан, ну и конечно мало кто смог пройти мимо и не попросить его сфотографироваться, и конечно же я не исключение 👇👇👇 Пользуясь случаем, хочу рассказать подробно о нашем губернаторе. Он у нас уникальный человек. Лучшей губернатор России...

Дорогие мои друзья, всем привет. Судя по вашим комментариям, многие любят пешие прогулки. Скажу честно-это радует, ведь ходьба – это одно из самых простых и доступных упражнений, которое приносит огромную пользу Вашему здоровью. Разберем несколько причин почему ходьба полезна: 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Ходьба является отличным упражнением, которое может себе позволить каждый (вопрос желания). Ходьба помогает укрепить сердце и сосуды. Ежедневная ходьба (ну или хотя бы регулярная)...

Я неоднократно писала, что люблю пешие прогулки. В этой ситуации статье я хочу написать про мое самое любимое место для прогулок-это наш Белгородский Парк Победы. Открытие парка было 1975 году в честь 30- летия победы в ВОВ.  Территория парка занимает очень много места ( порядка 100 гектаров). Парк расположен в самом центре города на берегу реки Везелка. Этот парк создан в патриотическом стиле и стал местом отдыха и памяти для жителей Белгорода.      В парке есть «Аллея героев». Когда по ней...

Всем привет, дорогие друзья.  В этой статье расскажу про свою вчерашнюю вечернюю прогулку.  Вечерняя прогулка по пригороду – это настоящее удовольствие. После долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем выйти на свежий воздух и насладиться вечерним городом.  Вечерняя прогулка дает возможность насладится красивыми видами города, тем более если он освещен ночными огнями...

Всем привет, мои дорогие друзья!  Как и обещала, разберем силовые тренировки.  Силовые тренировки играют очень важную роль в процессе похудения. Подобрав правильным питанием и кардио упражнения они помогут сжигать жир, укрепить мышцы и повысить общую физическую активность. В этой статье мы разберем несколько основных причин, почему же все таки, нам нужны силовые тренировки, когда мы хотим похудеть.  1. Увеличение мышечной массы и ускорение обмена веществ. Все известно, что силовые тренировки...