Лилия Спирина

Всем привет👋 Сегодня в рубрике завтраков, вот такая шака от Мистраль рис и малина. На фото видно ее текстуру, как манная крупа. Мне вообще такой формат риса не зашел. И от этого вкус у каши какой-то странный получился. С привычной рисовой молочной кашей ничего общего. ⛔️ не рекомендую

Покупки с WB Готовь сани летом )) вот не смогла пройти мимо этих чудесных носочков. Мне они актуальны в любое время года потому что пол из керамогранита. Производство - Турция 2 пары в наборе В составе 85% шерсти норки (они нежные как первая любовь 🥰, а еще невероятно теплые) Цена 135₽ Артикул 197840218

Находки с WB и Ozon Сегодня забрала с WB вот такие необычные целлюлозные губки 🤩 Цена 154₽ 4 шт Артикул 179855584

Я не умею завтракать. От одной мысли что надо есть, меня начинает жёстко мутить и тошнить. И эта проблема у меня всю жизнь. До 38 лет это не было проблемой, хочу ем, не хочу не ем, чувствовала себя нормально. Потом ситуация начала меняться. Сейчас мне 42 и если я не поем вовремя, мне становится плохо. Вот начала экспериментировать с кашками в пакетиках быстрого приготовления. Сначала брала то что есть в ближайшем магазине. Вчера в магазине Фамилия нашла вот такой интересный экземпляр. Каша пудинг магная от Мистраль. Готовила на воде, 140 мл. Добавила 1 ч/л сахара, как оказалось зря, каша с ярким медовым вкусом и очень сладкая. И таких кашек от Мистраль оказывается очень много. Вопрос где их купить?))

Дюкан день 75 (чередование) 🥑🍜 Вес 56.1 кг 🥳 новый рекорд ! Завтрак: 1ч/л трифалы, 1 кусочек темного горького шоколада, чай с молоком и стевией, 4 шт спирулины Обед: 2 вяленых томата, 2 кусочка морковки, ацидофилин (хочу его пить неделю, и почувствовать или нет результат) Полдник: чай с молоком, киви, 2 куска памело. Ужин: борщ (самый обычный не по дюкану), кус кус и котлета из индейки (жарила ее на масле) Надеюсь не отложится 🙏😅

Дюкан день 74 (СТАБИЛИЗАЦИЯ)🥑🍜 Вес 56.8 🥳 новый рекорд! И ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ🎉 Завтрак: 1ч/л трифалы, 4 шт спирулины, два черных чая с молоком, овощной салат заправленный оливковым маслом и ягодный чай (облепиха, клюква, имбирь) Ужин: раз уж суббота и весь день без еды, то гунканы сойдут )) Еще ягоды годжи и спирулина 4 шт

Дюкан дни 70-73 (чередование) Вес 57.3 🥳 рекорд! Завтраки: 1ч/л трифалы, 4 шт спирулины, чай с молоком. Отруби давно закончились 😅 и с новой работой просто нет времени их купить (но я исправлю это-куплю и буду употреблять дальше) Теперь у меня в рационе только обед в 12:00 и ужин в 20:00 ☹️ хорошо если какую-нибудь запеканку на завтрак скушаю. В колличестве ни как не ограничиваю. В моменте коллеги чаем напоили , как оказалось с сахаром, но он вообще ни как не повлиял. Стала употреблять крупы примерно 2 ст л в день в готовом виде (кускус, гречка, булгур) На фото четко видно где обед, а где ужин )) как раз за последние 3 дня

Дюкан дни 66 , 67, 68, 69 (вес был минимальным 57.4🥳 это мой еще один рекорд) Примерный рацион: котлетки рубленные из индейки и курицы, в выходные грешила с цезарем, стала вводить постепенно крупы: кус кус, гречневая, булгур (2 ст л в день, не больше, гречку с молоком ем)

Дюкан день 65 (чередование) 🥒🍅 Завтрак: 1ч/л трифалы, 4ч/л отрубей, 4 шт спирулины, чай с молоком. Обед:

Дюкан день 64 (чередование)🥩🥛 Вес 58.6кг (+0.5 кг) Завтрак: Ужин: 2 бедрышка, один маффин из индейки.

Дюкан день 63 (чередование)🥒🍅 Вес 58.1 кг (-0.1 кг) Завтрак: 1ч/л трифалы, 4ч/л отрубей, 4 шт спирулины, чай с молоком, кусочек запеканки Обед: куриное бедро запеченное в духовке, маффин из (индейка, кабачок и морковь), протеиновый блинчик с сыром 15%, кусочек запеканки, чай гречишный Ужин: два маффина из индейки и кабачка с морковью, 4 шт спирулины Поздний ужин:30 гр барбариса сухого (он такой вкусный оказался, вместо годжи 😂), томаты вяленные (4 шт) невкусные оказались, в большом колличестве масла , 2 куска сыра 15% расплавила в микроволновке

Дюкан день 62 (чередование) 🥩🥛 Вес 58.2кг (+0.1 кг) Завтрак: 1ч/л трифалы, 4ч/л отрубей, 4 шт спирулины, чай с молоком Обед: мне было нечего взять и тут сплошная запрещенка: кус кус просто на воде, вяленные томаты в масле, капуста маринованная, спирулина 4 шт, чай со стевией Ужин: протеиновый блин с сыром фетакса и мягким творогом, два куриных бедра запеченных в духовке Поздний ужин: кусочек творожной запеканки