Йога. Начало.

Медитация означает, что вы способны создать любой опыт, какой пожелаете,независимо от внешних обстоятельств. Сидя здесь, вы можете создать собственную химию Блаженства. Садхгуру.

Асана - поза, упражнение.-устойчивое и удобное положение. Асаны были разработаны древними йогами как способ оздоровления тела и успокоения ума для подготовки к более продвинутым практикам.Эти упражнения действуют на всех трех уровнях человека - уровень тела, уровень ума, уровень осознания. Поэтому правильный подход к практике асан сделает Вас лучше во многих аспектах Вашей жизнедеятельности.