Kolmakow FiT

✔️Почему стоит сократить сахар в рационе до минимума! 🔘Зависимость от сахара обусловленна тем что это очень лёгкий источник получения дофамина (простыми словами гормон удовольствие), когда мы не контролируем потребление сахара нам его становится мало и мы попадаем в сахарную зависимость и потребляем его всё больше и больше вырабатывая толерантность к дофамину!  🔘К чему может привести избыток сахара! ➖Разрушение митохондрий. Цель митохондрии превращать топливо...

✔️Нейромышечная связь простым языком - это способность нервной системы чувствовать наши мышцы. ✔️Частые проблемы новичков, приступая к первой тренировке, появляется желание взять большие веса или сделать 1000 повторений при отсутствии правильной техники. ✔️Такой подход к тренировкам не приводит к желаемому результату, а наоборот, повышает риск получения травм, отрицательно сказывается на общем физическом состоянии...