"Бьюти Босс" Дробышева.

Знакомо чувство, когда после серии праздничных застолий кольца не налезают, а любимые джинсы будто сжались на размер? Не спеши корить себя! Часто это не «прирос» жирок, а всего лишь жидкость, которую наш организм заботливо припас после солёной селёдки под шубой, игристого и диванного режима. Но паниковать не стоит, превращаемся в Детокс-фей! Вот ваш «антиотёчный гид», как мягко и эффективно «слить воду» и вернуть лёгкость. Звучит парадоксально, но чтобы вывести воду, нужно… больше пить! Когда...

Мечтаете о том, чтобы каждая минута вашей утренней пробежки работала на стройность и энергию? Тогда давайте разберемся, как наш умный организм расходует энергию и когда, наконец, переходит к заветным жировым запасам. Бытует мнение, что сначала тело 20-30 минут «ест» углеводы, и только потом «добирается» до жира. Это не совсем так. Наше тело — не машина с двумя разными баками. Оно сжигает и гликоген (запасенные углеводы), и жиры одновременно с самой первой минуты вашей активности. Но их соотношение плавно меняется, как в умном миксе...

Вот парадокс: вроде бы так неохота собираться и тащиться на тренировку, прямо лень берет верх. Но как только дело сделано, и ты уже в процессе, как будто включается какой-то тумблер! После тренировки чувствуешь себя просто на высоте: настроение взлетает, появляется такая приятная усталость и одновременно заряд бодрости, и вообще всё кажется лучше. Этот распространенный среди спортсменов феномен объясняется сочетанием психологических и биохимических факторов. 1. Почему мозг саботирует старт (и как это победить) Наш мозг — пещерный экономист в современном мире...

С 1 сентября в Европе официально запретили гель-лаки и материалы для наращивания ногтей с веществом TPO — тем самым «волшебным» компонентом, который заставляет гель твердеть под УФ/LED-лампами. Запрет вызван тем, что TPO («Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide») классифицирован как репродуктивно токсичное вещество категории 1B (Repr. 1B) по регламенту CLP (Classification, Labelling and Packaging), что означает потенциальный риск для репродуктивного здоровья, включая возможные проблемы с фертильностью...

Всем привет, особенно офисным трудягам, которые после работы бегут не на диван, а в зал! Знакомая история: пашешь как лошадь и в офисе, и на беговой дорожке, а пресс так и не виден? Всё упирается в питание! Я раскрою секреты, как превратить вашу обычную еду в топливо для мышц, не разорившись при этом. Моя миссия – сделать еду вашим наслаждением и союзником! Новая формула: Еда = Топливо + Вкус + Восстановление Когда вы тренируетесь, организму нужно не просто «не толстеть», а давать энергию для тренировок и материалы для построения мышц...