Нарциссы

Когда человек критикует мои эмоции, говоря "Ты раздуваешь из мухи слона!", я отвечу ему так: Да, возможно, мои реакции являются "неадекватными" по сравнению с некоторой "среднестатистической здоровой женщиной". Но это мои реакции. Они часть меня. Они возникли не на пустом месте. Я человек со своей историей, включающей в себя детство и последующую жизнь, опыт общения с мужчинами. Возможно, на какие-то ситуации я действительно реагирую чересчур болезненно и "неадекватно", потому что они напоминают мне какой-то болезненный случай из прошлого. Я не могу это изменить резко и быстро. Я не хочу, чтобы о моих эмоциях говорили в насмешливом тоне или со злостью, ведь они часть меня. Я хочу, чтобы мои эмоции уважали и принимали, чтобы меня не пытались "перевоспитать" и научить чувствовать "правильно". Если мои эмоции кажутся тебе неприемлемыми и неадекватными, это говорит о том, что нам нужно прекратить общение. Попытки перевоспитать меня я воспринимаю как насилие.

Изучение темы нарциссизма и, в целом, психологии приносит мне большую пользу. Не зря я уделяла этому время. Плоды положительные. Недавно общалась с одним нарциссом. Первый этап общения был относительно приятным и комфортным для меня, а второй - совсем нет. После его отъезда я выписала на бумагу все те пункты и ситуации, которые вызывали у меня дискомфорт, их оказалось 11. Далее, при общении по телефону, я смотрела на эту схему, и это мне очень помогло. Нарцисс не хотел слушать о моих эмоциях, он очень быстро ушёл в самооправдание и газлайтинг: "Ты всё очень сильно преувеличиваешь!" Но у него не было никаких шансов убедить меня в "неправильности" и неадекватности моих эмоций, так как перед мной был лист бумаги, полностью исписанный примерами эмоционального насилия надо мной, примерами тех ситуаций, в которых мне было некомфортно и хотелось уйти в сторону от человека. Я убеждена в том, что мои эмоции и реакции адекватные, правильные, и что никто не имеет права критиковать мои эмоции и говорить мне, как я должна воспринимать ту или иную ситуацию.

Анализируя свои отношения, я пришла к выводу, что моё неразумное поведение было вызвано тем, что до начала отношений у меня не было четкого плана отношений и понимания, что для меня приемлемо, а что нет. Я думала, что разберусь в этих вещах по ходу дела, но по факту оказывалось, что в состоянии стресса ясно мыслить не получалось и я совершала ошибки. Поэтому сейчас я считаю очень ценным записать свои мысли на бумаге до начала отношений. Это, во-первых, дорожная карта отношений: какие этапы и сколько максимум длится каждый этап, и, во-вторых, список того, что является недопустимым в отношениях.

Для многих людей близость в отношениях подразумевает то, что они начинают свободно раздавать свои критические замечания, насмешки и советы. Когда ты стал для них своим, они расслабляются и ведут себя, как с членом своей семьи, а в их семье было принято критиковать, иронизировать и давать советы. Они переносят опыт своей семьи на свои отношения во взрослом возрасте.