Нарциссы

Когда человек критикует мои эмоции, говоря "Ты раздуваешь из мухи слона!", я отвечу ему так: Да, возможно, мои реакции являются "неадекватными" по сравнению с некоторой "среднестатистической здоровой женщиной". Но это мои реакции. Они часть меня. Они возникли не на пустом месте. Я человек со своей историей, включающей в себя детство и последующую жизнь, опыт общения с мужчинами. Возможно, на какие-то ситуации я действительно реагирую чересчур болезненно и "неадекватно", потому что они напоминают мне какой-то болезненный случай из прошлого. Я не могу это изменить резко и быстро. Я не хочу, чтобы о моих эмоциях говорили в насмешливом тоне или со злостью, ведь они часть меня. Я хочу, чтобы мои эмоции уважали и принимали, чтобы меня не пытались "перевоспитать" и научить чувствовать "правильно". Если мои эмоции кажутся тебе неприемлемыми и неадекватными, это говорит о том, что нам нужно прекратить общение. Попытки перевоспитать меня я воспринимаю как насилие.

Изучение темы нарциссизма и, в целом, психологии приносит мне большую пользу. Не зря я уделяла этому время. Плоды положительные. Недавно общалась с одним нарциссом. Первый этап общения был относительно приятным и комфортным для меня, а второй - совсем нет. После его отъезда я выписала на бумагу все те пункты и ситуации, которые вызывали у меня дискомфорт, их оказалось 11. Далее, при общении по телефону, я смотрела на эту схему, и это мне очень помогло. Нарцисс не хотел слушать о моих эмоциях, он очень быстро ушёл в самооправдание и газлайтинг: "Ты всё очень сильно преувеличиваешь!" Но у него не было никаких шансов убедить меня в "неправильности" и неадекватности моих эмоций, так как перед мной был лист бумаги, полностью исписанный примерами эмоционального насилия надо мной, примерами тех ситуаций, в которых мне было некомфортно и хотелось уйти в сторону от человека. Я убеждена в том, что мои эмоции и реакции адекватные, правильные, и что никто не имеет права критиковать мои эмоции и говорить мне, как я должна воспринимать ту или иную ситуацию.

Анализируя свои отношения, я пришла к выводу, что моё неразумное поведение было вызвано тем, что до начала отношений у меня не было четкого плана отношений и понимания, что для меня приемлемо, а что нет. Я думала, что разберусь в этих вещах по ходу дела, но по факту оказывалось, что в состоянии стресса ясно мыслить не получалось и я совершала ошибки. Поэтому сейчас я считаю очень ценным записать свои мысли на бумаге до начала отношений. Это, во-первых, дорожная карта отношений: какие этапы и сколько максимум длится каждый этап, и, во-вторых, список того, что является недопустимым в отношениях.

Для многих людей близость в отношениях подразумевает то, что они начинают свободно раздавать свои критические замечания, насмешки и советы. Когда ты стал для них своим, они расслабляются и ведут себя, как с членом своей семьи, а в их семье было принято критиковать, иронизировать и давать советы. Они переносят опыт своей семьи на свои отношения во взрослом возрасте.

Важный признак отношений с нарциссом. Отношения с нарциссом не развиваются. В отличие от здоровых отношений, в таких отношениях не происходит сближения людей. Они стоят на месте. Начальный хороший этап отношений всё время вспоминается и кажется чем-то нереальным и недостижимым. Тогда как в здоровых отношениях наоборот люди становятся всё ближе и ближе друг другу. Сколько бы усилий мы ни прилагали, отношения не улучшаются. Это можно сравнить с пластиковым цветком: сколько его ни поливай, он не будет расти и цвести.

Интересные книжки о нарциссах Таня Танк Бойся, я с тобой Том 1: кругами ада Том 2: и это все о них Том 3: восстать из пепла В постели с абьюзером. Любовь, идентичная натуральной Романов Игорь Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии Юлия Пирумова Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить Анастасия Долганова Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза Венди Бехари Обезоружить нарцисса: Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком Инна Литвиненко Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений Любовь — не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям

Интересные видео по теме "Восстановление психики после абьюза" www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...dcw www.youtube.com/...f-u От себя могу добавить, что 1) Очень важно набраться терпения и не ставить никаких временных ограничений. Никто не знает, сколько времени понадобится для восстановления, это зависит от очень многих факторов. У меня ушло три года. Любой срок - нормальный и хороший. 2) Важно относиться к себе с любовью, принимая все части себя, даже ту "глупую" часть, которая любит нарцисса, скучает по нему и надеется на его возвращение. Нужно давать ей высказаться, не подавлять её, относиться к ней с любовью. 3) Нужно верить в то, что всё пройдёт и не поддаваться мрачным мыслям. У меня был период, когда мне было страшно, что я сойду с ума, что мысли о нарциссе не прекратятся никогда и что я начну не только думать о нём, но и разговаривать об этой ситуации со всеми людьми в любых контекстах, что совершенно неуместно. Я молилась Богу о том, чтобы Он не дал мне сойти с ума и исцелил от этой привязанности. В итоге так и произошло. Время действительно лечит. Всё будет хорошо.

Мне пришло в голову, что ответить человеку, который с упоением критикует меня. В таких случаях нужно сразу же говорить: "А зачем ты вообще со мной общаешься? Имеет ли смысл продолжать общение с таким человеком, как я?" И самой тоже задуматься о том, хочу ли я продолжать общение с агрессором. Скорее всего, нет.

Вот некоторые проявления, от которых нужно насторожиться. На первый взгляд, в основе их лежит любовь и забота, но если разобраться, то это больше похоже на скрытую агрессию. В любом случае, после такого общения становится как-то не по себе, неуютно, и это и есть главный признак, что от такого человека нужно отстраняться.

Так больно, когда отношения рушатся. Ты понимаешь, что ничего не можешь сделать. Бесполезно пытаться поговорить и воздействовать на другого человека. Бесполезно молиться. Бесполезно пытаться переждать плохой период и надеяться, что со временем отношения наладятся. Ничего не изменится!!! Это просто характер этого человека, который раньше не был заметен, а сейчас проявился во всей красе. Этот человек таков! Это объективная реальность! И с этим ничего нельзя сделать. Он не изменится ради тебя. Можно только расстаться и это и есть самый правильный выбор, исходящий из понятия "забота о себе". Очень-очень больно, но поступая так чувствуешь, что поступаешь правильно и гордишься собой. Хотя бы это чувство немного утешает...

Как привести в порядок нервную систему после расставания