О спорт.... ты... Ученые утверждают, что занятие спортом не только укрепляет наше тело, но и благоприятно влияет на наше психическое состояние. Поэтому важно не только заниматься спортом, но и делать это с удовольствием и желанием. Очень часто клиенты хотят похудеть или прийти в форму, но через силу ничего не получается. Для меня это тоже было камнем преткновения 😞 Помимо физических выгод, спорт приносит нам и море удовольствия. Занятие любимым видом спорта может стать настоящим источником радости и удовлетворения. Бег по утрам, игра в футбол с друзьями, плавание на открытом воздухе – все эти моменты делают нашу жизнь ярче и насыщеннее. Кроме того, спорт способствует улучшению психического состояния. При физических нагрузках в нашем организме вырабатываются гормоны радости – эндорфины, которые помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и повышают уровень самооценки. Поэтому спорт часто называют естественным антидепрессантом. Самый лучший рецепт - найти, ту активность, которая вам понравится всем сердцем. 😉 Благо сегодня индустрия фитнеса почти безгранична. Простые прогулки, пробежки на свежем воздухе хороши не меньше, чем спортзал. ☝️ И помните, если вы не профессионал и мега волевой человек - абонемент это зло. Мотив в виде "оплачу год" и за деньги то точно буду ходить - тот ещё демотиватор. Плюс ещё и чувство вины можете словить. Ходите по настроению и для настроения и будет вам польза и счастье ❣️
4 дня назад