Оксана Психология

Сегодня я хочу поговорить о самой интимной и потому самой табуированной территории нашей сексуальности, о мире эротических фантазий. Речь пойдет не о стандартных «сценариях», а о тех, которые вызывают у нас стыд и смущение. О тех, что мы гоним прочь, считая их «неправильными», «извращенными» или социально неприемлемыми. Если вы когда-либо ловили себя на мысли, которая заставляла вас внутренне содрогнуться и подумать «Что со мной не так?» эта статья для вас. Почему нам страшно? Страх фантазировать на «запретные» темы родом из нескольких источников: Ваш мозг - это мощнейший орган сексуальности...

Одиночество - это чувство, что ты невидимка в толпе людей. Это ком в горле, когда хочется поделиться радостью или своей болью, а посмотреть не на кого. Вы можете быть душой компании, образцовым родителем или карьеристом, погруженным в работу, и все равно ощущать внутри ледяную, зияющую пустоту. Чувство одиночества – это сигнал нашей психики, такой же важный, как голод или жажда. Только мы хотим не еды или воды, а связи, понимания и принятия. Давайте не будем винить себя. Давайте разберемся, откуда берется этот «голод по душам» и как его утолить...

Вам знакомо это чувство? Вы стоите перед витриной жизни, где у других такие красивые, понятные вывески: «Врач», «Художник», «Предприниматель». А у вас нет этой вывески даже в проекте. И внутри гложет вопрос: «А чем же я должен заниматься? В чем мой дар? Где мое место?». Социальные сети подливают масла в огонь, показывая истории людей, которые в 20 лет нашли «дело всей жизни» и теперь сияют от счастья. И кажется, что ты отстал от поезда, который ушел без тебя. Наш поиск часто заходит в тупик из-за ложных ожиданий...

У вас огромный список дел, время уже движется к обеду, а вы еще не начали ни одно. Вы целый день перетаскиваете себя с дивана на кровать и обратно, испытывая легкую тошноту от собственного безволия. Внутри вакуум. Ни желаний, ни сил, ни смысла. Думаете вы не ленивое ничтожество? Нет! Вы, скорее всего, в состоянии психического и физического истощения. Для начала определимся, с чем имеем дело, что такое лень, а что такое апатия. Это разные состояния, и лечатся они по-разному. Лень (прокрастинация): Вам хочется результата (чистый дом, сданный проект), но не хочется прилагать усилий...

Вы ловите себя на том, что в сотый раз прокручиваете в голове его слова, поступки, взгляды. Вы ищете скрытый смысл в сообщениях, разгадываете тайные знаки в его поведении и в итоге остаетесь с одним и тем же изматывающим вопросом: «А он вообще меня любит?». Этот вопрос не дает покоя. Он отравляет счастливые моменты сомнениями и заставляет искать подтверждения. Но любовь - это не тайна, которую нужно разгадать. Это язык, который можно научиться понимать. Давайте переведем его вместе. Любовь - это глагол, а не существительное...

Внутренний голос, который шепчет: «Ты не справишься», «Они точно смеются над тобой», «Тебе просто повезло». Знакомо? Это говорит не интуиция, а ваш главный критик низкая самооценка. Самооценка – это навык, а это означает, что его можно развить. Это не про то, чтобы смотреть в зеркало и повторять мантры о любви к себе (хотя и это может быть частью процесса). Это про системную, ежедневную работу по перепрошивке внутреннего диалога. Чтобы изменить что-то, нужно понять, как оно устроено. Самооценка формируется в детстве, но прекрасно корректируется во взрослом возрасте...

Если вы читаете это, значит, вы стоите среди обломков того, что когда-то называли «семьей», «любовью» или «своей жизнью». Воздух пропитан болью, гневом, страхом и ощущением полного провала. Хочется свернуться калачиком и перестать существовать. Или же, наоборот, кричать и крушить все вокруг. Позвольте мне сказать вам то, что вы чувствуете абсолютно нормально. Развод- это психическая катастрофа, сопоставимая с тяжелой утратой. Вы хороните не человека, а общие мечты, планы, привычный уклад и представление о себе как о части пары...

Он случайно упомянул, как они путешествовали в Италию. Вы проходите мимо кафе, где он когда-то назначал свидания другой. В его плейлисте затерялась песня, которую, вы знаете, ему когда-то посвятили. Эти мелочи впиваются в сердце как заноза, разжигая внутри огонь ревности, стыда и неуверенности. Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Ревность к прошлому партнера одна из мучительных тем в кабинете психолога. Она иррациональна, болезненна и кажется такой детской. Но за ней всегда стоят очень реальные, взрослые переживания...

Вы уже даже по взгляду, по напряжению вокруг вас, по его движениям понимаете, что сейчас начнется. Ваша внутренняя реакция - легкая паника, усталость и мысль «Опять?..». Знакомая ситуация? Если да, то вы не одиноки. Эта одна из самых частых и болезненных тем, с которыми пары приходят к психологу. Давайте сразу обозначим, что это не ваша проблема. Это проблема пары. И решать ее нужно вместе. Вина, упреки, чувство обязанности - это яды для близости. Давайте разберемся, что на самом деле стоит за этим дисбалансом и как превратить его из источника конфликта в возможность стать еще ближе...

Рейтинг Кинопоиск 7,2. Моя оценка 9/10, рекомендую к просмотру, помимо сюжета там очень красивая картинка, остров, интерьер, одежда всех героев и даже сервировка стола. Эстетическое удовольствие гарантировано. Я вчера досмотрела данный фильм, который был снят по одноимённому роману американской писательницы Э. Локхарт.  Я бы отнесла эту картину к подростковому детективу, психологической драме. Фильм рассчитан на возраст 16+. В фильме затрагиваются очень важные темы: и взаимоотношения между детьми...

Сегодня будет очень важная женская тема, про тренировки мышц тазового дна. На фото - стульчик для тренировок, который я опробовала на себе. Стоимость такой процедуры в Москве около 5000 за разовый сеанс, я купила 10 сеансов, которые мне продали со скидкой, за 30 тысяч рублей, то есть полный курс. Ниже поделюсь впечатлениями и результатами. Итак, с проблемами с мышцами тазового дна сталкивается очень много женщин. Особенно после беременностей и родов. Но если вам кажется, что в случае отсутствия детей – эта проблема минует вас, то вы ошибаетесь...

А в детстве вы тоже ели двухцветную нутеллу? Но дело в том, что она всегда была одноцветной. Что если нельзя верить своим воспоминаниям? Вы, наверное, уже знаете, что много из наших детских воспоминаний – выдуманные нами, которые никогда на самом деле не происходили. Наш мозг формирует воспоминания на основе фото или рассказов близких. Именно поэтому при рассказе о каком-то событии часто выясняется, что мы все запомнили по-разному. А что делать, если одно и то же воспоминание, которое на самом деле...