Внедряем новые привычки легко и просто
Есть очень интересная техника для тех кто хочет что-то изменить в своей жизни, но не решается или изменения проходят тяжело. Техника "прививания новых привычек". Вы можете выбрать комфортный для себя срок выполнения: 21 день или месяц, например. Что потребуется? Лист бумаги. Пропишите, какие привычки вы хотите внедрить, какой цели достигнуть. Не более пяти за один срок. Прописываем также награду за выполнение и " наказание" за невыполнение. Например, в первый месяц я прописывала: ежедневные прогулки...