Подписка на психолога

🗣«Проработала маму — вышла замуж», «простила папу — стала миллионером»… Соцсети полны таких историй. Где правда, а где маркетинговый вымысел? Давайте разбираться. Как психолог, я очень часто сталкиваюсь с последствиями таких обещаний. Люди приходят с болью и вопросом: "Я вроде всё делала, как в нельзяграмме пишут. А почему мне всё ещё больно? Почему я не чувствую облегчения? Где мои деньги и любовь?" Правда в том, что проработка родителей — это не быстрый марафон и не волшебная техника «за 5 дней к свободе»...

🧠 Ты даже не подозреваешь, как скрытая травма управляет твоей жизнью Многие люди живут с ощущением, что с ними «что-то не так». – Трудно построить близкие отношения. – Самооценка зависит от чужого мнения. – Вредные привычки становятся способом справиться со стрессом. Кажется, что это просто “слабости” или “особенности характера”. Но что, если причина глубже? Что, если это — последствия психологической травмы, которую вы когда-то вытеснили? Что такое психотравма? Психотравма — это сильное эмоциональное потрясение, с которым психика не справилась. Особенно уязвимы к травмам дети. В детстве мы целиком зависим от взрослых — и любые болезненные события могут оставить след на всю жизнь...

Как давно вы пополняли свой баланс… энергии? Часто мы халатно относимся к своему состоянию и образу жизни, пока не почувствуем, что силы на исходе. И только тогда начинаем задумываться: «Что делать, чтобы вернуть энергию?» НО! Представьте, что ЭНЕРГИЯ — это ваши деньги на счёте. Как бы вы относились к ней? Более осознанно, ответственно, с бережным отношением. Потому что энергия — это действительно наши «деньги». Когда у вас есть энергия — у вас есть классные идеи и силы для их реализации, благодаря которым можно зарабатывать...

В последнее время внимание специалистов из разных областей науки: психологов, физиологов, биохимиков приковано к такому классу психических состояний, как измененные состояния сознания (ИСС). Причина такого интереса обусловлена тем влиянием, которые оказывают измененные состояния сознания на человека. Класс ИСС наименее изучен в психологии, поэтому проводится огромное количество исследований по изучению данного феномена. Российский психолог В.В.Козлов различает такие виды состояний сознания, как обыденное, полное, трансовое, нулевое, расширенное и психоделическое...

Любовь к себе - это глубже, чем маски и платья. Ключевым моментом в работе над собой является умение любить себя. Но, к сожалению, социальные сети навязали нам искаженное представление о том, что значит любить себя. Мы видим, как многие считают, что любовь к себе — 🧖‍♀️это всего лишь поход в спа, использование красивых масочек или покупка нового платья. Но так ли это на самом деле? Истинная любовь к себе — это гораздо более глубокое понятие. Это умение слышать себя и выбирать себя каждый день. Это способность разграничивать свои истинные желания и потребности от того, что навязывает общество...

⠀ Думаю, многим это знакомо. Когда доводишь свои отношения до скандалов, разборок. Себя - до депрессии. Партнера - до ухода. ⠀ Знаем, проходили. ⠀ Сейчас поймете, о чем сигнализирует ваша беспочвенная ревность. Когда никаких поводов нет, а вы вечно все додумываете. ⠀ 👉🏻 Во-первых, БОЛЬШЕ всего ревности подвержены люди с низкой самооценкой. По любому где-то слышали, верно? Да, именно тот случай, когда вы убеждены, что недостаточно красивы, умны. Да и вообще вас нельзя любить и принимать таким, какой вы есть. ⠀ А если еще и в окружении партнера есть личность, которая преуспевает в чем-то больше вас, то все...

⠀ Для начала давайте разберём эти понятия по отдельности. ⠀ Счастье. Что сразу вам приходит в голову? Дом? Дача у моря? Муж? Деньги? Это все внешнее не даст «счастья». Радость? - да. Благополучие? - тоже. Счастье - это все же состояние, в котором человек пребывает длительное время. Ни 5 минут. Ни час. Ни день, ни даже два. А более длительный период. Счастье - это более глубокое понятие. ⠀ Это выбор внутреннего состояния. Наше отношения к ситуации. Чтобы плохое не произошло, чтобы не вывело меня из себя, через час я сижу счастливая и благодарю мир за очередной урок. Счастье - принятие совершенства во всем...