Коуч для тебя. Наталья

всем привет! Праздники закончились, пора врываться в работу 😁 врываемся с новым постом Сейчас прокачиваю свои навыки коуча на практиках Сделала интересное для себя наблюдение по запросам, с которыми можно работать с коучем. Оказалось, что запрос может быть совершенно любой. 🔅Я уже писала про возможность проработать страхи, и тут коучинг прекрасно работает, хотя, вступая в работу с таким запросом, мне казалось, я ничем не могу быть полезна человеку, что это 100% запрос на психотерапевтическую консультацию. Оказалось, человек, просто проговаривая свои страхи, произнося их, уже исцеляется в какой-то степени. 🔅Так же запрос на личные отношения, тоже казался мне 100% психотерапевтическим, например, хочу построить нормальную семью, хочу чувствовать себя полноценной женщиной…. Но от проработки этих запросов с коучем есть несомненные плюсы, например: 📍 формулирование четкого запроса к психологу, работая со мной (а я напомню, для моих подписчиков я пока провожу бесплатные сессии) вы сможете сформулировать запрос психологу и не тратить деньги на консультацию по формулированию запроса с ним (если решите таки пойти в терапию) 📍 Коуч-сессия – это возможность, проговорить свои проблемы, посмотреть вглубь в себя, сформулировать для себя, что я хочу, зачем мне надо, что мне это даст. Например, запрос – хочу хорошего мужчину рядом…., а какой он хороший мужчина именно для тебя…? 🔅Так же на сессии можно работать с запросами про самоопределение  📍 а кто я? 📍почему я не принимаю себя как специалиста, как женщину, как мать и т.д. 📍почему не могу присвоить себе свои заслуги Я могу сказать про себя, что не очень хочу идти к психологу, капаться в своем детстве, рассказывать что-то, что не хотела бы. И такую возможность дает коуч-сессия, поразбираться в себе, не углубляясь в какие-то прошлые проблемы. 🔅Так же коуч-сессии полезны и для бизнеса, и тут не важно, у вас свой бизнес, вы руководитель или специалист в какой-то компании: 📍 когда что-то не получается так, как хотелось бы 📍вы пытаетесь что-то изменить, но попытки не приносят результата 📍проблемы во взаимоотношениях с подчиненными, не устраивает результаты их работы и тут полезно проанализировать, а в какой роли вы находитесь, как выстраиваете диалог, что думаете и чувствуете… Я затронула основные, глобальные запросы, а тем для проработки может быть огромное множество. Буду рада подпискам и лайкам, а также аккуратно напоминаю об уникальной возможности попасть на сессию по минимальной цене!

Блокнот в подарок Хочу поделиться находкой, мне тут посоветовали) Интересный блокнот, в том числе и для детей. Для прокачки позитивного мышления

Результаты на пути к цели Вы когда-нибудь подмечали свои результаты, пусть и небольшие, на пути к вашей цели? Как часто вы хвалите себя за те маленькие, но важные, шажочки, которые сделали на пути к своей цели? А как часто ругаете себя за то, что не сделали, или сделали недостаточно хорошо? А часто ли вы фокусируете внимание на своих достижениях, оцениваете то, что сделали на пути к своей цели? наш мозг с детства научен замечать ошибки ( вспомните красную ручку в своей тетради..)Поэтому сейчас важно обучать его осознанно фокусироваться на именно на своих достижениях на пути к своей цели, но том что вы УЖЕ СДЕЛАЛИ, а не на том что не сделали. У кого-то из психологов слышала идею – вести дневник, где вы в конце дня записываете, что хорошего вы сегодня сделали, необходимо записать хотя бы 3 пункта и их значимость не важна. Если вы сегодня не смогли запустить спутник в космос, это не значит, что больше ничего хорошего не сделали. Такая практика приучает мозг позитивно мыслить.