Леди в красном

Легкость в теле начинается с легкости мыслей

А еще с легкости прически. Здравствуй, дорогой мой Читатель. Несколько месяцев назад я собиралась в салон, но все откладывала. Причины стандартные - то время, то финансы, то лень-матушка одолевала. Потом решила, что снова хочу длинные волосы и решила их отпускать. Но это не так комфортно и удобно, как казалось бы на первый взгляд. Кроме хвоста да кули ничего не сделаешь, если накручивать - под тяжестью волос распадаются кудри. Пришло сравнение волос с наеденными килограммами - вроде бы и нужно расстаться, но то лень, а то вроде бы и так все устраивает...

2 года назад

Важно видеть не только цель, но и шаги к ней

Такая мысль посетила меня вчера, когда я работала над книгой. И способ, который я применила для ее написания прекрасно подойдет и на моем пути к стройности. Но обо всем по порядку. Не так давно начало исполняться одно из моих желаний. Помнится как-то я сказала: - Мне так хочется быть дома, писать книги и получать за это гонорар. Проходит буквально несколько дней после этой фразы, как я мне присылают ссылку с вакансией, где черным по белому написано, что требуется автор художественной литературы...

2 года назад

И снова здравствуйте!

Сколько раз я начинала вести канал на Дзене и столько же его забрасывала. А сегодня захотелось всерьез и надолго тут обосноваться. Немного о себе: зовут меня Иляна, писатель, преподаватель, в прошлом - журналист. Ищу легкие пути к стройности. Но, как только нахожу, практически сразу сворачиваю на привычную тропинку вкусностей. Январь показал кто есть кто, а я вчера обнаружила на весах устрашающую цифру 86,5 кг. Мой максимальный вес был 89 - во время первой беременности. Максимально комфортный вес для меня был 60-65 кг...

2 года назад

Этот год и свой путь под названием "Творческая диета" я начинаю с такими параметрами, которые показаны на скриншоте. На финише верхняя цифра будет 65. А все остальное будет красивым ,подтянутым, аккуратным. Что я для этого делаю на старте? Беру с собой лучших помощников - Таблицу калорийности (она мне прекрасно помогла в прошлом году, сейчас минимальный дефицит калорий 5%), Режим дня (ложусь спать до 23.00) и Движение (для начала это 5 000 шагов с последующим увеличением и дважды в неделю - восточные танцы). Одновременно, шагая на этот чудесный путь, я учусь составлять меню, готовить сбалансированные блюда, питаться не только сытно, но и вкусно, а еще буду отучать себя кусочничать и читать книги в телефоне во время еды. Что ж, в добрый путь!

2 года назад

01/01/365+1 Новый день - новый год

Добрый день, друзья мои! С первого дня возвращаюсь на этот канал. Он будет дневником пути к себе, к стройности, к спокойствию. Первое число как нельзя лучше подходит для этого. Можно нарисовать Карту желаний, Колесо баланса, Путь мечты. Постепенно превращая мечты и желания в цели. Как это сделать? Достаточно просто. Рядом с каждой мечтой записать ответ на вопрос "Для чего мне это нужно?" в первую очередь, а потом и то, что будет необходимо для того, чтобы ухватить Синюю птицу счастья, да еще и поселить ее у себя...

2 года назад