Леди в красном

Легкость в теле начинается с легкости мыслей

А еще с легкости прически. Здравствуй, дорогой мой Читатель. Несколько месяцев назад я собиралась в салон, но все откладывала. Причины стандартные - то время, то финансы, то лень-матушка одолевала. Потом решила, что снова хочу длинные волосы и решила их отпускать. Но это не так комфортно и удобно, как казалось бы на первый взгляд. Кроме хвоста да кули ничего не сделаешь, если накручивать - под тяжестью волос распадаются кудри. Пришло сравнение волос с наеденными килограммами - вроде бы и нужно расстаться, но то лень, а то вроде бы и так все устраивает...

2 года назад

Важно видеть не только цель, но и шаги к ней

Такая мысль посетила меня вчера, когда я работала над книгой. И способ, который я применила для ее написания прекрасно подойдет и на моем пути к стройности. Но обо всем по порядку. Не так давно начало исполняться одно из моих желаний. Помнится как-то я сказала: - Мне так хочется быть дома, писать книги и получать за это гонорар. Проходит буквально несколько дней после этой фразы, как я мне присылают ссылку с вакансией, где черным по белому написано, что требуется автор художественной литературы...

2 года назад

И снова здравствуйте!

Сколько раз я начинала вести канал на Дзене и столько же его забрасывала. А сегодня захотелось всерьез и надолго тут обосноваться. Немного о себе: зовут меня Иляна, писатель, преподаватель, в прошлом - журналист. Ищу легкие пути к стройности. Но, как только нахожу, практически сразу сворачиваю на привычную тропинку вкусностей. Январь показал кто есть кто, а я вчера обнаружила на весах устрашающую цифру 86,5 кг. Мой максимальный вес был 89 - во время первой беременности. Максимально комфортный вес для меня был 60-65 кг...

2 года назад

Этот год и свой путь под названием "Творческая диета" я начинаю с такими параметрами, которые показаны на скриншоте. На финише верхняя цифра будет 65. А все остальное будет красивым ,подтянутым, аккуратным. Что я для этого делаю на старте? Беру с собой лучших помощников - Таблицу калорийности (она мне прекрасно помогла в прошлом году, сейчас минимальный дефицит калорий 5%), Режим дня (ложусь спать до 23.00) и Движение (для начала это 5 000 шагов с последующим увеличением и дважды в неделю - восточные танцы). Одновременно, шагая на этот чудесный путь, я учусь составлять меню, готовить сбалансированные блюда, питаться не только сытно, но и вкусно, а еще буду отучать себя кусочничать и читать книги в телефоне во время еды. Что ж, в добрый путь!

2 года назад

01/01/365+1 Новый день - новый год

Добрый день, друзья мои! С первого дня возвращаюсь на этот канал. Он будет дневником пути к себе, к стройности, к спокойствию. Первое число как нельзя лучше подходит для этого. Можно нарисовать Карту желаний, Колесо баланса, Путь мечты. Постепенно превращая мечты и желания в цели. Как это сделать? Достаточно просто. Рядом с каждой мечтой записать ответ на вопрос "Для чего мне это нужно?" в первую очередь, а потом и то, что будет необходимо для того, чтобы ухватить Синюю птицу счастья, да еще и поселить ее у себя...

2 года назад

1/1/2 Провал подготовки - это подготовка провала

Хотелось написать, что-то умное и веское, но нет. Пишу так как есть. Несколько раз, как и многие из вас, я делала попытки привести фигуру в порядок. И удачные, и не очень. Ровно год назад увидела интересную картину в своем приложении для подсчета КБЖУ: оказывается, если я не переедаю, гуляю на 5 000 и более шагов, а еще и танцую, то мой вес плавно стремится к красивой цифре. Ежедневно, да и еженедельно это незаметно. Подумаешь, стала на 100 грамм легче. А через месяц или два это уже ощутимо...

2 года назад

1/1/1 Красота не требует жертв

Красота требует выбора. Это я поняла сравнительно недавно. Когда что-то себе запрещаешь, то в скором времени это хочется нарушить. А когда ты что-то выбираешь, то осознанно идешь по этому пути. Ты знаешь, что тебе можно все, но в некоторых пределах. Добрый вечер всем. Леди в красном приветствует вас. Мне 33 года, 165 рост и 80 вес. "Забеременела" Лучшей Версией Себя. Для желаемого результата - 60 кг мне потребуется именно 9 месяцев. Цифры в заголовке - месяц, неделя и день моего пути. Освобождаюсь от лишнего при помощи контроля КБЖУ, ходьбы и режима дня...

2 года назад

Творческая диета

29 мая этого года я создала одноименный телеграмм-канал и написала следующий текст: "Здравствуй, мой милый друг! Раз ты здесь, то давай знакомиться. Мне 33 года, 165 сантиметров и 77 килограмм. Хочется, чтобы на весах цифры были меньше на 7, на 12, а в идеале на 17 килограмм. Здорово же будет,да?" Сейчас все тоже самое, только цифра не 77, а 80. Круглая, красивая. Еще бы отнять от нее 20 и будет совсем идеально. И так, какие же цели у меня и для чего этот блог? Это мотивирующий дневник...

2 года назад

Ах, если бы сбылась моя мечта!

И далее по тексту. Помните же, что там пелось? Ах, если бы сбылась моя мечта! Какая жизнь настала бы тогда! Ах, если бы мечта сбылась, Какая жизнь тогда бы началась! Всем здравствуйте! Наше вам с кисточкой! Рада познакомиться. На этой платформе я - Леди в красном. Впервые на Дзене я появилась в прошлом году. благополучно прожила три месяца, похудела килограмм так на семь, порадовалась и ... наступил Новый год. А вместе с ним в мой дом пришли детские подарки. В них-то и жили коварные сказочные существа, которые по ночам ушивали мою одежду...

2 года назад