Екатерина Макаркина

Про любовь, зрелость и внутреннюю опору Этот год стал для меня годом тихой, но глубокой внутренней силы. Я благодарна ему за то, что он научил меня ставить цели — и идти к ним не через давление, а через бережное отношение к себе. Мечтать — не убегая от реальности, а создавая её. Чувствовать себя счастливой не «когда-нибудь потом», а здесь и сейчас. За этот год я научилась просить о помощи — и принимать её без чувства вины. Научилась уходить оттуда, где мне плохо, даже если когда-то это было привычно. Научилась заботиться о себе не как о человеке-функции, а как о живом человеке, которому важно тепло, безопасность и поддержка...

Онлайн-консультация: как мы решаем проблемы Разбираем конкретные ситуации и ищем решение. Вот пример одной реальной работы (с изменёнными деталями). Ко мне обратился мужчина, который переживал тяжёлый кризис в браке. Его жена призналась ему в измене… но дело было не только в этом. Она сказала, что полюбила другого. На консультации мы начали раскладывать ситуацию по элементам — не только про факт измены, а про то, как пара пришла к этой точке. Вот что выяснилось: • жена 3 года была в длительном декрете, почти без поддержки и без «воздуха»; • большую часть времени она была одна с ребёнком, эмоционально...

Одна простая техника помогла восстановить контакт с подростком. А вы пробовали так? Недавно ко мне пришла мама 14-летнего подростка. Классическая история: «Он всё время в телефоне, огрызается, ничего не рассказывает… Я уже не знаю, как к нему подойти». Мы начали с самого простого — техники “Открытое окно”. Суть в том, что вы не стучитесь в закрытую дверь, а создаёте пространство, куда подросток может зайти сам. Как это работает? • Вместо вопросов «Ну что у тебя?» — ненавязчивое присутствие. Например, просто посидеть рядом, заняться чем-то своим. • Вместо попыток «выдавить разговор» — краткий комментарий без давления...

Примитивные психологические защиты. Отрицание. Циклотимия.

Каждый родитель время от времени оступается. Это нормально. Важно — как мы исправляем, потому что именно так формируется доверие, безопасность и способность ребёнка говорить о сложном. Хочешь разбор именно вашей семейной ситуации? Пиши @drakon_mom «АНАЛИЗ» — разберу без оценки и критики...

Как я пришла к психологии и что из этого помогает моим клиентам сейчас — маленькая история Если честно, мой путь в психологию начался задолго до университета. Я росла в криминальном районе — в месте, где несправедливость была частью повседневности. И именно там я очень рано увидела, как по-разному люди реагируют на боль, давление, страх и отсутствие опоры. Мне было 13, когда я впервые поняла: если человека по-настоящему выслушать — внимательно, не перебивая, не оценивая — многое меняется. Иногда это помогает больше, чем любые советы. Тогда же я начала читать всё, что могла: психологию, философию, книги о поведении людей...

5 признаков, что в семье копится напряжение Если находите у себя хотя бы 2 пункта — это сигнал. Пора разбираться. • Непроговорённые мелкие обиды • Общение сводится к быту • Критика и сарказм будто сами собой • Усталость от партнёра, желание дистанцироваться • Холод в интимной сфере Напряжение в семье растёт тихо, постепенно...