Отзывы🥰 Всегда приятно видеть результаты людей. Без диет, без подсчета калорий, можно достичь результата🔥
2 года назад
НУТРИЦИОЛОГ АННА КОСОЛАПОВА
2
подписчика
Здоровье-просто. Нужно всего лишь желание стать здоровым. А я буду вашим проводником к здоровому образу жизни❤️…
ПОЧЕМУ Я УБРАЛА ГЛЮТЕН‼️ Глютен или еще его называют клейковина — это группа растительных белков, которая содержится в пшенице, ржи, ячмене. 🌾 Само название (“gluten” происходит от английского glue — клей) недвусмысленно указывает на свойства — “склеивать”, придавать вязкость, загущать. Именно данное свойство глютена обеспечивает упругость тесту и пышность получаемой из него выпечки, а также позволяет использовать его в качестве загустителя.🥐 Раньше бабушка рассказывала, что они мукой обои клеили. Если развести с водой, то держит крепко. 🤯 А теперь представьте. Если глютен попадает ежедневно в организм, то что там происходит 😳 🔸Глютен уменьшает всасываемость витаминов и минералов. 🔸Чтобы переваривать глютен, организму нужно большое количество ферментов. (А с возрастом ферменты утрачивают свою силу ). 🔸Клиническое проявление: 🔘Диарея, метеоризм 🔘Боли в живота 🔘Тошнота 🔘Запоры ❌Крупы / мука на основе глютена. ❌Убираем белую муку и все что из нее сделано из рациона, и ✅заменяем на рисовую , миндальную , нутовую, гречневую, пшенную, гречневую. ❌Из круп убираем: манка, кус-кус, булгур, спельта, овсянка, обычный рис, все производные из пшеницы. ✅Заменяем на :гречка, бурый рис, пшено, киноа, чиа, лен, все бобовые. ‼️И читаем составы внимательней. 😉 Попробуйте отказаться от глютена хотя бы на неделю. И вы увидите как вашему организму станет легче ❤️ Берегите себя 🤍 @
Давайте продолжим тему, а какие еще могут быть причины состояния ВСТАЛ-УЖЕ УСТАЛ😒
Сейчас весна, впереди лето. Уже наступили теплые дни. И вроде бы как солнышко пришло, энергии должно быть больше, но на деле оказывается все наоборот. Многие чувствуют себя как в зимней спячке. 🙇🏻 От чего еще зависит наше вялое состояние? 👉🏻недостаток сна 👉🏻стресс 👉🏻нет достаточной физ.активности 👉🏻несбалансированное питание 👉🏻зашлакованность организма 👉🏻наличие патогенной микрофлоры и многое другое. А есть витамины, которые могут нам помочь при данном состоянии?🤔 ЕСТЬ, а именно: ✅Витамин D- мы можем получить его от солнышка или через пищу: к примеру яица, жирна рыба...
У МЕНЯ НЕТ СИЛ😱
Только встал, а уже устал! Это тоже одна из частых жалоб моих клиентов на сопровождении. И одна из причин данного состояния - это анемия. А что же такое анемия? 🔴Анемия (малокровие) - это процесс, при котором уменьшается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови, что приводит к снижению снабжения организма кислородом, а как следствие к -гипоксии. ‼️По статистике, более 50% населения Земли сталкиваются с -данной проблемой Чаще всего анемия вызвана железодефицитом (тут мы проверяем уровень ферритина) Простым языком: низкий ферритин=анемия=гипоксия=недостаток в организме кислорода...
ПОЧЕМУ БОЛЕЮТ ДЕТИ? Часть2❤️ Вчера мы с вами разобрались, что если детки на высоко-углеводном питании, то они не дополучают витаминов и микроэлементов. 💊 Следовательно без витаминов и микроэлементов садится иммунитет😔. А значит патогенная микрофлора повышается, и у нас появляются зеленые сопли, аденоиды, тонзиллиты, кашель, гнойная ангина и т.д. 🦠🤧🤒 Патогенная микрофлора - это все бактерии, грибы, простейшие и тд, которые содержаться в организме человека. 🧫🦠 Как от нее избавиться? Нужно снижать патогенную микрофлору. ⏬И работать с организмом по восполнению дефицитов и микроэлементов. ⬆️ Это мы делаем на сопровождении по питанию и составлении схем по вашим жалобам. Я уже год как не лечу свою дочку аптечными препаратами. Прочитав и поняв состав того же нурофена, я поняла что в нем одна химия, которая только вредит организму. Аптечные препараты замазывают симптомы, а с первопричиной почему появился вирус они не работают. Поэтому если мы и подхватили что-то, то мы с этим справляемся за 2-3 дня. И идем дальше в сад. 🔥