Про зону комфорта 😉
2 года назад
Путь к себе
1
подписчик
"Путь к себе" - это канал, который поможет вам начать свой уникальный путь самопознания и личностного роста. Мы глубоко изучаем темы, связанные с психологией и саморазвитием, чтобы помочь вам понять себя, свои мысли и эмоции, научиться управлять своим поведением и достигать поставленных целей.
Как сохранять психологическую устойчивость в трудные времена
В наше время, когда мир становится все более нестабильным и переменчивым, сохранение психологической устойчивости является одним из наиболее важных аспектов нашей жизни. Но что такое психологическая устойчивость и как ее можно сохранить в трудные времена? Психологическая устойчивость - это способность человека справляться с трудностями и стрессом, сохраняя при этом позитивное отношение и уверенность в своих силах. Эта способность может быть развита и улучшена, если вы будете следовать нескольким простым советам. 1. Настройтесь на позитивный лад Одним из ключевых аспектов психологической устойчивости является позитивный настрой...
Человек-осознанный или как достичь дзена
Сегодня я хочу поговорить о том, как нам помогает осознанность в повседневной жизни. Осознанность - это способность быть в настоящем моменте и воспринимать мир вокруг нас без сужения внимания и сужения сознания. Она помогает нам справляться со стрессом и тревожностью, улучшать отношения с окружающими людьми и повышать уровень счастья. Но как достичь осознанности? Вот несколько советов: 1. Практикуйте медитацию. Медитация - это прекрасный способ улучшить свою способность к осознанности. Вы можете начать с коротких сеансов по несколько минут в день и постепенно увеличивать время...
🐾 Три совета на сегодняшний день 🐾 1. Принимайте себя таким, какой вы есть! Никто не совершенен, и каждый из нас имеет свои недостатки и слабости. Однако, чем больше вы принимаете себя таким, какой вы есть, тем больше вы сможете ценить себя и свои достижения. 2. Находите время для саморазвития. Чтение книг, посещение семинаров, обучение новым навыкам - все это поможет вам не только стать более умным и развитым, но и улучшить свое настроение и уровень счастья. 3. Не сравнивайте себя с другими. Сравнение себя с другими людьми может привести к негативным эмоциям, таким как зависть и неудовлетворенность собой. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и работайте над развитием самих себя.
Подборка книг по психологии и саморазвитию 🧐🧠🦾 Сохраняй, чтобы не забыть
Как перестать страдать?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как мы можем использовать принципы позитивной психологии для улучшения своей жизни. Позитивная психология - это направление в психологии, которое акцентирует внимание на позитивных аспектах жизни, таких как счастье, благополучие, любовь и удовлетворенность.
Она не только изучает эти явления, но и разрабатывает способы их укрепления и увеличения. Итак, как мы можем использовать принципы позитивной психологии в повседневной жизни? Вот несколько советов: 1...
Как преодолеть прокрастинацию: советы и научное обоснование
Почему мы прокрастинируем? Психологи считают, что прокрастинация может быть вызвана несколькими факторами. Одним из них является неуверенность в своих способностях. Если человек считает, что ему не хватает знаний или опыта, он может откладывать выполнение задания, даже если у него есть достаточно времени на это. Другой фактор - это отсутствие мотивации. Если человек не видит прямой связи между выполнением задания и достижением своих целей, он может не чувствовать необходимости в его выполнении. Третий фактор - это сильные эмоции, такие как страх или тревога...
Как избежать стресса на работе: советы от психолога
Стресс на работе - это проблема, которая может повлиять на здоровье и благополучие работника, а также на качество и эффективность работы. Как избежать стресса на работе и сохранить здоровье и рабочую продуктивность? В этой статье я хочу поделиться несколькими советами. Управление временем - это важный навык, который поможет вам избежать стресса на работе. Организуйте свое время и составьте расписание, чтобы у вас было достаточно времени для выполнения задач. Помните, что перерывы между задачами также важны для восстановления сил и концентрации...
Что такое депрессия?
Депрессия – это состояние, когда человек теряет интерес к жизни, испытывает постоянную усталость, плохое настроение, а иногда и отчаяние. В этой статье мы рассмотрим, какие симптомы характерны для депрессии, как ее можно выявить и лечить. Депрессия – это заболевание, которое часто остается незамеченным, так как многие люди не знают, что именно происходит с ними, и поэтому не обращаются к специалистам за помощью. Однако, депрессия – это реальная проблема, которая может повлиять на жизнь человека, его карьеру, отношения и здоровье...
Как развить эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность управлять своими эмоциями и понимать чужие. Несмотря на то, что когда-то считалось, что интеллект связан исключительно с умственными способностями, сегодня все больше внимания уделяется именно ЭИ. И это не удивительно, ведь он играет огромную роль в нашей жизни и определяет качество наших отношений, решение конфликтов и даже нашу карьеру. В этой статье мы рассмотрим, как развить эмоциональный интеллект. Шаг 1: Понимайте свои эмоции Первый шаг к развитию эмоционального интеллекта – это понимание своих эмоций...
Почему важно развивать эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект - это способность человека управлять своими эмоциями и понимать эмоции других людей. В нашей жизни эмоции играют огромную роль, именно они влияют на наше поведение и нашу реакцию на события вокруг нас. Поэтому развитие эмоционального интеллекта имеет огромное значение для нашей жизни. Давайте рассмотрим подробнее, почему это так важно. 1. Успешность в карьере Эмоциональный интеллект имеет огромное значение для успеха в карьере. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют...