Заметки кульТуристки

Когда вы наблюдаете за соревнованиями по Бодибилдингу ( фитнес бикини ), то наверняка думаете, что вы смогли пройти не хуже, если бы привели свою фигуру в порядок . Но, на самом деле, не все так просто, помимо внешнего вида, важны еще многие другие факторы. ходьба по сцене  Идти надо  не слишком быстро, но и не медленно. Это увеличит шансы на привлечение внимания судей, они заметят всю вашу тяжелую работу по подготовке к шоу. Повороты   Повороты, также называемые переходами, — это то, что делается между ходьбой и позированием...

путь на сцену у каждого свой , некоторым нужны годы , а есть те , кому достаточно и шести месяцев упорного труда и артистизма . За время первой подготовки мне приходили в голову разные мысли . например я думала почему спортсмены не выступают разв в 3 мес ?! Да , к стате … в федерации Ifbb только 2 сезона , весна и осень . почему ?! Необходимо...

Читая не самые приятные комментарии под видео , хочется поделиться особенностями спортивного макияжа . Макияж для Девушек  - делается с акцентом на глаза , губы и скулы . Конечно лучше сначала нанести  автозагар , а после идти на макияж . Но так не получается , т.к грим практическим на всех соревнованиях делается в последний момент  перед выходом  на сцену .По этому, лицо и тело иногда смотрится  не как « Единая картинка». Первое что хочу отметить , это цвет кожи . Если вы заметили - он аномально загорелый ...

Надо бы добавить что сама по себе я высоко коммуникабельная , общительная , всегда задаю вопросы , порой даже неуместные …чем собственно и занималась в зале . Цеплялась к « Спортикам» с вопросами , а зачем вам все это надо ? Ведь каждое соревнование обходиться в «копеечеку»  - а главное , эти деньги больше  никогда не вернуться в ваш кошелек  . За исключением того , если вы ушли в профессиональную лигу, там контракты на рекламу « Спортивного питания , одежды» и т.д  Но до « Высшей лиги»- не рукой подать … это годы труда , выступлений , связей и финансовых вливаний ...

Никто никогда не сознается в том , что пришел в зал отработать наболевшее . -Парень сказал что я жирная , или ты сама смотришь в зеркало и думаешь о  том что могла бы выглядеть лучше … -Возможно проблемы дома и некуда девать агрессию , список может быть очень внушительным . За годы в спорте и общения с ребятами в зале , я могу точно сказать « здоровый человек , который любит и принимает себя таков какой он есть» на спорт  время не будет тратить . Зачем далеко ходить , я сама в спорт пришла не от хорошей жизни ! Мой брак трещал по швам ...

-Устал\а от « Эмоциональных качель»? Или хочешь попробовать что то новое ? думаешь с чего начать ? вопросительных знаков может быть очень много , и вопросов бесконечное количество …только бы найти время на ответы , и желания … - именно так выглядел мой ежедневный диалог с собой . Надо было что то делать с этим , искать способ разгрузиться , скинуть негатив … Я выбрала Бег - как способ расслабления 🏃‍♂️ ✅уверяю - это работает 👌🏻 Расслабление на бегу выполняется на базе свободного бега или   «бега трусцой»...

Я даже не подсчитаю сколько раз я обращалась к интернету и форумам в надежде на то , что найду чудотворное зелье , или путевый совет как справиться с коликами … Везде одно и то же , но под разной начинкой  … Упустим медицинский аспект почему возникают КОЛИКИ  , я думаю этот вопрос вы уже изучили … Так что же все таки делать , и как с этим справляться ? —Первое что мне сказали при выписке с Роддома - ЭТО НАДО ПЕРЕЖИТЬ !- спустя 4 мес , ставлю жирную Галочку - это правда ! Распахивая двери материнства ,  мое идеально чистое питание и соблюдение питьевого режима не привели меня ни к чему ...

Интуитивное голодание , или меньше ешь и не будешь поправляться . Уверяю вас -  это не так работает !!! Если организм ограничить резко в еде , то запускается программа « надо накопить еще больше , иначе в следующий раз когда хозяин решит голодать - жить будет не на что». - и что по итогу мы получаем ? Неутолимое чувство голода , скорее больше психологическое , чем реальное , в результате чего резервируем еще больше калорий , а не тратим их ...

Сейчас вбивая в поисковике вышеупомянутое « Еда & не поправляться» , через несколько секунд на вас вывалиться кучу статей с диетами , и опытом других людей, как это легко и бла -бла - бла … Не легко только с первого взгляда , но все мы знаем , что если сделать какую то задачу систематической , результат нас не заставит ждать . Другое дело терпение … и еще хочется что бы все по «Быстренькому» и сразу … О каком количестве времени мы сейчас хотим с вами поговорить ?!  Неделя , месяц до отпуска , мечтал/а  об...

После соревнований , наступает такой период под названием « МОЖНО ВСЕ, И ТЕБЕ ЗА ЭТО НИЧЕГО НЕ БУДЕТ» Только представьте себе , я выступала в течении года , и вечно находилась в пищевых отграничениях... все мысли сводились только к еде , всегда ! Я не просто хотела кушать , я хотела ЖРАТЬ , постоянно 😭🤭😭 бесконечно просматривала ролики еды которой мне нельзя , думала сколько всего я съем после ... и поверьте мне , я приезжала в магазин , и даже не понимала , как те или иные продукты оказывались...

Вот они , первые эмоции симпатии . Ну надо же подумала я ,а мне понравился этот парниша  с длинными волосами .У Маши уже в то время был пленочный  фотоаппарат , мальчик поднял  Мэри  на руки , и у нас появился первый кадр , который собственно я держу в руках … Маша на руках у длинноволосого рыцаря , и мы по бокам . Конечно это знакомство на весь период каникул не продлилось , но воспоминания до сих пор теплым  пледом покрывают мои мысли о лете ...

И вот однажды моя школьная подруга пригласила меня отдохнуть вместе с ее мамой.  P.s ну как пригласила - скорее я напросилась. И все же дело оставалось за самым большим и серьезным , отпроситься у родителей , а точнее у мамы . Конечно с детства все Мисии для меня были выполнимы , и в скором времени я паковала свой пакет с вещами , да- да , именно пакет , сумок и чемоданов у нас не было . Две недели счастья ждали меня впереди , море , песок и последние августовские деньки перед школой .  К стате мне...