Неправильное питание

-Устал\а от « Эмоциональных качель»? Или хочешь попробовать что то новое ? думаешь с чего начать ? вопросительных знаков может быть очень много , и вопросов бесконечное количество …только бы найти время на ответы , и желания … - именно так выглядел мой ежедневный диалог с собой . Надо было что то делать с этим , искать способ разгрузиться , скинуть негатив … Я выбрала Бег - как способ расслабления 🏃‍♂️ ✅уверяю - это работает 👌🏻 Расслабление на бегу выполняется на базе свободного бега или   «бега трусцой»...

Интуитивное голодание , или меньше ешь и не будешь поправляться . Уверяю вас -  это не так работает !!! Если организм ограничить резко в еде , то запускается программа « надо накопить еще больше , иначе в следующий раз когда хозяин решит голодать - жить будет не на что». - и что по итогу мы получаем ? Неутолимое чувство голода , скорее больше психологическое , чем реальное , в результате чего резервируем еще больше калорий , а не тратим их ...

Сейчас вбивая в поисковике вышеупомянутое « Еда & не поправляться» , через несколько секунд на вас вывалиться кучу статей с диетами , и опытом других людей, как это легко и бла -бла - бла … Не легко только с первого взгляда , но все мы знаем , что если сделать какую то задачу систематической , результат нас не заставит ждать . Другое дело терпение … и еще хочется что бы все по «Быстренькому» и сразу … О каком количестве времени мы сейчас хотим с вами поговорить ?!  Неделя , месяц до отпуска , мечтал/а  об...

После соревнований , наступает такой период под названием « МОЖНО ВСЕ, И ТЕБЕ ЗА ЭТО НИЧЕГО НЕ БУДЕТ» Только представьте себе , я выступала в течении года , и вечно находилась в пищевых отграничениях... все мысли сводились только к еде , всегда ! Я не просто хотела кушать , я хотела ЖРАТЬ , постоянно 😭🤭😭 бесконечно просматривала ролики еды которой мне нельзя , думала сколько всего я съем после ... и поверьте мне , я приезжала в магазин , и даже не понимала , как те или иные продукты оказывались...