Друзья, здравствуйте! Рада приветствовать всех участников моей страницы! Те, кто со мной уже давно знают чем я занимаюсь и о чём пишу в своей ленте. С теми, кто пришёл недавно хочу познакомиться и конечно расскажу о себе, и своих страничках в соцсетях. В ответ жду от вас пару слов о себе в комментариях Меня зовут Ирина Климкина Я ИНТЕГРАТИВНЫЙ ТАЛАССО - НУТРИЦИОЛОГ, СЕМЕЙНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ по полноЦЕННОМУ питанию и образу жизни. Постоянно повышаю свою квалификацию, получаю новые знания в нутрициологии, являюсь ПРЕДСТАВИТЕЛЕМ Российского бренда VERTERA и очень рада, что вы со мной! Я сотрудничаю с холдингом VERTERA, получила свои ШИКАРНЫЕ результаты. По здоровью много отзывов, с большим удовольствием делюсь с Вами, какой же это уникальный продукт. Чем еще я могу быть вам полезна и какую информацию вы увидите в моих публикациях: *Помогу подобрать программу питания индивидуально. *Делюсь информацией о продукте, который необходим каждой семье в холодильник. Также у нас часто проходят акции и скидки, поэтому буду делиться с вами этой информацией, чтобы ваши покупки были выгодными. * Ежедневно много познавательной информации о здоровье, профилактике и самовосстановлении организма. *Полезные рецепты для полноЦЕННОГО питания. *Техники от практикующих остеопатов для молодости лица, тела и общего оздоровления организма. *Обсуждаем неудобные темы и проблемы, о которых вы хотели спросить, но ни как не решаетесь. Продукт Vertera - 100% органика из водорослей, произведен по запатентованной технологии. Постепенно буду знакомить вас со всей линейкой - для каждого здесь найдется свой продукт. Если вы еще не являетесь привилегированным клиентом, то можете пройти по ссылке и бесплатно открыть себе доступ к 30% скидке на всю продукцию (и в дальнейшем на акцию 1+1 ) ПРАВИЛА МОЕЙ СТРАНИЧКИ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ: Мы все здесь общаемся, скидываем отзывы, разбираем интересные темы по THALASSO продуктам и ПОЛНОЦЕННОМУ ПИТАНИЮ; Мы не обсуждаем здесь посторонние темы (политику, погоду, людей и пр); Мы за позитив. Давайте вместе создадим позитивное сообщество здоровых и счастливых людей! Я буду признательна вам за рекомендации моего БЛОГА, среди Ваших друзей и знакомых! Ссылка на приглашение в Телеграм "ОРГАНИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ": https://t.mefood_osk Если у вас есть интерес к партнерству с компанией ВЕРТЕРА (как минимум, употреблять продукт для себя без оплаты) - пишите мне в личку и я вам отправлю бизнес- предложение или переходите по ССЫЛКЕ для бесплатной регистрации и ждите от меня звонка для личного знакомства. Так же вы можете получить узконаправленную информацию в моих тематических группах: "НУТРИЦИОЛОГИЯ" https://tt.mebxc5NTVi "Беременность и дети" https://tt.mey_and_baby "Полезные рецепты" https://tt.m4GImMxZTcy Если вы не нашли ответа на ваш вопрос, напишите и я обязательно добавлю материал. По всем вопросам можно обращаться в личку ТЕЛЕГРАМ @iva_osk_vertera ИЛИ VK vk.com/...b31 Нутрициологические консультации только в личку! Спасибо, что вы со мной! Будьте здоровы и успешны!
СЕМЕЙНЫЙ НУТРИКОНСУЛЬТАНТ & THALASSO LIVE
Особенности питания мужчин. Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше. Выработка тестостерона зависит от многих факторов, правильное питание – один из них. К мужским особенностям относится повышенный обмен веществ. Поэтому им легче, чем женщинам похудеть, но требуется больше калорий, витаминов и минеральных веществ для поддержания здоровья. Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Овощи и фрукты многие игнорируют, оставляя в порядке исключения картофель, огурцы и помидоры. Но растительная пища полезна для здоровья. Она является источником многих витаминов, минералов, а также балластных веществ – клетчатки, которая обеспечивает нормальное пищеварение, защищает от развития запоров. Количество жиров должно быть небольшим, нужно помнить, что для мужского здоровья нужен холестерин. Для поддержания здоровья необходимо исключить из питания продукты, которые наносят вред организму. Любая готовая еда должна исключаться из рациона. Лучше потратить время и приготовить полноценное блюдо. Все мужчины правильно питаются?💚
Профилактика солнечных ожогов
С наступлением теплого времени года или во время долгожданных отпусков многие стараются проводить больше времени на открытом воздухе, греясь в солнечных лучах. Не стоит забывать, что ультрафиолет разрушительно влияет на кожу, которая при недостаточной защите от UV-лучей, реагирует солнечным ожогом. Чем опасны подобные повреждения и что делать, если кожа обгорела на солнце? Чтобы загар красиво выглядел и не было ожогов, нужно дозировать пребывание на солнце. Лучшее время для принятия солнечных ванн – до 10-11 утра и после 16-17 часов...
Правила красивого загара
Пляжный отдых под палящим солнцем, купание в морской воде, постоянное пребывание в искусственно кондиционируемом помещении, недостаток увлажнения. Все эти и многие другие факторы приводят к пересушиванию кожных покровов и солнечным ожогам. В числе других последствий «бурно» проведённого лета – неэстетичная гиперпигментация, огрубение кожного рисунка, а в некоторых случаях даже образование мимических складок и морщин. С большими проблемами сталкиваются также и обладательницы жирного типа кожи, для...
Безопасное солнце
Мы оживляемся, радуясь солнцу. И не напрасно - ведь ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, укрепляющую костную систему. Еще в советские времена никто не боялся загорать под солнцем, принятие солнечных ванн считалось мероприятием, благотворно влияющим на здоровье и способствующим укреплению иммунитета. Люди были убеждены, что чем больше находишься под солнцем летом, тем меньше болеешь зимой. И не напрасно! При пребывании на солнце у человека выбрасывается в кровь серотонин («гормон бодрости»), благодаря чему улучшается настроение и повышается работоспособность...
Весной и в начале лета многие люди чувствуют усталость. Это принято связывать с недостатком солнца и витаминов. Однако, один симптом - усталость, может иметь десятки причин! Например, это может быть признаком: 🆘снижения функции щитовидной железы (гипотиреоз); 🆘избытка гормонов щитовидной железы в крови (тиреотоксикозе); 🆘нарушения фосфорно-кальциевого обмена; 🆘дефицитом тестостерона; 🆘избыточной продукции кортизола надпочечниками. Как же побороть усталость и вернуть энергию? Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством задач и стрессов, что может привести к усталости и истощению. Но не отчаивайтесь, существуют простые способы, которые помогут вам вернуть энергию и бодрость без медикаментозным способом. 🥑Правильное питание Питание играет важную роль в нашей жизни. От того, что мы едим, зависит наше здоровье и настроение. Чтобы побороть усталость, включите в свой рацион больше фруктов, овощей и зелени. Избегайте жирной и тяжелой пищи, она только усугубляет чувство усталости. 🏃♂️Физическая активность Одним из лучших способов борьбы с усталостью является физическая активность. Она помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и улучшить настроение. Начните с небольших прогулок или занятий йогой, а затем постепенно увеличивайте нагрузку. 🛌Хороший сон Сон играет важную роль в нашей жизни. Он позволяет нашему организму восстановиться и набраться сил. Чтобы бороться с усталостью, необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Создайте комфортные условия для сна: проветривайте помещение, избегайте шума и яркого света. 🧘♀️Отдых и релаксация Не забывайте о здоровом отдыхе и релаксации. Найдите время для любимых хобби, общения с близкими, посещения спа-салонов или массажа. Это поможет вам расслабиться и забыть о проблемах. 💚Ведите в свой рацион гель Vertera Forte - приём натощак 2 ст. л. с утра, помогут нормализовать обменные процессы и помочь организму легко справляться❗ Надеюсь, что эти простые советы помогут вам бороться с усталостью и вернуть энергию!
