Психология с Екатериной Князевой

Сегодня поговорим о наших привычках. Как часто у вас происходит в жизни следующее: Вот вы решили внедрить какую-нибудь полезную привычку в жизнь, к примеру, пить стакан теплой воды натощак по утрам. Посмотрели мотивационный ролик, зажглись, так сказать, решили, что хотите быть здоровее и, дело то не сложное, стали пить свой стакан воды по утрам натощак. День пьете, второй, третий... А на четвертый – встали не стой ноги, настроение ужасное, все бесит, и как-то не очень хочется пить эту воду... Ничего не хочется...

Скоро праздники, а это означает, что вас ждет приятное времяпрепровождение и море вкусной еды. В данной статье вы узнаете, как сохранить легкость в теле и не переесть. Как правило, люди, особенно с расстройством пищевого поведения, с лишним весом, очень напряженно встречают праздники, ведь много соблазнов: пикники, шашлыки, застолья с родственниками, шведский стол на отдыхе в отеле... И конечно есть вероятность перееданий и как результат – да здравствует несколько сантиметров в талии и пару лишних килограмм...

Ситуация:  Мама работает дома, она занята. Подходит ребенок и начинает нудить:  Скучно, скучно, скучно!!!🥱  Он донимает маму, чтоб она уделила ему время или дала телефончик. Но! Мама работает…  Как поступают большинство мам? Верно! Телефон! Планшет! Компьютер! Маме нужно занять ребенка, чтоб спокойно заниматься работой. Под словом «работа» можно подставить любую деятельность мамы (важный разговор с подругой, начальник, переживания за папу, и т д). И ребенка, как ветром сдуло… Все! Тишина! Дорогие...