Виталий на кето | Мой опыт, советы, результаты

«Просто меньше ешь и больше двигайся», «Соберись, тряпка», «У тебя просто нет силы воли». Если бы эти фразы работали, мир бы давно состоял из атлетов. Но статистика неумолима: 95% людей, похудевших на жесткой воле, возвращают вес в течение двух лет...

Я много писал здесь о том, как худеть и хорошеть правильно. А сегодня хочу честно разобрать, почему у меня самого это так и не получилось. Я медик. Стоматология, сестринское дело, массаж, нутрициология — больше 5000 часов клиники, 8 лет практики, работа с телами каждый день...

Кето-диета в последние годы становится все более популярной. Она обещает помочь похудеть и оздоровиться быстрее, чем другие диеты. Но стоит ли ее пробовать? Прежде чем вы решите попробовать, стоит разобраться в сути кето-диеты и понять все плюсы и минусы. Плюсы кето-диеты: В основе диеты лежат полезные жиры, овощи и белки, что позволяет поддерживать сбалансированный и полноценный рацион. Блюда на этой диете просты, разнообразны, сытные и очень вкусные. В сочетании с интервальным голоданием вы можете...

Кето-диета может стать отличным способом снижения веса и улучшения здоровья, самочувствия и внешнего вида, однако важно понимать возможные подводные камни этой диеты. Расскажу для вас заранее о самых распространенных ошибках кето-диеты, которые важно избегать и не допускать на своем опыте, чтобы добиться максимальных результатов и получить только приятный опыт. 1. Недостаточное потребление жиров Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, придерживающиеся кето-диеты, - это недостаточное потребление жиров...

Вот тот самый эффект кето-диеты от которого все в шоке, передают друг другу из уст в уста - от него пахнет ацетоном, потому что он на кето. Принюхайся - он сел на кето и скоро от него "завоняет". Это действительно было бы очень страшно, если было бы абсолютной правдой. Но слухи не бывают совсем на пустом месте, как то так сложилось что кето диету, кетоз и кетоацидоз ассоциируют вместе, может быть из-за одного корня в словах, а может из-за чего то ещё. Я вам сейчас расскажу. Вспомним что такое кетоз...