10 простых упражнений для мозга, которые улучшат вашу память
Выполнение различных действий, подобных этим, может защитить ваш мозг от снижения когнитивных функций. Вы, вероятно, уже знаете, что нужно чистить зубы, чтобы предотвратить кариес, заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы , и пользоваться солнцезащитным кремом , чтобы защитить кожу, но вы можете не осознавать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить остроту своего мозга. Во-первых, исследование 2019 года, в котором приняли участие почти 200 000 взрослых, показало, что у тех, кто вел более здоровый образ жизни, меньше шансов заболеть деменцией в течение восьми лет, даже если они были генетически подвержены риску слабоумия...