Фитнес тур с тренером Еленой Шимко

Главная роль воды в нашей жизни .💧💧💧 #вода #пейводу #мысостоимизводы

#как #где #тренер_Елена_Шимко #вашмастерспорта #тренировки #Адыгея #фитнеслагерь #готовимся Нас часто спрашивают, а где мы будем тренироваться, если будет дождь? Отвечаем. Ну, во-первых, в Адыгее в среднем 230-280 солнечных дней в году ☀️ Во-вторых, у нас есть большой просторный холл, где мы все поместимся с нашими гантелями и ковриками 🧘‍ В-третьих, у нас есть куча активностей, про которые мы еще расскажем. Например - знаете ли вы, что такое TRX? Поделитесь в комментариях Регистрация на заезды в Адыгею тут https://adygeya-fitnes-camp.timepad.ru/event/2354870/ Первый заезд уже 4 июня! Мы в ВК https://vk.com/adygeafitnescamp

А вот наши эрудированные, внимательные и спортивно- дисциплинированные победительницы, Станислава и Ксения :)🏅🏅 Станислава отмечает победу стойкой на руках :))🤸‍

#как #питание #Маруся_Кукушкина #некофе #завтрак #Адыгея #фитнеслагерь #готовимся #вкусняшки Полезные завтраки продолжаются! Начинаем неделю витаминно-ароматно! - Морковка - Мёд - Корица - Куркума - Стакан горячей воды В блендер... Отличная альтернатива кофе;) А вы как начали свое утро? Регистрация на заезды в Адыгею тут https://adygeya-fitnes-camp.timepad.ru/event/2354870/ Первый заезд уже 4 июня! Мы в ВК https://vk.com/adygeafitnescamp

#как #питание #Маруся_Кукушкина #смузи #завтрак #Адыгея #фитнеслагерь #готовимся #вкусняшки Очередной полезный и вкусный смузи! Сегодня - на свободную тему;) Фрукт - любой. Зелень - любая. В блендер. Наслаждаться :) Приготовьте и расскажите, что у вас получилось:) У нас - яблоко и крапива. Кстати, вы знали, что любую зелень перед использованием надо не просто промыть и разделить на веточки, а еще и вымочить в слабом растворе морской соли? Как приготовить раствор: - холодная вода - 1 л; - 1-2 ст. ложки морской соли; - замочить минимум на 15 минут, лучше на час. Помогает избавить зелень от всего вредного, чем ее могли поливать при выращивании и продаже Регистрация на заезды в Адыгею тут https://adygeya-fitnes-camp.timepad.ru/event/2354870/ Первый заезд уже 4 июня! Мы в ВК https://vk.com/adygeafitnescamp