ГастроГик

Эта ягода неприхотлива в уходе и встречается много где на дачах. Более популярна на дальнем востоке, чем в центральной России. А жаль, ведь она очень полезны для здоровья человека. Всё дело в большом содержании макроэлементов и витаминов. Это ягодка успешно борется с бактериями и укрепляет иммунитет. Является ягодой рекордсменом по наличию антиоксидантов в составе. В Японии жимолость называют источником жизни. Полезные свойства: 1) Борется с бактериями Доказано, что свежая жимолость, или экстракт из нее борется с инфекциями и являются природным пребиотиком...

Эти два самых распространенных плода, очень часто высаживают дачники на своих участках. Разберемся, что лучше и полезнее. Слива Слива, как и черешня растения одного семейства-розовых. На сегодняшний день существует огромное количество сортов сливы. Красная, жёлтая, синяя, фиолетовая. Богата на полезные свойства. Содержит в себе витамины А,В,С, калий, магний, фосфор. В зависимости от сорта, содержание сахара варьируется от 9-17%. Употребляется в свежем виде и в виде различных джемов, вареньев, компотов, а также в сушёном виде(чернослив)...

Знали ли вы, что не все фрукты допустимы, если человек придерживаться диеты, да и вообще следит за своим весом. Ведь многие из них вызывают резкий скачок сахара в крови, после чего хочется сильно есть. Наша цель избежать таких скачков и выбрать подходящие фрукты. Они должны быть низкоуглеводными. Низкоуглеводные, те фрукты, который на порцию размером со средней лимон содержат 5 гр чистых углеводов. Вот некоторые из них: Яблоки и груши Считаются идеальным перекусом, для соблюдающих диету. В одной порции этих фруктов содержится 2 грамма клетчатки и 5-6гр углеводов...

Вот и настало лето. Прилавки начали пополнятся новым сезонным урожаем овощей. Конечно, самые популярные для нашего региона, это помидоры и огурцы. Но что из них полезнее, где больше пользы для организма? Огурец По своему составу, огурец, как и арбуз состоит почти целиком из воды. Лишь 5% огурца это полезные вещества и клетчатка, остальное вода. Но даже эти 5% очень незаменимы. Это и магний с калием, приносящие пользу мышцам и сосудам. И цинк с йодом, который полезны для щитовидки и поджелудочной...

односяная каша у всех на слуху. Она считается классическим вариантом завтрака. Даёт заряд бодрости и энергии по утрам, наполняет организм витаминами и минералами. Чаще всего, на прилавках магазинов можно встретить эти 3 вида овсянки: Цельная крупа Считается наиболее ценным видом. В процессе термической обработки она не теряет полезных веществ. Единственный ее минус, это то что она требует долгой варки. Примерно, полчаса. Мало кто утром может потратить столько времени на приготовление завтрака. Хлопья...