ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ

КАК ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛЕЙ И ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА Самая распространённая причина прокрастинации и стагнации - это неумение человека выходить из зоны комфорта. Человек по своей сути не склонен менять привычный уклад жизни. Годами сформированный режим сна, тип питания, образ мышления, манера общения, физическая активность - всё это является системой (программой), от которой очень трудно отклониться. А тем более, если и так всё неплохо, то и менять не обязательно! - мысли на подсознательном уровне. Ну, а если всё же есть желание, что-то поменять в своей жизни, то как это сделать? Попробуйте, например, изменить свою походку. Сложно? - да, не легко. И здесь нужна пошаговая стратегия. Сначала нужно будет определить, какую походку вы хотите. Затем понять, чем новая походка отличается от вашей нынешней. А потом заменять те движения, которые вам не нравятся, на те движения и элементы, которые хотите видеть в своей новой красивой походке. И постоянно контролировать процесс до тех пор, пока он не дойдёт до автоматизма. А когда тело всё запомнит, вам уже не нужно будет об этом думать, всё будет происходить автоматически. Такой же пример с вождением автомобиля. Сначала трудно, потом легче, и в итоге едешь, а тело, как будто само выполняет все движения. То же самое и с выходом из зоны комфорта: 1. Ежедневно, на протяжении 10 дней, составляйте список всех своих сделанных за день дел. 2. Составьте список действий, которые нужны для реализации вашей цели. 3. Проанализируйте и выберите в списке реальных дел менее важные, чем ваша цель. 4. Замените действия менее важные на действия для достижения цели. У вас сформируется новый список дел. 5. Действуйте по новому день за днём до тех пор, пока это не войдёт в привычку и не выйдет на автоматический режим. Первое время будет трудно. Затем легче и легче. Маленький секрет: когда перед глазами будет новый план действий, именно с перечеркнутыми старыми действиями, мозг сам будет вас подталкивать к их реализации! #Саморазвитие#Нейротрансформация#Самопознание#нейропсихолог#нейропрограммирование

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА - КАК РАСПОЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ Каждый в своей жизни сталкивался с людьми, которые вечно всех критикуют, осуждают и обвиняют. Почему они так делают? На первый взгляд может показаться, что они чувствуют превосходство и поэтому постоянно подчёркивают это. На это, собственно, и рассчитана данная манипуляция. На самом же деле, люди, которые так делают, глубоко несчастны и постоянно страдают внутренне. Они очень ранимые, в детстве их часто обижали и они во всей красе познали ощущение несправедливости по отношению к себе. В итоге у такого человека выработался механизм защиты, который работает по принципу нападения. Это делается, во-первых, для того, чтобы переключать внимание с себя и тогда такой человек чувствует себя в безопасности. Во-вторых, у таких людей всегда повышенное чувство тревоги, они всегда в ожидании атаки, поэтому выбрали нападение, как лучший способ защиты для себя. В-третьих, критикуя других, этот человек пытается показать всем, что он лучше или умнее. Таким образом он выискивает именно недостатки в других людях, что, собственно, проделывали с ним в детстве. Будучи ребёнком, этот человек был обесценен своими близкими, никто не ценил его достоинств, но постоянно указывали на его недостатки, критиковали ошибки, осуждали за неудачи. В итоге самооценка сформировалась низкая и работает механизм ( негативные программы), который заставляет постоянно защищаться, чтобы не ретравматизировать свои детские психотравмы. Это происходит на бессознательном уровне, человек не контролирует этот процесс, порой даже не замечает. # саморазвитие # нейротрансформация # самопознание # психология # нейропсихология

Наши мысли - это наш эмоциональный фундамент. Очень важно, чтобы каждый это понимал. Когда вы направите свои мысли в позитивное русло, в вашей жизни начнут происходить чудеса. #саморазвитие # самопознание #высокие вибрации # саморазвитие # нейротрансформация