ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ

КАК ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛЕЙ И ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА Самая распространённая причина прокрастинации и стагнации - это неумение человека выходить из зоны комфорта. Человек по своей сути не склонен менять привычный уклад жизни. Годами сформированный режим сна, тип питания, образ мышления, манера общения, физическая активность - всё это является системой (программой), от которой очень трудно отклониться. А тем более, если и так всё неплохо, то и менять не обязательно! - мысли на подсознательном уровне. Ну, а если всё же есть желание, что-то поменять в своей жизни, то как это сделать? Попробуйте, например, изменить свою походку. Сложно? - да, не легко. И здесь нужна пошаговая стратегия. Сначала нужно будет определить, какую походку вы хотите. Затем понять, чем новая походка отличается от вашей нынешней. А потом заменять те движения, которые вам не нравятся, на те движения и элементы, которые хотите видеть в своей новой красивой походке. И постоянно контролировать процесс до тех пор, пока он не дойдёт до автоматизма. А когда тело всё запомнит, вам уже не нужно будет об этом думать, всё будет происходить автоматически. Такой же пример с вождением автомобиля. Сначала трудно, потом легче, и в итоге едешь, а тело, как будто само выполняет все движения. То же самое и с выходом из зоны комфорта: 1. Ежедневно, на протяжении 10 дней, составляйте список всех своих сделанных за день дел. 2. Составьте список действий, которые нужны для реализации вашей цели. 3. Проанализируйте и выберите в списке реальных дел менее важные, чем ваша цель. 4. Замените действия менее важные на действия для достижения цели. У вас сформируется новый список дел. 5. Действуйте по новому день за днём до тех пор, пока это не войдёт в привычку и не выйдет на автоматический режим. Первое время будет трудно. Затем легче и легче. Маленький секрет: когда перед глазами будет новый план действий, именно с перечеркнутыми старыми действиями, мозг сам будет вас подталкивать к их реализации! #Саморазвитие#Нейротрансформация#Самопознание#нейропсихолог#нейропрограммирование

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА - КАК РАСПОЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ Каждый в своей жизни сталкивался с людьми, которые вечно всех критикуют, осуждают и обвиняют. Почему они так делают? На первый взгляд может показаться, что они чувствуют превосходство и поэтому постоянно подчёркивают это. На это, собственно, и рассчитана данная манипуляция. На самом же деле, люди, которые так делают, глубоко несчастны и постоянно страдают внутренне. Они очень ранимые, в детстве их часто обижали и они во всей красе познали ощущение несправедливости по отношению к себе. В итоге у такого человека выработался механизм защиты, который работает по принципу нападения. Это делается, во-первых, для того, чтобы переключать внимание с себя и тогда такой человек чувствует себя в безопасности. Во-вторых, у таких людей всегда повышенное чувство тревоги, они всегда в ожидании атаки, поэтому выбрали нападение, как лучший способ защиты для себя. В-третьих, критикуя других, этот человек пытается показать всем, что он лучше или умнее. Таким образом он выискивает именно недостатки в других людях, что, собственно, проделывали с ним в детстве. Будучи ребёнком, этот человек был обесценен своими близкими, никто не ценил его достоинств, но постоянно указывали на его недостатки, критиковали ошибки, осуждали за неудачи. В итоге самооценка сформировалась низкая и работает механизм ( негативные программы), который заставляет постоянно защищаться, чтобы не ретравматизировать свои детские психотравмы. Это происходит на бессознательном уровне, человек не контролирует этот процесс, порой даже не замечает. # саморазвитие # нейротрансформация # самопознание # психология # нейропсихология

Наши мысли - это наш эмоциональный фундамент. Очень важно, чтобы каждый это понимал. Когда вы направите свои мысли в позитивное русло, в вашей жизни начнут происходить чудеса. #саморазвитие # самопознание #высокие вибрации # саморазвитие # нейротрансформация

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ Чтобы избавиться от какого-либо заболевания, в первую очередь нужно поменять своё мышление. Заболевания не случайно появляются, сначала заболевания формируются на ментальном уровне, и только потом, если ситуация не меняется, переходят на уровень физический. Чтобы с этим разобраться, надо работать в комплексной терапии. Лечить одновременно физическое тело и психику. Без комплексного подхода лечение даёт лишь временные результаты, а потом всё по кругу. Важно, чтобы человек поменял своё восприятие мира, себя, окружающих его людей. А начинать надо со своего внутреннего настроя, со своего набора психо-эмоциональных программ. Ведь всё в этом мире мы воспринимаем через призму собственной реальности, через установки и убеждения, которые нами управляют. И чаще они негативные, чем позитивные. # Саморазвитие #Психосоматика # Нейротрансформация #Нейропсихология # Психология

НАСТРОЙ НА ПОЗИТИВ Где взять позитивное мышление? Позитивное мышление возникает только в том случае, если мы сами направляем свои мысли в позитивное русло. Иногда мы это отслеживаем, иногда это происходит несознательно. Чаще всего люди пускают этот процесс на самотёк. И тогда возникает зависимость мыслительного процесса от внешних факторов. Где-то плохие новости услышали, где-то услышали негативные высказывания и приняли на себя, где-то просто нафантазировали себе печальный исход какого-то события. И всё это даёт только один результат - рождаются негативные мысли, а сразу за ними негативные эмоции. Человек уходит в негатив и теряет смысл действий, мотивацию, сам себя программирует на отрицательный результат. Но как только человек обретает способность отслеживать поток своих мыслей и формирует берега у этой «реки», он сам выбирает в каком направлении она потечёт. И здесь уже важна концентрация внимания. Умение сосредоточиться на главной задаче, отбросив мешающие моменты. Этому можно научиться, натренировать этот навык, как любой другой, как навык вождения, например. Сначала даётся с трудом, потом легче, а потом уже на автоматизме само собой происходит. А у вас получается отслеживать свои мысли? Пишите в комментариях # самореализация # саморазвитие # самосовершенствование # психология # трансформация # нейротрансформация # осознанность # нейропсихология #

КАК ЖЕ ФОРМИРУЕТСЯ НАША РЕАЛЬНОСТЬ Я уверена, вы замечали, как зависит линия событий, происходящих в течение месяца, недели или даже дня, от вашего настроения, вашего внутреннего состояния. В моменты, когда вы наполнены чувством уверенности в чём-то, радостными эмоциями, позитивом, у вас всё получается так, как надо. Так, как вы хотите. Как-будто всё происходит само собой, легко и просто, без усилий. А в моменты, когда упадок сил, плохое настроение, внутренняя раздробленностью, всё идёт с большим трудом, через сопротивление или даже не получается вовсе. И вот в этом то и кроется весь секрет. Наши эмоции, мысли и чувства формируют нашу реальность. И мы даже не замечаем порой, как сами блокируем приход счастливых событий в свою жизнь! А как же научиться всем этим управлять? Надо научиться управлять своими эмоциональными состояниями. И поддерживать себя в позитивном умонастроении. А какие способы поддержания себя в позитивном настроении знаете и используете вы? Поделитесь в комментариях #психология#нейрокоррекции# нейротрансформация#трансформация# управлениереальностью#саморазвитие