ПсихоЛогово

Стыдно? работали с клиенткой над чувством стыда. Это была одна из тем позволения себе удовольствия в жизни и проработки сексуальности. И в работе вылезла ситуация, где девушка, будучи подростком, мастурбировала, и в комнату зашла мама…КАПЕЦ. Сразу и самой стыдно, что мама увидела, и маме стыдно, и девушка чувствует и свой, и мамин стыд. И всё, теперь удовольствие = стыд. К тому же стыд закреплен яркими эмоциями, ведь в момент мастурбации было приятно. Мы провели большую работу, и для красочной точки в этой теме осталось добавить сильный эмоциональный всплеск, чтобы окончательно переписать старые стратегии. *не делайте это самостоятельно, можете травмироваться еще больше. Это в первую очередь терапия. Я дал клиентке задание, чтобы её мужчина (с ним обговорить весь сценарий заранее) зашел в комнату, где застал её за мастурбацией, после чего начал говорить: «Как тебе не стыдно? Как мне это нравится!». Задача была вызвать чувство стыда в подобных обстоятельствах и легализовать все эмоции. Что это не что-то запрещенное, а это поощряется и нравится. «Фигня какая-то, я сто раз так делала. Ничего особенного» - ответила клиентка. «В таком контексте будет по-другому. Просто сделайте» - возразил я. Она ушла с этим домашним заданием, и что было дальше? Из отношений пропал секс больше чем на неделю. Так страшно было встретиться с этими эмоциями во время такого секса, что клиентка стала избегать сам секс. Но они всё же выполнили задание позже. После девушка рассказала, что у неё была истерика: было одновременно и страшно, и стыдно, хотелось смеяться и плакать, она побледнела, шли мурашки, а после не было сил. Такой секс больше про терапию, чем про удовольствие. Поднимаются те эмоции, которые сложно вместить в себя и от которых хочется спрятаться. Но при правильном подходе это даёт потрясающие результаты. Как вам такая терапия?

Что поможет тебе привлечь внимание мужчин? Примеры вопросов для описании карты: 1 что видишь на картинке? 2 Что там происходит? Если представить это как стоп кадр какого-то фильма и или истории, то что здесь происходит? 3 Опиши одним словом 4 Кто на карте главный? 5 Что он чувствует? 6 Почему он на этом месте ? 7 Что чувствуешь когда смотришь на карту ? Почему? 8 Есть ли на карте ты ? 9 что необычного есть в этой картинке для тебя? Что это может означать? 10 О чём думает этот персонаж? 11 что ты не заметил(а) на этой карте? Почему? 12 Как это всё связано с твоим запросом 13 Что поможет привлечь внимание? Пиши в комментариях свою интерпретацию?👇🏽

Что улучшит твои отношения? Вопросы, которые помогут в описании карты: 1 что видишь на картинке? 2 Что там происходит? Если представить это как стоп кадр какого-то фильма и или истории, то что здесь происходит? 3 Опиши одним словом 4 Кто на карте главный? 5 Что он чувствует? 6 Почему он на этом месте ? 7 Что чувствуешь когда смотришь на карту ? Почему? 8 Есть ли на карте ты ? 9 что необычного есть в этой картинке для тебя? Что это может означать? 10 О чём думает этот персонаж? 11 что ты не заметил(а) на этой карте? Почему? 12 Как это всё связано с твоим запросом 13 Что улучшит твои отношения? Пиши в комментариях свою интерпретацию?👇🏽

Женщина чувствует себя небезопасно. Мужчина чувствует себя несвободно. Что это значит? Когда женщина чувствует себя небезопасно в отношениях, это означает, что она испытывает страх, тревогу или неуверенность из-за поведения своего партнера. Это может быть вызвано различными факторами: 1. Партнер критикует/унижает в присутствии других людей 2. Контролирует действия, решения и общение с другими людьми 3. Не поддерживает эмоционально, не слушает мнения 4. Партнер демонстрирует агрессивное поведение или угрожает физическим насилием С другой стороны, когда мужчина не чувствует себя свободным в отношениях, это может означать, что он чувствует себя ограниченным, подавленным или неспособным быть самим собой из-за поведения своей партнерши. Например, если: 1. Он чувствует себя контролируемым/ограниченным в своих действиях и решениях или чувствует себя неспособным принимать решения самостоятельно 2. Он испытывает постоянное давление или критику со стороны партнера 3. Не может выражать свои истинные чувства и эмоции из-за страха быть осужденным 4. Он не получает поддержки и понимания в своих потребностях и желаниях Важно помнить, что в любых отношениях должно быть равновесие и уважение друг к другу. Если кто-то из партнеров чувствует себя небезопасно или лишенным свободы, это может привести к серьезным проблемам.

СТРАХ МАСШТАБА Это тема, над которой я работаю последние полгода в терапии. В масштабе людям страшно почувствовать свою силу. Есть энергии внутри человека, которые появляются, и с ними становится дискомфортно. Я помню, как была работа с принятием мощи. И я прям помню, как мне было неделю дискомфортно в своём теле. Потому что моё тело как будто бы хотело взорваться. Мне хотелось отсадить тело отдельно, и самому посидеть рядом, чтобы чуть-чуть выдохнуть и отдохнуть. Это про ощущение вот этой вот силы и масштаба. Но есть еще другая сторона масштаба. Когда человек масштабируется, в нём масштабируется абсолютно всё. Поэтому, если человек считает себя слабым, то при масштабировании его слабость будет расти. При масштабе будет расти все, чего боится человек. Поэтому люди не идут масштаб, потому что придётся бояться ещё сильнее то, на что не хочется обращать внимание, что не хочется замечать в жизни. Всего этого станет больше, потому что масштаб это увеличение всего абсолютно.

ЧТО СНАЧАЛА: ДЕНЬГИ ИЛИ ОТНОШЕНИЯ? У многих людей, которые приходят ко мне в работу, стоит такой вопрос. Часто как женщины, так и мужчины говорят «мне сейчас не до отношений, мне нужно заниматься карьерой». Но дело в том, что люди, которые это говорят, на самом деле боятся отношений. Эти люди считают, что в них чего-то недостаточно. Они недостаточно классные, недостаточно успешные, недостаточно интересные, и они решают, что чтобы у них появились отношения, им нужно стать достаточными, им нужно чего-то добиться. Но как почувствовать себя достаточным, если нет внутреннего ощущения? Можно сделать это через внешние атрибуты. Когда у меня есть успешная работа, есть бизнес, я хорошо зарабатываю, тогда вроде бы со мной всё в порядке, и тогда во мне вроде бы всего достаточно. Но дело в том, что внутренние ощущения не перекрывается внешними факторами. И это превращается в постоянную гонку, где у человека всегда нет отношений, потому что ему всегда не до этого.

НЕ ЧУВСТВУЮ РАДОСТИ Почему человек не испытывает яркие эмоции в жизни, когда у него что-то появляется? Допустим, появилась квартира/машина/отношения, но почему-то ничего не радует. У каждого есть какая-то мечта и есть цель. Но не всегда эта цель соотносится с той мечтой, с той фантазией. Часто с этой иллюзией бывает больно расставаться. И это один из основных страхов, который открывается в терапии. Так было с первым миллионом в месяц, который я заработал. Я представлял себе миллионеров, у которых есть яхты, которым никогда больше не нужно работать в жизни. Но когда заработал миллион, понял, что работаю ещё больше, и что у меня нет яхты. Да и вообще картинка по-прежнему вот того парня из деревни. То, какими я представлял миллионеров, не сходилось с действительностью. Чем отказываться от мечты, я решаю отказаться от реальности, не присваивать себе результат. А когда я не присваиваю себе результат, то чему радоваться? Результата будто бы нет. Знакомо? Накидайте 🤍 и я дам упражнение, которое поможет почувствовать эмоции.

Как выйти из треугольника Жертва - Спасатель - Тиран ? Участников треугольника Карпмана не обязательно должно быть трое. Их может быть четверо, десять или даже двое. Кроме того, треугольник Карпмана может разворачиваться в голове у одного человека — в виде внутреннего конфликта. Жертва: Жертва избегает ответственности за свою жизнь. Постоянно находится в поиске тех, кто угадает и удовлетворит ее потребности. Часто обижается, ищет виноватых и сама нередко испытывает чувство вины. Погружена в состояние выученной беспомощности. Спасатель: Спасатель в свою очередь жаждет признания и власти. По логике этой роли, «проще всего» получить желаемое через спасение того, кто слабее, глупее, беднее. Причем, как правило, спасатель делает это без запроса, просто «потому что он лучше знает». Тиран: Тиран имеет жгучую потребность во власти. Контроль, приказы, унижение, оскорбления — любимое орудие агрессора. Он охотится за жертвой и «разводит» ее на страх. Страх для тирана — не только способ давления и манипуляций, но и шанс найти и «привязать к себе» зависимую от него Жертву. Что делать? 1. Определись со своей основной ролью. Что стало для тебя входом в этот треугольник? 2. Составь список твоих игровых партнеров. Кто чаще всего для тебя жертва, тиран и спасатель. 3. Наполни роли новым смыслом Если ты диагностировал в себе Спасателя – немедленно расстанься с иллюзией, что тот, кто взывает к вашей помощи немощен и слаб. И что если человек сам ничего желает и не пытается менять, то и помощь не возможна. Если же твоя основная роль жертва, то определи где ты не берёшь на себя ответственность, и какие шаги уже сейчас ты можешь сделать, чтобы улучшить ситуацию. Если ты тиран, то научись принимать мир, людей и их поступки такими, какими они есть, не пытаясь перекроить по своему образу и подобию. Выход из треугольника - большой труд. И самостоятельно справиться с этим практически нереально. Поэтому приходи на консультацию. Только трезвым пожалуйста 😁