Ксения Кобзева. Озвучка: ДИКТОР, ЧТЕЦ, ВОКАЛИСТ

Не существует изолированной болезни, узко-специализированной, отдельно существующей. Всё едино, вы - целостная система. 1. Физическая активность. Регулярная утренняя зарядка и час пешей прогулки (кому «45+» - 2 часа). 2. Дыхательные техники. Дыхательная система напрямую связана с сердечно-сосудистой. 3. Контрастные процедуры (душ/баня). 4. Питие воды. Стакан теплой воды за 15-30 мин. до еды - должно быть само собой разумеющимся. 5. Полноценный сон. Отход ко сну не позднее 23:00. В это время вы уже должны спать. 6. Контроль веса. Прямо сейчас измерьте свой ИМТ. Например, здесь. 7. Замена простых углеводов сложными. Не надо рафинированные «пустые», «белые» продукты (рис, мука, сахар). 8. Минимизируйте, а лучше уберите кофе, черный чай. 9. Отказ от курения и алкоголя. 10. Гирудотерапия. Пиявочки🤭 11. Препараты ТКМ (периодически, после консультации со специалистом). 🏃🏃‍♀️Чтобы уйти от болезней, меняйте образ жизни. ИзмЕните "правила" жизни, и вы забудете о многих проблемах со здоровьем, а это непременно 👌отразится и на вашем психо-эмоциональном состоянии только в лучшую сторону 😉🌞 🚨Осталось 2 места на бесплатную консультацию в декабре. Запись: @kseniakobzeva_spb #вопросответ

На самом ли деле вы хотите того, о чем так упоительно говорите ? Далее каждый выбирает актуальное): - перестать без конца болеть и сидеть на таблетках, - начать сладко высыпаться и просыпаться полным энергии и радости, - начать свободно и радостно звучать (и это не только про вокал), - перестать курить, - перестать использовать еду в качестве антидепрессанта и/или источника любви, - слезть со всевозможных диет и нездоровых лишений, - перестать раздражаться на себя и других, - найти силы на то, к чему лежит душа И тд, и тп. ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ Чтобы решить важный, актуальный, запрос вашей жизни, нужно не просто об этом мечтать, а трансформировать намерение в действие. Одних мечт недостаточно. Мечтая, вы закладываете нужный вам вектор, пространство начинает откликаться и открывать вам возможности для воплощения нужного в реальность. ❇️ Нужно уметь разглядеть эти возможности и дать себе шанс ими воспользоваться. 🛤 Любое движение начинается с первого шага. На каком этапе застреваете? #мысливслух #воскреснаярефлексия

😏Когда я вам рассказываю про Дыхание и звучание, не воспринимайте это, как что-то не обязательное в вашей жизни. Вы живете без дыхания-звучания и думаете: «Ой, ну, зачем я буду этим заниматься, тратить на это свое время, деньги и тп.?» В то время как Дыхание-звучание - это абсолютно другой уровень жизни! ✨Мощная профилактика вирусных и бактериальных инфекций (привет ковидла и др.веселости), а также совершенно иной уровень здоровья и самочувствия. ✨Способность реагировать на стрессовые раздражители, сохраняя себя. ✨Невероятный потенциал энергии. ✨Подконтрольный ум и его высокая концентрация. ✨Отличный контакт с телом и всем своим существом. ✨Раскрытие всего вашего существа и позволение быть! 📝Дайте себе шанс - узнать о возможностях на пути к другому качеству жизни! Записывайтесь на бесплатную консультацию, написав сюда: https://t.me/schastie_dyshat

✨Мои составляющие здоровья и красоты ⤵️ Осознанное дыхание (отдельная большая тема😊, часами могу рассказывать, какие бонусы дает эта штука)*. Самомассаж*. Зарядка*. Контрастный душ*. Чистое питание (большая тема)*. Питье воды*. Натуральная косметика*. Режим сна. Пение регулярно. Отсутствие лекарственных препаратов. Максимально, насколько это возможно, нехимическая бытовая химия. Отсутствие перманентного телевизора в привычном понимании (шоу, новости, сериалы, реклама, фон). Отсутствие скроллинга в соцсетях. Нет алкоголю с 2012 г., нет курению. Неконфликтность. Состояние благодарности. Чувство юмора. Здоровая музыка. Любимое дело. Интерес к жизни. Время для себя*. * на ежедневной основе Как вы заботитесь о том, что даровано вам на время жизни?😇