🎒 Понимаю, сколько тревог у мам перед этим этапом, поэтому собрала все посты недели в одном месте, чтобы можно было спокойно перечитать: ✅ Подкаст «как мои дети привыкали к детскому саду и что сейчас я сделала бы иначе» ✅ Какие навыки помогут ребёнку адаптироваться к детскому саду ✅ Как организовано питание в детском саду ✅ Что...
Чтобы перекус действительно насыщал и не перебивал аппетит, важно собирать его из разных продуктовых групп. В картинках собрала для вас идеи, которые легко повторить дома. Сохраняйте себе и используйте как шпаргалку, когда не знаете, что предложить ребёнку между основными приёмами пищи 😊 А если перекусы — это ваша «больная тема» или идей совсем не хватает, загляните в «Азбуку перекусов». Там 20+ вкусных и простых рецептов и все самое главное о перекусах. Мамы, а какие перекусы чаще всего вы берёте с собой на прогулку? Поделитесь в комментариях ⤵️
Чем кормить ребёнка после детского сада? Состав перекуса и остальных домашних приёмов пищи лучше выбирать с учётом того, что ребёнок ел в детском саду. Давайте рассмотрим ситуацию, когда ребёнок съедает большинство предложенных блюд. 👉 Если ребёнок ест все блюда и напитки в детском саду, он, скорее всего, получает больше рекомендованного количества добавленного сахара. Поэтому дома старайтесь не предлагать дополнительные продукты и блюда с добавленным сахаром. Также обычно в детском саду ребёнок получает достаточно углеводных и белковых продуктов, а вот овощей и фруктов в рационе может не хватать. Поэтому во время домашнего завтрака, перекуса и ужина старайтесь чаще предлагать свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако питание в каждом детском саду организовано по-разному. Посмотрите меню вашего сада и оцените, каких групп продуктов ребёнок получает достаточно, а каких ему не хватает. Для такой оценки можно использовать правило 5532, о котором я подробно рассказывала в этом посте. При этом перекус после сада нужен не каждому ребёнку. Если ребёнок хорошо ест в саду, до домашнего ужина остаётся не больше трёх часов и при встрече он не просит еду, без дополнительного приёма пищи можно обойтись. Мои дети, начинают просить еду, как только видят меня, даже если в саду хорошо поели. Поэтому в нашем случае перекус после сада уже стал привычной частью дня. Чаще всего беру несладкую выпечку или выпечку без добавленного сахара и дополняю её фруктами или овощами. Мамы, ваши дети после сада сразу просят еду или спокойно дожидаются ужина?
🥰 Это цикл Марии Суржевской «Мир за Великим Туманом». Раньше из её книг я читала только «Королевство бездуш», и мне безумно понравилось. Поэтому решила продолжить знакомство с творчеством автора. В этом цикле четыре книги, и каждая рассказывает отдельную историю. Уже предвкушаю, как буду постепенно погружаться в этот мир и знакомиться с его героями 📖 В последнее время я окончательно подсела на фэнтези и невероятные вымышленные миры. Такие книги помогают мне ненадолго отвлечься от реальности, переключиться и немного расслабить мозг...
