Все , и обо всем

Дорогие друзья, приветствую Вас на  своем канале!  Бывают времена, когда  все таки лень берет  над  тобой вершок, но  то  чувство,  что  ты  не потренировался конечно  сильней этого. У меня лично  компромисс данного решения , это боксерский мячик на  резинки. Отличный тренажер, для  тренировки  реакции и координации движений. Так же хорошо  тренирует скорость, ловкость и  четкость  удара. Улучшает  координацию  глаз. Хоть он и  называется боксёрский, однако  широко  используется во  многих  видах боевых искусств и  спортивных единоборствах...

Приветствую всех на своём канале! Сегодня хотел  поговорить о кардио тренировках.  Кардио тренировка сама по себе полезна, для укрепления организма , помогает избавится от подкожного жира , а так же восстанавливает и поддерживает здоровья сердца и сосудов. Так же кардио развивает и повышает выносливость организма.  После силовой тренировки, мышцы начинают болеть, как правило на второй день. Для быстрого восстановления можно пропить BCAA (аминокислоты). Но лучше по мне, ещё и поработать на кардио (так сказать раскидать руки)...

Дорогие друзья, приветствую Вас на  своем канале!  Сегодня с утра задался  одним  вопросом, я  стараюсь себя поддерживать  в  форме, следить  за здоровьем и  питанием , а  как же Рокки?Ему уже  3 года, по нашим  меркам  он  мне  ровесник, а  это  значит  за него надо  тоже браться. Я заметил, что если  ему дать много огурцов, он будет  их  есть  пока не лопнет😁 Где-то читал,  что  у  них  нет  чувства насыщения. В принципе и  не  надо  читать, я  по факту  вижу. В общем  подумал, что Рокки теперь  у  нас  будет  привыкать к  правильному  питанию...

Дорогие друзья, приветствую Вас на  своем канале!  Началась очередная  рабочая  неделя( по крайней мере у меня), так как выходные воскресенья и понедельник. В связи  с этим, надо  начинать  работать, и  над  собой тоже. На этой  недели,  мой график  работы с 12 до 21, так что  время  с  утра  навалом, и  я его  зря  не  теряю. С утра  на  тренировку, сделал все ,что  планировал, по  времени  заняло 👇 Вообще  я  вам  скажу, с  утра  хорошо заниматься, народу  мало, не кто  под ногами  не мешается...

Дорогие друзья, приветствую Вас на своём канале! Сегодня у Рокки генеральная уборка, а в конце я ему приготовил сюрприз, думаю ему понравится . Как обычно мы видим, что Рокки в своём свинячим репертуаре😁 Также отправляю его на время уборки, на  наблюдательную вышку. Приступаем к самой неприятной процедуре 😬 Всегда удивляюсь, сколько же от него мусора! Самое сложное сделали, теперь насыпаем новый древесный наполнитель...