Правильное питание. Рецепты. Мало калорий.

✔за день - 1352 ккал Б/Ж/У - 123/60/80❗ ✅ЗАВТРАК творог - 220 гр йогурт - 200 гр семена Чиа - 10 гр малина - 20 гр ✅ ОБЕД говядина тушеная - 100 гр фасоль тушеная - 100 гр ✅ ПЕРЕКУС банан ✅ УЖИН...

Сохрани и приготовь ✏ 1. Заварные пирожные с нежной начинкой Объем используемого стакана — 250 мл. Ингредиенты: Для теста: Яйцо — 3 шт. Вода — 1 стак. Мука — 1 стак. Сливочное масло — 100 г Для крема: Творожная масса — 400 г Фруктовый йогурт с кусочками фруктов — 300 мл Приготовление: 1. Замесить тесто: в кастрюльку налить воду, довести до кипения, убавить огонь до минимума. Добавить все масло, щепотку соли. Быстро добавить муку и мешать, пока к стенкам ничего не будет прилипать. Тесто для заварных пирожных немного остудить...

Тортик легче легкого Обожаю быстрые и легкие рецепты. Решила поделится рецептом тортика. Итак, для теста: -1 банка сгущенки, -3 яйца, -1 чайная ложка соды гашеной уксусом или лимонным соком. -1,5 стакана муки. ( можно добавить какао) Все смешиваем, выливаем в форму и в духовку 200-250 градусов на 20-30 минут. Кстати это тесто и для рулета хорошо - на смазанный...

Ингредиенты: - 250 граммов муки - 2 яйца - 500 мл молока - 1 столовая ложка сахара - щепотка соли - 2 столовые ложки растительного масла Приготовление: 1. В большой миске смешайте муку, сахар и соль. 2. В отдельной миске взбейте яйца вилкой или миксером. 3. Добавьте яйца в миску с мукой и постепенно вливайте молоко, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки. 4. Продолжайте взбивать тесто до тех пор, пока оно не станет гладким и однородным. 5. Добавьте растительное масло и тщательно перемешайте. 6. Оставьте тесто на 15-20 минут для отдыха. 7. Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее небольшим количеством растительного масла...

Этот тортик мне очень-очень понравился)) Очень мягкий корж, нежный крем, хорошая пропитка.. Все просто замечательно. Я думаю, что сочетание сладкого с кислым всех удовлетворит. Стоит приготовить. Приготовим его)) Корж: Яйцо – 2 шт. Мука — 1,5 стак. Сахар – 0,5 стак.; Молоко сгущенное – 0,5 бан Сметана — 200 г Сода (погасить) — 1 ч. л. Какао-порошок – 2 ст.л. Крем: Яйцо – 1 шт. Мука- 1 ст.л. с горкой Сахар – 3 ст.л.; Молоко сгущенное – 0,5 бан. Молоко — 1 стак. Масло сливочное — 200 г Для украшения и пропитки: Вишня (замороженная) — 300 г Ликер (амаретто, можно коньяк) — 3 ст...