Правильное питание. Рецепты. Мало калорий.

✔за день - 1352 ккал Б/Ж/У - 123/60/80❗ ✅ЗАВТРАК творог - 220 гр йогурт - 200 гр семена Чиа - 10 гр малина - 20 гр ✅ ОБЕД говядина тушеная - 100 гр фасоль тушеная - 100 гр ✅ ПЕРЕКУС банан ✅ УЖИН...

Сохрани и приготовь ✏ 1. Заварные пирожные с нежной начинкой Объем используемого стакана — 250 мл. Ингредиенты: Для теста: Яйцо — 3 шт. Вода — 1 стак. Мука — 1 стак. Сливочное масло — 100 г Для крема: Творожная масса — 400 г Фруктовый йогурт с кусочками фруктов — 300 мл Приготовление: 1. Замесить тесто: в кастрюльку налить воду, довести до кипения, убавить огонь до минимума. Добавить все масло, щепотку соли. Быстро добавить муку и мешать, пока к стенкам ничего не будет прилипать. Тесто для заварных пирожных немного остудить...

Тортик легче легкого Обожаю быстрые и легкие рецепты. Решила поделится рецептом тортика. Итак, для теста: -1 банка сгущенки, -3 яйца, -1 чайная ложка соды гашеной уксусом или лимонным соком. -1,5 стакана муки. ( можно добавить какао) Все смешиваем, выливаем в форму и в духовку 200-250 градусов на 20-30 минут. Кстати это тесто и для рулета хорошо - на смазанный...

Ингредиенты: - 250 граммов муки - 2 яйца - 500 мл молока - 1 столовая ложка сахара - щепотка соли - 2 столовые ложки растительного масла Приготовление: 1. В большой миске смешайте муку, сахар и соль. 2. В отдельной миске взбейте яйца вилкой или миксером. 3. Добавьте яйца в миску с мукой и постепенно вливайте молоко, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки. 4. Продолжайте взбивать тесто до тех пор, пока оно не станет гладким и однородным. 5. Добавьте растительное масло и тщательно перемешайте. 6. Оставьте тесто на 15-20 минут для отдыха. 7. Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее небольшим количеством растительного масла...

Этот тортик мне очень-очень понравился)) Очень мягкий корж, нежный крем, хорошая пропитка.. Все просто замечательно. Я думаю, что сочетание сладкого с кислым всех удовлетворит. Стоит приготовить. Приготовим его)) Корж: Яйцо – 2 шт. Мука — 1,5 стак. Сахар – 0,5 стак.; Молоко сгущенное – 0,5 бан Сметана — 200 г Сода (погасить) — 1 ч. л. Какао-порошок – 2 ст.л. Крем: Яйцо – 1 шт. Мука- 1 ст.л. с горкой Сахар – 3 ст.л.; Молоко сгущенное – 0,5 бан. Молоко — 1 стак. Масло сливочное — 200 г Для украшения и пропитки: Вишня (замороженная) — 300 г Ликер (амаретто, можно коньяк) — 3 ст...

В Яндекс.Дзен популярны различные темы, которые интересуют широкую аудиторию. Вот некоторые из них: 1. Здоровье и фитнес: статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, тренировках, психологическом благополучии и т.д. 2. Красота и уход за собой: советы по уходу за кожей, волосами, макияжу, модные тренды и т.д. 3. Путешествия и приключения: статьи о путешествиях, интересных местах, советы по планированию поездок, рассказы о приключениях и культурных особенностях разных стран. 4. Кулинария...

Когда речь идет о похудении, важно помнить, что стремиться к быстрым результатам может быть неправильным и недостаточно здоровым подходом. Оптимальное и долгосрочное похудение основывается на здоровом образе жизни, включая правильное питание, физическую активность и управление стрессом. Однако, вот несколько советов, которые помогут вам достичь результатов похудения: 1. Следите за своим рационом питания: употребляйте здоровую и сбалансированную пищу, включая овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и углеводы...

Алгоритмы Яндекс Дзен сложны и многогранные, но в целом, основная задача алгоритма - предложить пользователям интересный и полезный контент по их предпочтениям и запросам. Рассмотрим несколько факторов, которые могут влиять на работу алгоритмов: Это лишь несколько важных факторов, влияющих на работу алгоритмов Яндекс Дзен...

1. Готовь сумку заранее Если ты упакуешь все необходимое для тренировки с вечера, твои шансы попасть в зал значительно возрастут. А если ты все же сачканешь - сумка будет тебе немым укором. 2. Ненавидишь - не делай Если ты с ужасом думаешь о предстоящей тренировке - займись лучше сегодня чем-то более приятным. Не хочешь идти в зал - попробуй тренироваться дома. Утомил комплекс упражнений - подбери себе новый. 3. Нет настроения заниматься - начни тренировку с того, что любишь больше всего...

Приготовление соуса из земляных червей может показаться необычным, но это действительно возможно. Вот рецепт, который может использоваться для приготовления такого соуса: Ингредиенты: - 1 кг земляных червей - 2 луковицы - 3 зубчика чеснока - 1 столовая ложка оливкового масла - 1 стакан куриного или овощного бульона - Соль и перец по вкусу Инструкции: 1. Очистите земляных червей от грязи и нарезайте их на кусочки. 2. Разогрейте оливковое масло на сковороде и добавьте нарезанный лук и измельченный чеснок...

Дождевые черви могут быть использованы в качестве источника питания в экстремальных условиях, например, во время выживания в дикой природе. Однако, их также можно использовать и для приготовления различных блюд. Вот несколько примеров: 1. Жареные черви. Дождевые черви могут быть жарены на сковороде с маслом до золотистой корочки. Они могут быть использованы как закуска или добавлены в салат. 2. Черви в соусе. Черви могут быть использованы в качестве ингредиента для приготовления соуса, который затем может быть использован для приготовления блюд из мяса или рыбы...