Юлия Курзенкова Психолог 🍀

Зажатость в общении встречается у многих. Такие люди говорят, что не знают, что им сказать, не умеют слушать собеседника, поддерживать тему разговора. Проблема человека обычно заключается в том, что он не просто не может что-то сказать собеседнику, а не может сконцентрироваться на разговоре в целом. Но на чём же он тогда концентрируется? На самом деле, когда человек очень зажат в разговоре с кем-то посторонним (или даже со знакомыми), то у него обычно всё своё внимание сконцентрировано на своих же мыслях...

Если взрослые люди не достигли психологической автономии, они не проживают свою жизнь полноценно, а играют в ней роли. Стивен Карпман, автор книги «Жизнь, свободная от игр», выделяет три таких роли: Эти роли образуют так называемый треугольник Карпмана (еще одно название — «драматический треугольник»), который показывает динамику взаимоотношений. Участники в этой схеме могут меняться ролями. Позиция Жертвы пассивная, ее установка — «Всё потеряло смысл, бьюсь головой об пол». Субъективно Жертва действительно...

Вместо того, чтобы выставлять себе высокие или низкие оценки, можно настроиться на безусловное и безоценочное принятие себя. Коуч размышляет о том, как этого достичь. Человек с низкой самооценкой тратит много времени и энергии на попытки понравиться и угодить, ему сложно говорить «нет», он делает то, что ему не нравится. И ждет от других одобрения и похвалы: «Скажите, я ведь хороший?» Человек с завышенной самооценкой говорит: «Смотрите, какой я классный!» И тратит время на то, чтобы доказать свою «крутость»...

О том, что между характером человека и болезнями существует взаимосвязь, люди догадывались еще во времена древнегреческого врача Гиппократа. С тех времен накопилось немало наблюдений над тем, как психологические особенности могут довести нас до больничной койки. Психосоматика - особое направление в медицине и психологии, она изучает связь характера человека, его душевного состояния с состоянием физическим. Нечем дышать Проблемы с легкими и вообще с органами дыхания обычно возникают у человека в кризисные моменты жизни...

Неумение любить саму себя и низкая самооценка - это очень частая проблема современных женщин. И порой она буквально разрушает жизни: из-за нелюбви к себе женщины испытывают те или иные проблемы - и в самореализации, и в личной жизни. Как же можно начать любить и уважать саму себя? Для начала поговорить о том, почему у вас низкая самооценка. Обычно все начинается с родителей: девочку не хвалят, не балуют, ругают за малейшие провинности и ошибки. Потом она попрощается в социум, где на нее обрушивается...

Если вы осознаёте, что у вас приступ самокритики – поздравьте себя, вы уже сделали самое сложное – ЗАМЕТИЛИ самокритику. Её коварство в том, что мы не распознаём внутренний монолог как самокритичный – ощущение, что мы мыслим реалистично и справедливо. Плох в чём-то – ругай себя, разве это не привычная норма? Так что я всё же коротко опишу, как распознать, что Внутренний Критик включился и на всю отжигает. 1. ЗАМЕТЬТЕ СВОЁ СТРАДАНИЕ Что вы обычно чувствуете в моменты сильной самокритики? Вам весело и приятно? Очень вряд ли...