Две разведенки

Вы видите это лицо?! Эти страдания?! На большинстве беговых фото у меня всегда такое страдальческое выражение, будто меня заставили бежать под угрозой смерти. Оно так и кричи: "Помогитееее!!!" А ведь я сама лечу, спотыкаясь, на все эти забеги. Иной раз даже, когда надо бы и притормозить. Но этот вид "мученика" наверняка вселяет окружающим мысль о том, как это сложно - бежать! Да, это действительно сложно... Только вот не повод держать на лице кислую мину. А я бегаю именно так. Видимо, дело в том, что я всегда очень сильно сосредотачиваюсь, думаю о чем - то серьёзном: от того, правильная ли у меня техника, до каких то других важных вещах, которые актуальны в этом периоде жизни. Во время бега я чаще принимаю правильные решения, да и время на дистанции в размышлениях идёт быстрее. За мыслями ты не замечаешь, как пробежал очередной километр и ещё один.... А вон уже и до финиша рукой подать. Кто-то скажет: "Ох, какая важная! Думает об умных умностях". Правда, на самом деле я не могу ответить, почему именно с такой кислой миной я бегаю. Точно знаю одно: я действительно много анализирую, когда бегу. В бесконечности дней и дел очень сложно остановиться и подумать как следует, а на дистанции времени и уединения всегда в достатке.

Кудыкина гора вторая попытка Трасса мощная! Много горок, мало спусков, много грязи и очень жарко. Атмосфера мероприятия ради которого мы безумцы собрались, очень уютная, тёплая и весёлая. Бегунов не много по сравнению с другими забегами в которых я принимала участие. От этого оно становится ещё более душевным. В этом году мысли: "Больше сюда не ногой" не было. Какой отсюда вывод? Готовимся к Кудыкина Гора Трейл / Елецкий ПМ 2024! Есть над чем работать, бежим дальше!

Когда нужно выгуливать собаку и побегать, а времени не хватает, бежим медленную и кайфуем.

Мой второй GRUT и первые 20 км я огонь, я сила!!! Было вообще много сомнений об этой дистанции.  Замахнулась я круто. В то же время я поставила перед собой цель каждый год бегать на повышение. Вот. Пробежала. И безумно рада, что всё-таки не струсила Было даже легче, чем я ожидала! Самым крутым на трассе стали броды  в которые я плюхалась не раздумывая, даже не умея плавать. Так что если вы боитесь, но очень хочется, просто ныряйте в омут с головой. Когда ещё жить, пробовать, ошибаться, если не сейчас? Помните: безумству храбрых поём мы песню. Но именно они, смелые и дерзкие, меняли этот мир. Я пока таких амбициозных целей не ставлю, мне достаточно моей двадцаточки. А там впереди обязательно будут новые цели и новые результаты.

Выходные я провела ... Как вы думаете где? Ни за что не догадаетесь - на рыбалке с ночёвкой!🐠🐋🐟 Никогда не увлеклась этим видом спорта, но пора начинать! Научилась забрасывать удочку и даже подсекать💪 Ночь в палатке, а на обед, завтрак и ужин - мясо и рёбрышки, приготовленные на костре, овощи-гриль, уха 😋 Это мой рай! Со мной на авантюру согласился отправиться верный Ричард. И хоть он был немного в шоке от происходящего, вернее от ночи проведённой под деревом 🐕🌳, но все равно по итогу доволен. Успел набедокурить несколько раз и получил нагоняй за упавшую по его вине удочку 🎣 Вокруг красОты русской природы, солнечный день, лёгкий ветерок приносящий прохладу и, конечно же, рыбка🐟 #рыбалка #выходные #лето

Мой день всегда начинается со стакана воды, ложки оливкового масла и полезного, плотного завтрака. Я знаю, что многие отказываются от завтрака, но для себя я понимаю, что это очень нужная штука. Организм получает энергию, необходимые питательные вещества. А еще прием разных полезностей утром помогает избежать спонтанных перекусов и переедания. Для разнообразия своего рациона, и чтобы не надоедала одна и та же еда, у меня есть несколько вариантов завтрака. 1. Овсяная, рисовая, пшенная каша с сухофруктами и орехами с кусочком сливочного масла. Иногда добавляю вкусненький банан. 2. Омлет с шампиньонами, яичница с беконом и фасолью, тосты с арахисовым или сливочным маслом, тосты с авокадо и красной рыбой. 3. В выходные, когда утром не нужно никуда спешить, в ход идут сырники, оладьи, блины или ленивые вареники. Вкусненько и полезненько!