Бомбические ТОПы от двух разведенок!

Мой день всегда начинается со стакана воды, ложки оливкового масла и полезного, плотного завтрака. Я знаю, что многие отказываются от завтрака, но для себя я понимаю, что это очень нужная штука. Организм получает энергию, необходимые питательные вещества. А еще прием разных полезностей утром помогает избежать спонтанных перекусов и переедания. Для разнообразия своего рациона, и чтобы не надоедала одна и та же еда, у меня есть несколько вариантов завтрака. 1. Овсяная, рисовая, пшенная каша с сухофруктами и орехами с кусочком сливочного масла. Иногда добавляю вкусненький банан. 2. Омлет с шампиньонами, яичница с беконом и фасолью, тосты с арахисовым или сливочным маслом, тосты с авокадо и красной рыбой. 3. В выходные, когда утром не нужно никуда спешить, в ход идут сырники, оладьи, блины или ленивые вареники. Вкусненько и полезненько!

Мой личный рейтинг крутых беговых мероприятий. Погнали! Начнём с тех, которые я мечтаю преодолеть. Mad Fox Ultra мега сложный зимний трейл в Переславле-Залесском. На ультру, конечно, мне ещё замахиваться рановато, а вот 10-20 км реально при должной подготовке. Whitе Brite Ultra горный трейл в Геленджике. Здесь минимальная дистанция 30 км. Сложность для меня заключается в том, что таких длинных дистанций я ещё не бегала + рельеф. Трейл- то горный! А теперь те, что я уже преодолела. Первое место это, конечно, Vottoaavara mountain race. Крутость мероприятия просто зашкаливает, так ещё само место проведения невероятно по своей красоте: поселок Гимолы, Карелия. GoldenRingultratrail, город Суздаль. Один из крупнейших ультратрейлов в России, ежегодно туда прибывают свыше пяти тысяч участников со всего мира. В этом году в моих планах пробежать здесь 22 км. Самым трудным по преодолению для меня стал Кудыкина гора трейл. Сложная трасса с множеством крутых горок и спусков, но это того стоило. Именно там я поняла, что способна на большее. #бег #GRUT