Пройдите тест - насколько вы привыкли жить в тревоге и уже этого не замечаете? Ниже даю 8 вопросов, отвечайте на них, в конце посчитайте все. За каждый ответ "да" поставьте себе 1 балл 👇 1️⃣ Я чувствую внутреннее напряжение без понятной причины. 2️⃣ Мне трудно расслабиться, даже когда всё спокойно. 3️⃣ Я постоянно жду, что может случиться что-то неприятное. 4️⃣ Меня легко выбить из равновесия. 5️⃣ Мне сложно перестать прокручивать мысли в голове...
Но в терапии она часто оказывается совсем о другом. Ко мне нередко приходят женщины, которые говорят: «Я привыкла всё делать сама». И почти всегда они воспринимают это как черту характера. Но чаще всего это не черта характера, а опыт. Во многих случаях он начинается в детстве. Если родители были эмоционально недоступны, если за поддержкой следовало обесценивание, критика или равнодушие, ребенок постепенно перестает обращаться за помощью. Не потому, что не нуждается в ней. А потому, что перестает ожидать отклика...
адаптировались, наверное) Я решила тут проанализировать, что же я успела сделать за эти 180 дней 2026 года и что наоборот НЕТ и хотелось бы… Ставьте ❤️, если хотите больше таких личных постов в канале. Успела, значит: ➡️Поработать в групповой терапии ➡️Почувствовать телесную терапию на себе ➡️Почти регулярно ходить на массаж ➡️Перестать пить антидепрессанты ➡️Внезапно сорваться в мини - путешествие ➡️Купить собаку ➡️Сходить на концерт мечты ➡️Полностью уволиться с найма ➡️Подобрать профессиональный домашний уход для лица и волос ➡️Сделать перманент глаз, бровей и губ, попробовать ламинирование...
