Заметки психотерапевта | Доктор Лосева

Вы когда-нибудь замечали, что после того, как вы решаете сложную задачу, выигрываете в игре или преодолеваете что-то трудное, появляется ощущение радости, энергии и внутреннего подъема? Это не просто чувство, это химическая реакция вашего мозга — и её во многом регулирует норaдреналин. Часто мы связываем его с тревогой и страхом, но важно понимать: норaдреналин отвечает и за положительные эмоции, особенно те, которые связаны с преодолением трудностей, азартом и победой. Вот как это работает⤵️ В мозге есть древняя структура, называемая голубое пятно...

Вы когда-нибудь замечали, что в момент волнения или страха дыхание становится быстрым и поверхностным, а иногда хочется «глотать воздух»? Всё это связано с норaдреналином, который ваш организм выделяет при стрессовых ситуациях. Его основная задача — подготовить организм к действию: «бей или беги». Чтобы это сделать, телу нужно больше кислорода, потому что мышцы и мозг начинают работать интенсивнее. Вот тут и включается дыхание. Когда норадреналин попадает в кровь, то на дыхательные пути он действует через так называемые адренорецепторы — специальные «приёмники» на клетках...

Вы когда-нибудь замечали, что в стрессовой ситуации или когда нужно быстро что-то сделать — подняться по лестнице, убежать от чего-то или просто быстро побежать к автобусу — вы вдруг чувствуете, что у вас появляется необычная сила, энергия, выносливость? На это есть физиологическое объяснение, и главным героем здесь выступает норaдреналин, гормон стресса. Напомню, норадреналин — это гормон и нейромедиатор, который выделяется мозговым веществом надпочечников и симпатической нервной системой. Его основная задача — подготовить тело к действию, к так называемой реакции «бей или беги»...

Когда вы испытываете стресс — будь то неожиданный звонок, экзамен или бег за автобусом — ваш организм мгновенно мобилизуется. В этом участвует симпатическая нервная система. ➡️Это часть вегетативной нервной системы, которая управляет работой внутренних органов, сосудами, сердцем, дыханием и даже потоотделением — почти без участия сознания. Главный «мессенджер» симпатики — норадреналин. Он выделяется из специальных нервных окончаний и распространяется по организму, чтобы подготовить тело к действию...

В нашем мозге есть маленькая, но очень важная область, которая называется голубое пятно, или по-латински locus coeruleus. Почему «голубое»? Потому что нейроны этой зоны окрашены в слегка голубоватый цвет. Несмотря на свои маленькие размеры, эта область играет огромную роль ➡️ она вырабатывает норадреналин и рассылает его по всему мозгу и телу. Что это значит на практике? Нейроны голубого пятна имеют длинные ветвящиеся отростки - аксоны, которые доходят до разных частей мозга: ▪️коры больших...

Норадреналин - это одна из ключевых молекул в нашем организме, которая управляет тем, как мы реагируем на стресс. По-научному, это нейромедиатор и параллельно еще и гормон. Он активирует наш организм, когда требуется быстро действовать. Представьте: вы резко встали с кровати, и у вас закружилась голова. Почему? Потому что кровь мгновенно сместилась вниз, давление упало, а мозг получил сигнал «опасность». ➡️В этот момент включается норадреналин. Он заставляет сердце биться чаще и сильнее, сужает сосуды в некоторых частях тела и расширяет в других, чтобы кровь быстрее дошла до мышц и мозга...

Информация в них не дублируется сюда, а также из Telegram не дублируется там. Поэтому подписывайтесь везде😉 особенно на фоне активных изменений нам точно нужно быть во всех соцсетях, хоть что - то, да не запретят: ✅ VK - здесь я активно развиваю пси - библиотеку с полезными шпаргалками, чек листами, обучающими роликами и отдельным чатом для ваших вопросов (которые не задашь в публичном пространстве)...

» Курение часто объясняют просто: привычка, стресс, слабая сила воли. Это удобное объяснение — и абсолютно неверное. На самом деле курение держится не на характере, а на нейрохимии мозга ⤵️ Главный действующий персонаж здесь — никотин. Это вещество из табака, которое по своей структуре похоже на один из важнейших нейромедиаторов организма — ацетилхолин. Напоминаю, ацетилхолин — это химический «передатчик», с помощью которого нервные клетки общаются между собой. Он участвует в: ▪️внимании и...

У нашего организма есть автоматическая система управления. Она работает БЕЗ нашего участия и отвечает за сердцебиение, дыхание, давление, пищеварение. Это называется вегетативная нервная система. Проще — автопилот тела. У автопилота есть два режима: 1️⃣ Режим стресса. Работает симпатическая нервная система Он включается, когда организму кажется, что есть опасность. В этом режиме: ▪️сердце начинает биться быстрее, ▪️дыхание учащается, ▪️давление растёт, ▪️пищеварение замедляется. Организм думает: «Сейчас не до еды и отдыха...

Часто думают, что ацетилхолин — это «что-то про мозг». На самом деле он работает во всём теле. И если понимать, где именно, легко увидеть, насколько это вещество фундаментально для жизни. Ацетилхолин задействован сразу в трёх больших системах организма: 1️⃣ Нервно-мышечные синапсы Каждое движение вашего тела, каждая улыбка, каждый вдох — происходит через ацетилхолин. Он передаёт сигнал от нервной клетки к мышце, заставляя её сокращаться. Без него мы не могли бы ходить, жестикулировать или даже дышать сознательно...

Часто кажется, что нервная система — это просто мозг и нервы. На самом деле она работает как сложная химическая система передачи сигналов. Один из её ключевых элементов — ацетилхолин. Ацетилхолин — это нейромедиатор. То есть молекула, с помощью которой нервные клетки передают информацию друг другу и органам. Без ацетилхолина нормальная работа организма невозможна: ▪️мышцы не сокращаются ▪️сердце не может замедлять ритм ▪️нарушается работа желудочно-кишечного тракта ▪️снижаются внимание и память...

Лекарства для нервной системы не «создают эмоции» и не «меняют личность». Их задача проще и точнее — вмешаться в работу нейромедиаторов, чтобы восстановить баланс сигналов в мозге. Важно сразу понять главное: препараты не создают нейромедиаторы из ничего и не управляют мыслями напрямую. Они меняют условия, в которых нейроны общаются друг с другом. Основные способы действия препаратов: 1️⃣Усиление действия нейромедиатора Некоторые препараты делают так, чтобы нейромедиатор дольше находился в синапсе и сильнее действовал на рецепторы...