Здоровые инсайты

В нашем мире очень много ягод, и несомненно все они очень полезны для здоровья. Некоторые ягоды полезнее-больше, некоторые-меньше. Но сегодня я расскажу о самой полезной ягоде для здоровья. Конечно, она не заменит разнообразия и все другие ягоды, но включить её в свой рацион однозначно стоит. Самая полезная ягода для здоровья—ГОЛУБИКА Да, существует много полезных ягод, которые претендовали на это место(малина, клюква, ежевика, клюбника), но я решил отдеть предпочтение именно голубике. Давайте узнаем о пользе этой чудо-ягоды...

По статистики 75% россиян пьют газировку. Но даже половина из них не знает какой по-настоящему сильный вред приносит она организму. Сегодня я расскажу о настоящем вреде газировки для организма человека. Газировка и ожирение Газировка является одним из самых вредных напитков и считается одной из основных причин ожирения. Одна банка газировки может содержать более 40 г сахара, что в два-три раза превышает рекомендуемую суточную норму. Ежедневное употребление такого количества сахара может привести к ожирению из-за повышенного потребления калорий...

Кабачок это очень попупялярный продукт в странах постсоветского пространства. У многих он растёт на грядках. Многие употребляют его в пищи, но мало кто знает о настоящей пользе кабачка для организма. В этой статье я расскажу о пользе кабачка для здоровья+поделюсь рецептами с этим прекрасным чудо-овощем. 1. Кабачок для иммунитета Кабачок - продукт, который может оказать положительный вклад в укрепление иммунитета человека. Из-за наличия в нем многих витаминов и питательных веществ, кабачок может помочь...

Почти всех в детстве заставляли есть овсяную кашу, говоря что она полезная и даёт много сил. Но как именно полезна овсяная каша нам не говорили. В этой статье я расскажу о пользе овсянки и поделюсь несколькими рецептами её приготовления. Овсянка для сердечно-сосудистой системы Овсянка может принести огромную пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы. Это объясняется тем, что овсянка содержит бета-глюкан, растворимое пищевое волокно, которое может помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний...

Почти все люди на нашей планете пьют молоко, однако не все знают что 65% процентов населения земли имеют предрасположенность к непереносимости лактозы. Если употреблять коровье молоко непереносимость лактозы может вызвать серьзные проблемы со здоровьем. Среди них появление акне и высыпаний, проблемы со стулом и желудочно-кишечным трактом, вздутия и т.д. В этой статье я расскажу о лучшей замене коровьего молока. Лучшая замена молока—кокосовое молоко. Польза кокосового молока: 1) Для иммунитета...