Налимова Ирина

🥂Осторожнее с алкоголем По крайней мере, не пейте на голодный желудок. Совсем отказаться от спиртного в праздники могут далеко не все, поэтому будет полезно знать безопасную дозу. 🍷 Безопасная доза приема алкоголя существует : 👠 для женщин 150 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя 👔 для мужчин 250 мл вина или 60 мл крепкого алкоголя 🎄После приема таких доз ваш организм быстро восстановится и утро будет добрым 😉 Так же не забывайте о том, что алкоголь можно разводить водой 💧 🍸 В целом алкоголь плох не только своими калориями, но еще и тем, что стимулирует аппетит, задерживает жидкость в тканях и снижает бдительность. Поэтому если вы будете выпивать , есть высокая вероятность того, что и съедите вы больше, чем нужно, помните об этом ☝️ 🍹Любой алкоголь, каким бы качественным он ни был, должен сочетаться с большим количеством жидкости. Возьмите это себе за правило. На бокал вина или 50 г крепкого алкоголя должен приходиться один полноценный стакан чистой воды. 🍖 Жирного ешьте в меру. Да, жирная еда задерживает всасывание алкоголя, но и нагружает желудочно-кишечный тракт, создает нагрузку на поджелудочную и печень. Поэтому, жирное должно быть, но в меру, совсем немного. С заботой о вас Налимова Ирина ❤️

Друзья! Продолжаем готовиться к новому году! 🥳 Сегодня поговорим про алкоголь🍾 Сколько , как и с чем?

Добрый вечер друзья 🤍. Вокруг онкологии всегда много мифов . Вот некоторые из них ⤵️⤵️⤵️

Поток рабочих задач перед НГ не прекращает набирать обороты и, кажется, лицу необходима быстрая подзарядка🫠🪫 Поэтому сегодня пробежимся по процедурам с эффектом «здесь и сейчас»!🔋 ▫️Биоревитализация Novacutan — разгладит мелкие морщины, увлажнит и обеспечит выраженный лифтинг-эффект. То что надо при недостатке сна и стрессе. ▫️Омоложение на Fotona 4D — это четыре лазерные процедуры за один раз, пару дней и получите восхитительный эффект. Можете посмотреть в интернете до/после. Fotona 4D отлично работает с брылями, мешками и темными кругами под глазами, гусиными лапками, мимическими и возрастными морщинами, нечеткими контурами лица, носогубными складками. ▫️Алмазная шлифовка + уход — подойдет в качестве дополнительной проработки кожи перед макияжем на новогодний корпоратив👌🏼 Процедура вернет Вашей коже упругость, увлажнит, сгладит мелкие морщинки и следы от акне. Готовлю Вас к Новому Году до 28 декабря включительно🫂 Успевайте записаться 🤍 ☎️ +7 983 171-08-75

Добрый вечер, друзья! До нового года осталось 12 дней! 🥳 А это значит, что пришла пора новогодних рецептов 😋🎄 Имбирное печенье из льняной муки 🍪🍪🍪 ✅ Мука рисовая и льняная 100+100г ✅ Сода 1/2 ч.ложки ✅ Имбирь молотый 2 ч.ложки ✅ Корица 1 ч.ложка ✅ Кардамон 1 ч.ложка ✅ Гвоздика 1/2 ч.ложки ✅ Яйцо 1 шт. ✅ Масло сливочное 80 г ✅ Мед 2 ст.ложки Смешать все сухие ингредиенты . Взбить масло, добавить яйцо и мед. Далее добавить сухую смесь. Убрать тесто в холодильник на 30 мин-1 час. Тонко раскатать, любимой формой сделать печенье и выпекать при температуре 180’ 5-7 минут😋 Приятного аппетита🎄 ❤️ С заботой о вас , Налимова Ирина

Добрый вечер друзья 🤍 Всё чаще можно услышать, что ультрафиолетовые лампы , которые используются для маникюра, вредны для здоровья и вызывают рак 😬 А так ли это ? 🤔 Хочу вас успокоить - согласно имеющимся данным, риск развития рака кожи из-за УФ-ламп или очень низкий или равен нулю ✅. Адекватных научных исследований по повышению риска рака кожи и меланомы в связи с использованием УФ-ламп нет 🤷‍♀️ Однако , если Вы сильно тревожитесь , то можно наносить средство с SPF30 и выше перед УФ-сушкой гель-лака . Вот такие дела 😉😊 Ваш доктор Петренко🤍

БЛАНЧ + БОТУЛИНОТЕРАПИЯ ✨ Эффект действительно впечатляет… ☎️ +7 983 171-08-75

БОЛЬШЕ НИКАКИХ «ГУСИНЫХ ЛАПОК» За что я люблю бланч-терапию препаратом Belotero Soft? Он отлично убирает: 🔹«гусиные лапки» 🔹носогубные складки 🔹«кольца Венеры» 🔹мелкие морщины лба, межбровья 🔹кисетные морщины - над губой 🔹неглубокие морщины на шее и в зоне декольте 🔹морщины на щеках Так что, проблем, которые решает бланч-терапия —много, а процедура — всего одна, что экономит ваше время. После Belotero Soft кожа гладкая и упругая в течение 6-9 месяцев🪄 Не забывайте заботиться о себе. Ваша Е.С. 🤍 ☎️ +7 983 171-08-75

🎁 Друзья, я приглашаю вас на увлекательную встречу, где мы совместно разберем, как насладиться вкусными новогодними угощениями, не нарушая гармонии в нашем меню. 🍽🎉 Как сделать праздничный стол более здоровым и полезным, как совмещать удовольствие от еды с правильным питанием, а также несколько лайфхаков, чтобы избежать переедания и сохранить форму во время праздников 🤩💪 21 декабря , в 11:00 🎄 В уютном кафе Лев Яков ( 65 лет Победы, 29) я раскрою Вам все секреты того, как провести праздничные дни вкусно, но при этом сохранить фигуру и отличное самочувствие ! 🤩 Вы получите : ❇️ Важную информацию в доступной форме о здоровье и питании в праздничные дни🎅 ❇️ Список продуктов для новогоднего стола, который сохранит вашу стройность 👗 ❇️ Ответы на все ваши вопросы 🤩 ❇️ Ароматный чай ☕️ ❇️ Подарки от меня 🎁 ❇️ Праздничное настроение и заряд энергии 💫 Стоимость 1500₽ 🎄 Количество мест ограничено 😉 С заботой о Вас, Налимова Ирина❤️

🌟 Новогодние праздники совсем скоро! А это значит, что настало время подумать о том, как сохранить баланс в питании во время праздничных застолий! 🎄✨

КОРРЕКЦИЯ МОРЩИН «СУРОВОСТИ» Стали замечать, что Ваше лицо выглядит хмурым, даже если Вы в хорошем настроении? Межбровные морщинки — те самые предатели, которые могут добавить лишнюю серьезность и усталость вашему взгляду. Как это исправить? Первой на помощь придет ботулинотерапия, которая, кстати, поможет разгладить не только морщины между бровей, но и : ▫️горизонтальные морщины на лбу ▫️морщины вокруг глаз («гусиные лапки») ▫️опущение уголков губ ▫️провисание и изменение овала лица ▫️напряжение мышц шеи (тяжи платизмы) Только посмотрите, как ботулинотерапия помогла преобразиться моей пациентке🌸 Оставляйте комплементы в комментариях⬇️ А о втором этапе коррекции межбровных морщин расскажу в следующем посте🙌🏼 Номер для записи: ☎️ +7 983 171-08-75 Ваша Е.С. 🤍

Добрый вечер, на связи врач-онколог 🤍😉. В современным мире мы имеем возможность путешествовать и устроить себе лето даже в январе 😁. А это значит - привет пляж, солнце и ..... солнечные ожоги 😬 ‼️Чем они опасны - риском развития меланомы и рака кожи. Для того, чтобы избежать солнечных ожогов недостаточно смотреть на часы и стараться не выходить на солнце в обеденное время ! ! ! . А все потому, что ожоги вызывает ультрафиолет, а интенсивность его не всегда зависит от времени суток ❗️☀️Интенсивность ультрафиолетового излучения может нам подсказать ультрафиолетовый индекс. ✅А его мы можем увидеть в приложении " Погода" , если у Вас айфон, а если андроид - в приложении Уф - индекс и похожих. ✅Защищаемся от ультрафиолета при Уф - индексе более 3 ❗️ ✅Не забываем, что вода и облака не защищают от ультрафиолета❗️ ✅Обязательно используем солнцезащитные средства с SPF - фактором 50 и более и не забываем обновлять их каждые 2 часа, и после каждого контакта с водой ! Берегите свою кожу, ваш доктор Петренко 🤍