Эмотоцин

Стрессом можно “заразиться”! Ученые говорят об этом не первый год, но особенно активно обсуждать начали только недавно! Паниковать не надо, надо знать, как с этим можно бороться! Разберемся вместе, как обезопасить себя и не “подхватить” стресс от другого человека. Почему стресс заразен? В конце 20-го века итальянские ученые обнаружили в головном мозге человека так называемые “зеркальные нейроны”. Они активируются при наблюдении за действиями окружающих и прослушивании их разговоров. Эти нейроны располагаются вблизи тех, которые отвечают за движение, речь и действия...

Когда постоянная рутина начинает рушить отношения, это значит, что начать действовать нужно было еще вчера. Когда слова "типичный" и "обыденный" начинают медленно, но верно проникать в нашу жизнь, самое время найти пути для сохранения крепких и ярких отношений! Давайте попробуем вместе найти необычные способы освежить чувства и выйти из «бытовухи»! Приключения для извилин Забудьте о стандартных походах в ресторан или кино! Оставим это на план “Б”. А как вы смотрите на то, чтобы отправиться в квест-комнату вместе? Сейчас есть достаточно много предложений от страшилок до романтики...

Тревожность и стресс в последнее время буквально разлиты в воздухе, а неопределенность стала повседневным спутником для многих людей. Усталость от негатива, пугающих новостей, разговоров о туманном будущем накапливается. А еще никуда не делись мелкие частные проблемы, которые способны превратиться в снежный ком, накрывающий человека с головой. Начальник накричал с самого утра, в садике ребенку сделали замечание, а еще чья-то мамаша косо посмотрела? Дома тоже дела валятся из рук, атмосфера накаляется...

Небольшое волнение перед важным событием — это нормально. Но бывает, что эмоции настолько зашкаливают, что сложно держать себя в руках. Делимся с вами способами, как быстро справиться с переживаниями, чтобы всё прошло идеально! Признайтесь себе, что волнуетесь! Кто сказал, что сильные эмоции – это что-то постыдное? Зачем люди их стесняются даже перед собой? Как показывает практика,искреннее признание своих чувств и переживаний помогает гораздо быстрее с ними справиться. А отрицая их, вы просто загрузите себя еще больше и глубже – насколько такое эффективно? «Да, я сейчас волнуюсь...

Кто эти люди, которые так часто болеют ОРВИ? Скорее всего, у них дома в аптечке можно найти полный набор средств на все случаи жизни, но и это не спасает их от трех-четырех простуд в год, а то и постоянных визитов к врачу. Почему одни болеют часто, а другие редко? Только ли в иммунитете дело? Разберемся по порядку. Как определить склонность к частым болезням? Есть поговорка: «Все болезни от нервов». Откуда вообще она пришла к нам? Сейчас расскажем. Существуют разные типы личностей: некоторые из них нервничают часто, некоторые не нервничают вообще (ну или почти)...

Вас тоже постоянно все бесит? На работе из себя выводят коллеги, дома - вечный беспорядок, да еще и везде опаздываете. Плохие дни бывают у всех, но есть те, кто чаще подвержен стрессам и тревогам. Такова природа их психики, и в этом нет ничего стыдного. Самое неприятное, что любой человек в состоянии стресса, а тем более невроза, гораздо уязвимее для вирусов и инфекций. Разберемся, кто такие невротики, как их вычислить, и что им делать для защиты иммунитета. Кто такой невротик? Невротиков несложно выявить среди толпы других людей...

Тревоги днем переходят границы за плотно сомкнутыми веками и воплощаются в самый настоящий кошмар — человек ворочается с боку на бок, старается успокоить себя всеми известными способами, судорожно считает, сколько часов ему осталось на сон и не может уснуть. Знакомо? Тогда лови 5 простых, но действенных лайфхаков для ангельского сна! Лайфхак №1 Перед сном отложи в сторону телефон. Плохие новости никуда не денутся до следующего дня, а вот испортить ночь вполне способны. Даже учеными доказано, что гаджеты мешают здоровому сну...

В последнее время тревоги и переживания захватили так много пространства, что глубокий и затяжной стресс становится постоянным спутником миллионов людей. Многие, часто не могут подолгу заснуть, чувствуют себя разбитыми даже в выходные, срываются на близких, и ничто не помогает обрести душевное равновесие. Стандартные методы — выспаться, сменить обстановку, отдохнуть — уже не работают. Самое неприятное, что все это не только отравляет повседневную жизнь, но и убивает иммунитет, который сейчас очень нужен, ведь дел и сейчас, и впереди еще очень много...