Три обеденных блюда на 700 ккалорий
Тунцовый салат: нарежьте на кубики 100 грамм тунца, добавьте 1/4 чашки нарезанного огурца, 1/4 чашки нарезанных черри-помидоров, 1/4 чашки нарезанного красного лука и 1/4 чашки нарезанного зеленого перца. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Для заправки смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку лимонного сока, щепотку соли и перца. Полейте заправкой салат и подавайте. Этот обед содержит около 700 ккал. Куриный тайский суп: нарежьте на кубики 100 грамм куриного филе, 1/2...