"Красота и здоровье: диетические советы для женщин".

☝️Техника выполнения ⤴️ Поставьте ноги на ширину около метра. Если вы начинающий, стопы разверните наружу под углом 45º. На выдохе согните ноги и присядьте, чтобы бёдра были параллельны полу. Если положение недоступно, останьтесь в комфортном для вас. ⤴️ Стопы и колени направлены в одну сторону, а колени не выходят за линию стоп...

Вот несколько советов, с чего можно начать похудение: Но лучше всего обратиться за консультацией к профессиональному диетологу или тренеру, который поможет составить индивидуальную программу похудения...