Екатерина Крым

https://t.me/ekaterina_krum На этом канале вы найдёте интересную информацию о Евпатории, также о других городах Крыма. Подписывайтесь, буду рада каждому новому онлайн другу🤗

⠀ Изжога связана с забросом, как правило, кислого содержимого желудка (соляная кислота), хотя нередко забрасывается и содержимое кишечника (желчные кислоты, ферменты и др.). Это называется рефлюксом. ⠀ В норме у человека забросы могу происходить, но, как правило, они кратковременные и не ощущаются человеком. ⠀ Даже если появляется редкая изжога, например, 1-2 раза в месяц, то это не приводит к патологическим последствиям. И регулируется такая изжога диетой. ⠀ Если же изжога бывает частой (1-2 раза...

Уходящий 2025-й был для многих — не просто годом, а поворотным пунктом. Мы сталкивались с выбором, теряли, находили, ошибались — и учились. И сейчас — самое время не бежать вперёд, а остановиться. Оглянуться. Поблагодарить. Отпустить. 🔹 Проанализируй свою жизнь честно: Где ты была сильной — даже когда дрожали колени? Где отпустила то, что тянуло вниз? Где сказала "нет"— и сохранила себя? А где, может, промолчала — и потеряла кусочек души? 🔹Поблагодари Вселенную — даже за трудное. За боль, которая научила границам. За предательство, которое показало — ты достойна верности. За одиночество, в котором ты наконец услышала себя...

Осень пришла тихо — не с громом и жарой, как лето, а с лёгким шорохом листвы под ногами, с первым тёплым шарфом и запахом дождя на ветру. Лето уходит, как старый друг, с которым прощаешься с лёгкой грустью, но без слёз. Оно было ярким, знойным, полным приключений и солнечных ожогов, а теперь уступает место чему-то более тихому, глубокому, своему. ⠀ Прощаться с летом — это не потеря, а переход. Это как закрыть одну главу и открыть следующую. Лето учит нас быть наружу, быть активными, быть в движении. А осень — приглашает внутрь: внутрь себя, внутрь уюта, внутрь мыслей. Она не требует, она предлагает — замедлиться, переосмыслить, обновиться...

🌞 Как поставить лето на паузу (и не сойти с ума от жары) Лето бьёт рекорды: солнце палит, асфальт плавится, а в голове одна мысль — «хочу в отпуск, но уже не могу». Кажется, будто этот сезон застрял на повторе: пляж, море, шашлыки… А ты уже мечтаешь о прохладной осени. Что делать, если хочется *поставить лето на паузу*? Вот несколько способов «приостановить» лето — не физически (управление погодой пока не в наших силах 😄), а в голове и ритме жизни: 1. Смени обстановку Поезжай туда, где лето выглядит иначе. Горный воздух, тень хвойных лесов, прохладные озёра — это как «лето на минималках». Иногда достаточно пары дней вдали от города, чтобы перезагрузиться...